Har du nogensinde lavet ansigtsøvelser? Denne øvelse menes at få ansigtet til at se friskere og yngre ud. Bevægelserne er også meget nemme, så næsten alle kan gøre det. Du kan lave denne øvelse, mens du slapper af derhjemme for at være mere afslappet. Ansigtsøvelser bruges også ofte som terapi for personer, der har problemer med ansigtsmusklerne. Så hvordan de bevægelser, der skal gøres? 
Tryk på overfladen af ansigtshuden med fingrene Placer fingrene på kindbenene. Placer pegefingeren under øjet, mens lillefingeren er fastgjort til kindbenet. Tryk dine hænder mod huden i dit ansigt for at holde musklerne på plads. Træk derefter kinderne op samtidig med et stort smil. Hold i 5 sekunder og gentag bevægelsen 3-5 gange. 
Støt hagen med næverne.. Bind næverne under hagen med en flad top. Placer derefter din tunge på din mund. Prøv at trække din hage tættere på brystet, så musklerne omkring din hage strammer. Hold i 5 sekunder og gentag cirka 5 gange. 
Tryk på øjenkrogene og midten af øjenbrynene Placer begge pegefingre på øjenkrogene, og placer langfingrene mellem øjenbrynene, så de danner et V. Kig derefter op og prøv at flytte dine øjenlåg højere. Slap af i musklerne og gentag 6 gange.
Ansigtsøvelser kan få dig til at se yngre ud
i journalen JAMA Dermatologi i 2018 involverede en undersøgelse 27 kvinder med en aldersgruppe på 40-65 år. Ved starten af undersøgelsen deltog deltagerne i to 90-minutters træningssessioner med en yogainstruktør for at finde ud af den rigtige måde at udføre disse øvelser på konsekvent. Endvidere lavede deltagerne også ansigtsøvelser i 20 uger selvstændigt. Inden træningen startede, vurderede hudlæger deltagernes gennemsnitsalder, som var 50,8 år. Efter 20 ugers træning blev det dog til 48,1 år. Dette viser, at regelmæssig ansigtsøvelser kan få en 3-årig kvinde til at se yngre ud efter 20 ugers træning. Fordi disse øvelser kan styrke musklerne under ansigtshuden. Efterhånden som musklen vokser sig stærkere, forstørres den og begynder at optage mere plads i området, hvilket resulterer i et mere ungdommeligt udseende. Ikke nok med det, strammere ansigtsmuskler kan også holde fedt på plads, så du undgår slap hud, der er forbundet med ansigtets aldring. Alligevel kan det være mere optimalt at kombinere ansigtsøvelser med kosmetiske procedurer. [[Relateret artikel]]Ansigtsøvelser
Da ansigtsøvelser kan få dig til at se yngre ud, er du måske interesseret i at prøve det. Her er ansigtsøvelser, som du kan prøve at lave derhjemme:1. Kindbevægelse
Tryk på overfladen af ansigtshuden med fingrene Placer fingrene på kindbenene. Placer pegefingeren under øjet, mens lillefingeren er fastgjort til kindbenet. Tryk dine hænder mod huden i dit ansigt for at holde musklerne på plads. Træk derefter kinderne op samtidig med et stort smil. Hold i 5 sekunder og gentag bevægelsen 3-5 gange. 2. Pandebevægelse
Placer din pege- og langfinger på din pande, og lad de andre fingre være knyttet til næver. Løft begge øjenbryn og før dem derefter tæt på hinanden, og ryn panden, så musklerne strammer. Hold i 5 sekunder, sænk derefter og gentag 3-5 gange.3. Hagebevægelse
Støt hagen med næverne.. Bind næverne under hagen med en flad top. Placer derefter din tunge på din mund. Prøv at trække din hage tættere på brystet, så musklerne omkring din hage strammer. Hold i 5 sekunder og gentag cirka 5 gange. 4. Læbebevægelse
Læbebevægelser i ansigtsøvelser kan variere. Du kan forme dine læber som om du nipper til en drink, grine, fløjte eller vippe dem til venstre og højre. Derudover kan du også åbne munden som at sige bogstavet O. Hold det i et par sekunder og gentag 3-5 gange.5. Øjenbevægelse
Tryk på øjenkrogene og midten af øjenbrynene Placer begge pegefingre på øjenkrogene, og placer langfingrene mellem øjenbrynene, så de danner et V. Kig derefter op og prøv at flytte dine øjenlåg højere. Slap af i musklerne og gentag 6 gange.