Hvis du ofte laver udendørsaktiviteter, især hvis du ikke bruger beskyttelse som f.eks solcreme eller solcreme, risiko solskoldning eller solskoldet hud kan opleves. Identificer derfor årsagerne, og hvordan man overvinder dem solskoldning mere i denne artikel. 
For meget udsættelse for solen kan forårsage solskoldning Melanin er det pigment, der giver farve til huden. Derfor vil huden blive mørkere, når den udsættes for solens varme. Hvis melanin ikke er nok til at beskytte huden mod overdreven soleksponering, vil UV-stråler trænge ind i det yderste lag af huden og trænge ind i det dybeste lag af huden for at beskadige eller dræbe hudceller. Som følge heraf vil huden opleve en reaktion i form af rødme og hævelse. Mennesker med følgende tilstande har høj risiko for solskoldning, herunder: 
Mørkning af huden på grund af soleksponering Hvis den udsættes for solen kontinuerligt og gentagne gange, kan det øge risikoen for hudskader, såsom hudrynker, sortfarvning, mørke pletter opstår, til hudkræft. Derfor, solskoldning er en tilstand, der ikke kan ignoreres. Ikke kun på udsatte områder af kroppen, solskoldning kan forekomme, selvom du har beskyttet din krop med tøj, hatte, solbriller eller iført dig solcreme . Dette kan ske, hvis du bruger tyndt tøj og ikke har tøj på solcreme gentagne gange, så UV-stråler stadig kan trænge ind og forårsage solskoldning . 
Brug en kold kompres til at lindre det solbrændte område solskoldning i ansigtet er en måde at håndtere det på at lindre solskoldede hudområder. Du kan komprimere solskoldet hud med et blødt, rent håndklæde eller en klud, der er blevet gennemblødt i isvand. Du kan også bruge isterninger, der er pakket ind i et håndklæde eller et klæde. Men husk, påfør ikke isterninger direkte på din hud. Du kan også tage et bad eller blød i køligt vand for at hjælpe med at afkøle det solbrændte område af kroppen. 
Påfør fugtighedscreme regelmæssigt for at holde huden fugtig Inden for få dage vil det solbrændte hudområde begynde at skalle af, så det beskadigede hudvæv kan fjernes. Når peeling begynder at forekomme, bør du stadig påføre fugtighedscreme på det solbrændte område. Du kan også påføre fugtighedscreme efter badet. Brug en fugtighedscreme, der indeholder aloe vera for at hjælpe med at fugte og afkøle huden. 
Tilstrækkeligt vandbehov i kroppen for ikke at blive dehydreret Når man oplever solskoldning, vil væskerne i kroppen blive tiltrukket af hudens overflade og til sidst fordampe. Denne tilstand kan føre til mangel på væske eller dehydrering. Derfor er det vigtigt at få dækket kroppens væskebehov. Du skal også dække områder af din krop med uigennemsigtigt tøj, indtil solskoldningen heler.
Grund solskoldning og risikofaktorer
solskoldet hud eller solskoldning Det kan være forårsaget, når huden udsættes for meget sollys. Denne tilstand kan opleves af personer, der ofte beskæftiger sig med udendørs aktiviteter, især hvis de ikke bruger beskyttelse som f.eks solcreme . Solskoldning opstår normalt flere timer efter at have været udsat for for meget ultraviolet (UV) lys fra solen eller andre kilder, såsom lys. Når du udsættes for UV-stråler, er der typer af strålingsbølger, som skader huden, nemlig UVA og UVB. Som et resultat vil kroppen beskytte huden ved at producere mere melanin for at forhindre skader.
For meget udsættelse for solen kan forårsage solskoldning Melanin er det pigment, der giver farve til huden. Derfor vil huden blive mørkere, når den udsættes for solens varme. Hvis melanin ikke er nok til at beskytte huden mod overdreven soleksponering, vil UV-stråler trænge ind i det yderste lag af huden og trænge ind i det dybeste lag af huden for at beskadige eller dræbe hudceller. Som følge heraf vil huden opleve en reaktion i form af rødme og hævelse. Mennesker med følgende tilstande har høj risiko for solskoldning, herunder: - Hvid race, blå øjne, rød eller blond hårfarve .
- Lev i et varmt miljø.
- Laver ofte udendørs aktiviteter.
- Nogensinde oplevet solskoldning tidligere.
- Brug aldrig solcreme.
- Hyppig brug solarier.
Symptom solskoldning
Tilstand solskoldning varierer fra mild til svær. Generelt symptomer solskoldning som kan opleves er som følger:- Rødlig hud
- Hævet hud
- Huden føles varm eller varm at røre ved
- Det solbrændte område føles kløende eller ømt
- Fremkomsten af små væskefyldte blærer, der kan briste når som helst
Mørkning af huden på grund af soleksponering Hvis den udsættes for solen kontinuerligt og gentagne gange, kan det øge risikoen for hudskader, såsom hudrynker, sortfarvning, mørke pletter opstår, til hudkræft. Derfor, solskoldning er en tilstand, der ikke kan ignoreres. Ikke kun på udsatte områder af kroppen, solskoldning kan forekomme, selvom du har beskyttet din krop med tøj, hatte, solbriller eller iført dig solcreme . Dette kan ske, hvis du bruger tyndt tøj og ikke har tøj på solcreme gentagne gange, så UV-stråler stadig kan trænge ind og forårsage solskoldning . Hvordan man overvinder solskoldning (solskoldet hud)
Solskoldning Dette er en hudlidelse, der vil hele af sig selv inden for et par dage, afhængigt af sværhedsgraden. For at fremskynde helingen kan du dog gøre forskellige måder at håndtere solskoldet hud nedenfor:1. Komprimer med koldt vand
Brug en kold kompres til at lindre det solbrændte område solskoldning i ansigtet er en måde at håndtere det på at lindre solskoldede hudområder. Du kan komprimere solskoldet hud med et blødt, rent håndklæde eller en klud, der er blevet gennemblødt i isvand. Du kan også bruge isterninger, der er pakket ind i et håndklæde eller et klæde. Men husk, påfør ikke isterninger direkte på din hud. Du kan også tage et bad eller blød i køligt vand for at hjælpe med at afkøle det solbrændte område af kroppen. 2. Undgå at sprænge blærer eller bobler i huden
Når huden er solskoldet, må du aldrig bryde blærerne eller hudboblerne. I stedet for som en måde at overvinde solskoldning i ansigtet kan dette trin faktisk bremse helingsprocessen og øge risikoen for infektion. Hvis blæren ved et uheld går i stykker eller skaller af, kan du blot rense området med rent vand og en mild sæbe. Tør derefter såret langsomt. Når såret er tørt, kan du smøre en antibiotisk salve på sårområdet og dække det med en bandage. Sørg for at bære en non-stick bandage for nem fjernelse.3. Påfør fugtighedscreme
Påfør fugtighedscreme regelmæssigt for at holde huden fugtig Inden for få dage vil det solbrændte hudområde begynde at skalle af, så det beskadigede hudvæv kan fjernes. Når peeling begynder at forekomme, bør du stadig påføre fugtighedscreme på det solbrændte område. Du kan også påføre fugtighedscreme efter badet. Brug en fugtighedscreme, der indeholder aloe vera for at hjælpe med at fugte og afkøle huden. 4. Tag smertestillende medicin
Hvis huden mærker smerter pga solskoldning , kan du tage smertestillende medicin, såsom ibuprofen eller paracetamol. Disse smertestillende midler er mere effektive, når de tages kort efter solskoldning eller solskoldning forekomme. At tage smertestillende medicin kan hjælpe mod ubehag og betændelse forårsaget af solskoldning. Nogle smertestillende midler kan også påføres direkte på kroppen.5. Drik masser af vand
Tilstrækkeligt vandbehov i kroppen for ikke at blive dehydreret Når man oplever solskoldning, vil væskerne i kroppen blive tiltrukket af hudens overflade og til sidst fordampe. Denne tilstand kan føre til mangel på væske eller dehydrering. Derfor er det vigtigt at få dækket kroppens væskebehov. Du skal også dække områder af din krop med uigennemsigtigt tøj, indtil solskoldningen heler. Sådan forebygger du solskoldning
Der er flere måder at forhindre, at huden bliver solskoldet, nemlig:- Undgå sollys, især mellem kl. 10.00 og 16.00. For i disse timer er solen brændende varm.
- Brug ikke solarie .
- ansøge solcreme før du går udenfor. Glem ikke at påfør solcreme igen retur hver 2. time, og efter sveden og svømning.
- Bær altid tøj, der dækker dine arme til dine fødder. Brug om nødvendigt en hat, solbriller eller paraply, når du rejser udendørs i løbet af dagen.