Her er 10 årsager til, at du ofte er søvnig hele dagen

Døsighed og træthed er to ting, der ofte bruges i flæng til at beskrive træthed. Selvom begge disse ting kan overvindes med søvn, er søvnighed og træthed to forskellige ting. Når vi er søvnige, kræver det en større indsats at holde sig vågen, mens når kroppen er i en udmattelsestilstand, kan ens bevidsthed holde sig vågen, selvom den føles træt. Træthed kan skyldes overdreven fysisk aktivitet og arbejde i længere perioder, for eksempel efter intens træning eller arbejde uden hvile. Men søvnighed er en anden tilstand, fordi alt det kræver er søvn. Denne tilstand forstyrrer ens koncentration, produktivitet og sikkerhed. [[Relateret artikel]]

Årsager til ofte søvnig

Døsighed generelt er normalt. Denne tilstand kan opstå, når det er tid for nogen at sove, eller når nogen har søvnmangel. Overdreven søvnighed eller hyppig søvnighed kan indikere mangel på søvn til symptomer på visse sygdomme. Her er nogle årsager til hyppig søvnighed, som du kan identificere.

1. Livsstil

Visse livsstile kan være årsagen til hyppig søvnighed, såsom at arbejde i meget lange perioder, forvandle arbejdstimer til nætter (flytte nat), eller lav en lang rejse, der forårsager jetlag. I tilfælde som dette vil følelsen af ​​døsighed, du oplever, gradvist mindskes, efterhånden som din krop tilpasser sig det nye aktivitetsskema.

2. Mental sundhed

Tag ikke fejl, mental sundhed kan også være årsagen til hyppig søvnighed. Overdreven søvnighed kan også opleves i usunde mentale og følelsesmæssige tilstande, som i tilfælde af depression eller ved høje niveauer af stress og angst. Kedsomhed kan også forårsage overdreven søvnighed.

3. Helbredsforhold

Nogle sundhedstilstande, såsom diabetes, hypothyroidisme og kroniske smerter kan også påvirke kroppens metaboliske system og mentale tilstand, hvilket forårsager hyppig søvnighed.

4. Medicin

Nogle medikamenter, såsom antihistaminer, beroligende midler og sovemedicin, kan også forårsage hyppig døsighed. Advarsler mod brug af disse stoffer er forklaret fuldt ud på emballagen, så det frarådes at bruge dem under kørslen. Kontakt en læge, hvis du fortsætter med at opleve overdreven døsighed, selvom brugen af ​​lægemidlet er stoppet.

5. Søvnforstyrrelser

Årsagen til hyppig søvnighed kan også være forårsaget af søvnforstyrrelser. Disse søvnforstyrrelser omfatter:

• Søvnløshed

Søvnløshed er et af symptomerne på søvnforstyrrelser, fordi kvaliteten af ​​en persons søvn ikke er god nok til at få den ramte til at føle sig ufrisket, når han vågner fra søvnen.

• Søvnapnø

Denne søvnforstyrrelse får patienter til at snorke højlydt, holde op med at trække vejret et øjeblik, lyde som kvælning og pludselig vågne op. Patienter oplever normalt åndedrætsstop gentagne gange under søvn, så det forstyrrer deres søvn. At standse dette åndedræt får tilførslen af ​​ilt til hjernen til at falde, så du føler dig søvnig hele dagen. Søvnapnø kan også øge risikoen for forhøjet blodtryk, slagtilfælde og hjerteanfald.

6. Restless Leg Syndrome(RLS)

RLS er forårsaget af trangen til at bevæge benene, mens du ligger ned. Der er en fornemmelse af kravlen, varme, svie eller smerter i patientens fødder. Hos nogle syge forårsager denne fornemmelse også en sparkende bevægelse. Processen, der opstår under søvn, forårsager en tilstand af kroppen, der ikke er frisk, når den er vækket, hvilket forårsager døsighed hele dagen.

7. Parasomni

Parasomnier er tilstande, der forårsager unormal adfærd under søvn, såsom at gå i søvne eller tale, mens du går. Nogle andre symptomer, såsom at vifte med hænder under søvn som reaktion på drømme, spark eller slag, er søvnforstyrrelser, der kan være forbundet med Parkinsons sygdom.

8. Narkolepsi

Det vigtigste symptom på narkolepsi er at sove for meget i løbet af dagen eller anfald af søvnighed i dagtimerne, hvilket får den syge til pludselig at falde i søvn under normale aktiviteter. Nogle mennesker med narkolepsi oplever "stoffer", hvor den syge ikke er i stand til at bevæge sig, når han sover, eller ønsker at vågne op. Andre symptomer omfatter livlige drømme eller hallucinationer under søvn.

9. Mangel på søvn

Den mest almindelige årsag til søvnmangel er søvnmangel. Ifølge The American Academy of Sleep Medicine har voksne brug for omkring 7-8 timers søvn for at få den maksimale energi, der er nødvendig for at komme igennem dagen. Ifølge forskning vil de, der oplever søvnmangel, føle overdreven søvnighed den næste dag.

10. Hypersomni

Hypersomni er det modsatte af søvnløshed. Hypersomni er en hyppig årsag til søvnighed, som man skal være opmærksom på. Denne tilstand opstår, når du føler dig for træt og søvnig. Hypersomni kan være forårsaget af en række andre medicinske tilstande, såsom epilepsi, Parkinsons sygdom eller psykiske lidelser såsom depression. Men nogle gange er der også tilfælde af hypersomni, hvor årsagen ikke kan kendes. Denne tilstand er kendt som idiopatisk hypersomni. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ:

De forskellige årsager til hyppig søvnighed ovenfor bør ikke undervurderes. Kom straks til lægen for en konsultation for at finde ud af den bedste behandling. Hvis det bliver for længe, ​​vil der komme mange tab.