Fem typer hjernebølger
Hvert individ har fem typer hjernebølger, som menes at repræsentere spektret af menneskelig bevidsthed instinktivt. Disse hjernebølger ændrer sig i løbet af dagen på grund af indflydelsen fra hver enkelts aktiviteter, tanker og følelser. Hvilke typer hjernebølger er der?1. Deltabølger
Deltabølger er de langsomste hjernebølger. Frekvensområdet er meget lavt og spænder fra 0,5-3 Hz. Disse bølger opstår, når du falder i søvn og fokuserer dit sind som meditation. Deltabølger menes at spille en rolle i helingsprocessen og forbedre søvnkvaliteten. Hvis du har en skade i hjernen, vil deltabølgeaktiviteten øges, som følge heraf vil du ofte føle dig søvnig. Øget aktivitet af deltabølger kan også forårsage sundhedsproblemer og tilstande opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse eller (ADHD).2. Theta-bølger
Selvom dets effekt på hjerneprocesser generelt ikke er klart forstået, er thetabølger ofte forbundet med hukommelse og rumlige navigationsevner. Theta-bølger opstår også, når du sover og fokuserer dit sind. Rækkevidden af denne bølge spænder fra 3-8 Hz.3. Alfabølge
Alfabølger opstår, når hjernen er stille, men stadig opmærksom, for eksempel når man dagdrømmer eller mediterer. Disse bølger kan dog også opstå, når du dyrker aerob træning. Frekvensområdet for denne bølge spænder fra 8-12 Hz.4. Beta-bølge
Når du er bevidst, føler dig opmærksom, fokuseret, leder efter en løsning på et problem eller træffer en beslutning, vil betabølger dominere hjernen. Dens hurtige bølgeaktivitet varierer fra 12-30 Hz. [[Relateret artikel]]5. Gammabølger
Frekvensområdet for gammabølger spænder fra 25-100 Hz. Generelt bevæger disse bølger sig med en frekvens på 40 Hz. Gammabølger opstår, når forskellige områder af hjernen scanner information samtidigt. Disse bølger er også forbundet med højere niveauer af bevidsthed. Udover de fem typer hjernebølger kan mennesker også have avancerede typer hjernebølger som Hyper-Gamma med en frekvens på præcis 100 Hz, og Lambdabølger med en frekvens på præcis 200 Hz. Baseret på forskning fra Center for Akustisk Forskning er disse to bølger relateret til overnaturlige evner og metafysik.Vil du forbedre sundheden? Lav hjernebølgeterapi
Hjernebølgeterapi menes at være i stand til at overvinde en række sundhedsproblemer. Dette nye gennembrud inden for sundhed stimulerer hjernen til at generere bestemte hjernebølgefrekvenser, som kan få dig til at føle dig bedre. Faktisk, siges det, kan hjernebølgeterapi udføres hver dag og kan forekomme uden at være klar over det. Hvert individ oplever unikke hjernebølgeændringer i henhold til deres respektive bevidsthedsniveauer. Disse hjernebølgemønstre kan bestemme din psykiske tilstand.
Hjernebølgeterapi menes at væreøge IQ. For at stimulere hjernen til at producere bølger med den frekvens, du har brug for, kan hjernebølgeterapi være løsningen. Denne terapi hævdes at øge IQ, forbedre søvnkvaliteten og overvinde psykiske lidelser. I praksis kan hjernebølgeterapi udføres på to måder, gennem lydstimulering eller lysglimt. Måden det fungerer på er ved at stimulere hjernen til at producere visse hormoner, som kan påvirke humør samt ens holdning. Den mest populære og udbredte i dag er hjernebølgeterapi ved hjælp af lydteknologi. Grundlæggende bruger denne terapi lydbølger, der er arrangeret i en bestemt frekvens, og derefter lyttes til gentagne gange for at påvirke hjernens reaktion. Når lydfrekvensen er reguleret, vil hjernen reagere og producere hormoner efter den ønskede frekvens.
Andre fordele ved hjernebølgeterapi
En anden fordel ved hjernebølgeterapi er at overvinde psykiske lidelser Post traumatisk stress syndrom (PTSD). Denne tilstand er en psykisk lidelse, der får patienter til at få panikanfald på grund af tidligere traumatiske begivenheder. Panikanfald kan variere fra ukontrollerbare tanker, akut angst til mareridt. Denne psykiske lidelse kan ske for alle, der har oplevet alvorlige traumer på grund af forskellige årsager, såsom krig, naturkatastrofer, fysisk vold og seksuel vold.
Traumer fra tidligere begivenheder, kan genoprettesmed hjernebølgeterapi. Hjernebølgeterapi for PTSD udføres ved at overvåge aktiviteten og frekvensen af patientens hjernebølger direkte. Frekvensen af de producerede hjernebølger vil blive oversat til akustiske lyde, som patienten kan lytte til igen gennem radioen hovedtelefoner. En undersøgelse udført af Wake Forest Baptist Medical Center i USA afslørede, at ud af 18 patienter, der tog hjernebølgeterapisessioner i gennemsnit 16 sessioner, oplevede næsten 90% af dem et fald i PTSD-symptomer efter at have udført hjernebølgeterapi. Ud over at støtte forbedringen af ens mentale tilstand, menes hjernebølgeterapi også at kunne overvinde Alzheimers sygdom. Der er dog stadig brug for yderligere forskning for at bevise det. [[Relateret artikel]]
Du kan også nyde naturlig hjernebølgeterapi
Ud over at bruge teknologiens hjælp til nøjagtigt at opnå den nødvendige hjernebølgefrekvens, kan hjernebølgeterapi grundlæggende udføres naturligt og kan forekomme hver dag uden at være klar over det. Meditation er en af de ældste former for naturlig hjernebølgeterapi og blev praktiseret længe før teknologien til terapien fandtes. Udover meditation og alle former for sindfokuserende aktiviteter, kan du også opleve hjernebølgeterapi, når:Nyder bølgerne ved stranden:
Når du sidder på stranden, mens du nyder bølgerne, lytter du i gennemsnit til 10 lyde i sekundet. Hjernen vil reagere på denne aktivitet ved at producere alfabølger med en frekvens på 10 Hz, så du oplever ro og fred.Lytte til instrumental klavermusik:
Når du hviler, mens du lytter til instrumental klavermusik med 6 slag i sekundet, vil din hjerne producere theta-bølger, så du vil føle dig afslappet og har tendens til at være mere kreativ.Kørsel om natten:
Når du kører med en bestemt hastighed om natten, vil du i gennemsnit se 20 lyskilder i sekundet. Lyskilden kommer fra gadelamper, bygninger og andre køretøjer.Når dette sker, producerer hjernen automatisk betabølger med en frekvens på 20 Hz. Dette får dig til at være mere opmærksom under kørslen.