9 fordele ved Ginkgo Biloba, i stand til at forebygge depression

I lang tid har ginkgo biloba været kendt for sine forskellige fordele. Startende fra frø og blade, som er en vigtig del af traditionel kinesisk medicin, indtil nu er fordelene ved ginkgo biloba ofte forbundet med hjernefunktion og blodcirkulation. Ginkgo biloba er en plante, der dyrkes bredt i Kina, Japan og Korea. Formen er et stort træ med vifteformede blade. Ginkgo biloba, kendt som ginkgo eller gingko og også kendt som pigehårstræ, er den eneste overlevende art i divisionen Ginkgophyta, alle andre arter er uddøde. Bladene af ginkgo biloba er kendt for at være rige på fordele, uanset om der er videnskabelig forskning, der understøtter det. [[Relateret artikel]]

Fordele ved ginkgo biloba for sundheden

De to ting, der skiller sig mest ud fra ginkgo biloba, er dens antiinflammatoriske og antioxidante funktioner, der gør kroppen sundere. For ikke at nævne ginkgo bilobas evne til at forbedre blodgennemstrømningen. Så hvad er fordelene ved ginkgo biloba for helbredet?

1. Forbedre hjernens funktion

Hjernen som et af de vigtigste menneskelige organer kan få fordelene ved ginkgo biloba, som kan forbedre dens funktion. Fra flere undersøgelser har folk, der regelmæssigt indtager ginkgo biloba, bedre hukommelse og evnen til at fokusere længere. Men fordelene ved ginkgo biloba påvirkede ikke den udøvende funktion eller evnen til at være opmærksom på hjernen signifikant.

2. Godt for blodcirkulationen

Blodcirkulationen kan være jævnere takket være indtagelse af ginkgo biloba, som traditionel kinesisk medicin har troet på siden århundreder siden. Tidligere blev ginkgo biloba-ekstrakt brugt til at forbedre blodgennemstrømningen til organer som nyrer, lever, hjerne og lunger. I en undersøgelse viste det sig, at ginkgo biloba kan øge strømmen af ​​nitrogenoxider i hele kroppen med op til 12%. Takket være fordelene ved ginkgo biloba er hjertesundheden også stigende. Faktisk kan ginkgo biloba også forhindre slagtilfælde.

3. Lindre PMS

Kvinder, der er i PMS-perioden eller præmenstruelt syndrom, føler sig ofte ikke utilpas på grund af hormonelle ændringer i deres krop. Interessant nok, i en undersøgelse, der involverede 85 kvindelige studerende, følte de PMS-symptomer faldt med 32% efter indtagelse af ginkgo biloba. Faktisk mærkes fordelene ved ginkgo biloba ikke kun fysisk, men også psykologisk. Der er dog stadig behov for yderligere forskning for at finde ud af forholdet mellem ginkgo biloba og PMS-symptomer.

4. Lindring af hovedpine og migræne

For dem, der ofte føler hovedpine og migræne, anbefales ginkgo biloba ofte som et middel. Ginkgo biloba menes at undertrykke stress-udløser hovedpine. Ikke kun det, hvis nogen føler hovedpine på grund af blodpropper, er fordelene ved ginkgo biloba, som kan forbedre blodgennemstrømningen, også løsningen.

5. Forbedre øjets sundhed

Fordelene ved ginkgo biloba kan så ses fra undersøgelser af glaukompatienter, der tager ginkgo biloba-tilskud. De mærker blodstrømmen til øjnene mere jævnt og forhindrer forekomsten af ​​makuladegeneration i øjet. Makuladegeneration får en person til at miste synet på grund af nethindeskader. For dem, der ikke oplever øjenproblemer, siges indtagelse af ginkgo biloba at forbedre synet. Men igen, yderligere forskning er nødvendig for at bevise det videnskabeligt.

6. Overvinde betændelse

Betændelse er kroppens naturlige reaktion, når en skade eller fremmedstof kommer ind i kroppen. Hvis dette sker kontinuerligt, er DNA og kropsvæv modtagelige for beskadigelse. På den anden side er en anden fordel ved ginkgo biloba, at det kan reducere betændelse, som det forekommer hos mennesker med kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, gigt eller fordøjelsessygdomme.

7. Forebyg demens

Flere gange også den medicinske verden for at finde ud af sammenhængen mellem fordelene ved ginkgo biloba med kognitive mentale funktionsforstyrrelser såsom demens. Derudover siges ginkgo biloba også at øge evnen til Alzheimers sygdom i de tidlige stadier.

8. Lindre overdreven angst

I en undersøgelse, der involverede 170 deltagere, oplevede dem, der tog ginkgo biloba et fald i symptomer på overdreven angst eller angstangst op til 45 %. Forskere formoder, at dette skyldes det høje indhold af antioxidanter i ginkgo biloba. Den medicinske verden udvikler stadig forskning for at bevise dette.

9. Overvinde depression

Et af de sundhedsmæssige problemer, der ikke bør undervurderes, er risikoen for depression. Fordelene ved ginkgo biloba siges også at være i stand til at overvinde depression, der udløses af følelsesmæssig stress. Dette forsøg er dog kun blevet udført i laboratoriet og kræver stadig videreudvikling. I betragtning af kompleksiteten af ​​depression søger forskere også stadig at fokusere på, hvilke typer depression, der kan forbedres takket være ginkgo biloba.

er der bivirkninger af ginkgo biloba?

Hvis det indtages i overkant eller uhensigtsmæssigt, vil det øge risikoen eller nogle mindre bivirkninger, såsom:
  • Mavepine
  • Smerter i hovedet
  • Svimmel
  • Maven føles forstoppet
  • Hjertebanken
  • Irritation af munden
  • Allergiske reaktioner på lægemidler på huden
Selvom fordelene ved ginkgo biloba er overvældende, er det vigtigt at finde ud af, hvordan din krop reagerer, når du indtager det. Det er en god idé at konsultere din læge først for at finde ud af sikkerheden. Indtagelse af ginkgo biloba skal også være i overensstemmelse med dosis og ikke overdreven. Bivirkninger, der kan opstå såsom kvalme, diarré, hovedpine, mavesmerter eller udseendet af udslæt som en allergisk reaktion. Forskning vil fortsætte med at vokse for at grave dybere ned i de sundhedsmæssige fordele ved ginkgo biloba.