Efter at have sovet 7-8 timer om natten, hvilken drink drikker du for at starte dagen? Nogle bruger det som det bedste tidspunkt at drikke kaffe på, et glas mælk, varm te eller vand. Uanset hvad det er, så vælg den type sundhedsdrik, der er godt for kroppens sundhed. Vælg så vidt muligt drikkevarer uden tilsatte sødestoffer, der kan øge risikoen for at lide af diabetes. Ønsker du en sødere smag, kan alternativer som honning være et sundt valg. [[Relateret artikel]] 
Infunderet vand er ikke kun sundt, men også forfriskende. Ved blot at tilføje citron, jordbær, kiwi, mynteblade med et glas vand, har du allerede en blanding. infunderet vand som er sundt. Det sikrer ikke kun, at kroppen er ordentligt hydreret,infunderet vand Citronsaft og andre frugter kan også styrke immunforsvaret på grund af det høje indhold af C-vitamin. 
Æblecidereddike forbedrer fordøjelsen Hvis du vil gøre afføringen jævnt, mens du fodrer de gode bakterier i din fordøjelse, så lav æblecidereddikevand om morgenen. Kun 2 spiseskefulde æblecidereddike og et glas vand, der kan indtages varmt eller koldt. Citeret fra forskning er en anden fordel ved at indtage denne sundhedsdrik at sænke blodsukkertrykket og hjælpe med at tabe sig. 
Smoothies er en kilde til energi Smoothies Grøntsags- eller frugtjuice er eksempler på sunde drikkevarer til at dække det daglige vitaminbehov. Kombiner grønne grøntsager og frugter som ingrediens i juice eller smoothies om morgenen. Tilsæt honning, kokosvand eller mælk for at gøre det endnu mere lækkert. Næringsstoffer i grønne grøntsager som grønkål og spinat kan være en energiindsprøjtning for kroppen. Ikke nok med det, så er grøntsager også rige på jern, som hjælper med fordelingen af ilt til kroppens celler. 
Bouillon er rig på næringsstoffer Et eksempel på en god drik udover vand er bouillon. Bouillon indeholder næringsstoffer, der er fulde af elektrolytter, vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Især hvis kroppen har brug for restitution efter fysisk aktivitet eller for stort alkoholforbrug aftenen før. Elektrolytindholdet i bouillonen er magnesium, kalium og calcium. Alt er nødvendigt af kroppen for at få ny energi.
Sunde drikke, der er gode for kroppen
Uanset hvordan væskeindtaget fordeler sig i løbet af dagen, er det vigtigt at sørge for, at din krop ikke oplever dehydrering. Flere typer af naturlige sundhedsdrikke kan være en mulighed, herunder:1. Infunderet vand
Infunderet vand er ikke kun sundt, men også forfriskende. Ved blot at tilføje citron, jordbær, kiwi, mynteblade med et glas vand, har du allerede en blanding. infunderet vand som er sundt. Det sikrer ikke kun, at kroppen er ordentligt hydreret,infunderet vand Citronsaft og andre frugter kan også styrke immunforsvaret på grund af det høje indhold af C-vitamin. 2. Æblecidereddike
Æblecidereddike forbedrer fordøjelsen Hvis du vil gøre afføringen jævnt, mens du fodrer de gode bakterier i din fordøjelse, så lav æblecidereddikevand om morgenen. Kun 2 spiseskefulde æblecidereddike og et glas vand, der kan indtages varmt eller koldt. Citeret fra forskning er en anden fordel ved at indtage denne sundhedsdrik at sænke blodsukkertrykket og hjælpe med at tabe sig. 3. Kokosvand
Kokosvand er en af de sunde drikke udover vand, der er god til regelmæssig indtagelse. Vælg kokosvand, der er helt rent og usødet. Den smager ikke kun frisk, den indeholder også mange næringsstoffer, antioxidanter og mineraler, som kroppen har brug for. Selv ikke kun for voksne indtager kokosvand til babyer over 6 måneder den anden position af den bedste væske efter modermælk. Læs også: 6 sunde drikkevarer til børn for deres vækst4. Grøn te
At starte dagen eller nyde solnedgangen med en kop grøn te kan også være et sundt og forfriskende drikkevalg. Heri er der et højt indhold af antioxidanter som er godt for kroppens stofskifte. Ikke nok med det, grøn te kan også hjælpe med fedtforbrændingsprocessen.5. Juice el smoothies grøntsager og frugt
Smoothies er en kilde til energi Smoothies Grøntsags- eller frugtjuice er eksempler på sunde drikkevarer til at dække det daglige vitaminbehov. Kombiner grønne grøntsager og frugter som ingrediens i juice eller smoothies om morgenen. Tilsæt honning, kokosvand eller mælk for at gøre det endnu mere lækkert. Næringsstoffer i grønne grøntsager som grønkål og spinat kan være en energiindsprøjtning for kroppen. Ikke nok med det, så er grøntsager også rige på jern, som hjælper med fordelingen af ilt til kroppens celler. 6. Gojibærjuice
Har du nogensinde prøvet frugt? goji bær? Hvis ikke, så gå ikke glip af frugten, der indeholder så mange næringsstoffer. Startende fra 8 typer essentielle aminosyrer, vitaminer, mineraler og selvfølgelig antioxidanter. Ifølge undersøgelser, indtagelse af juice goji bær kan øge energien, fokusere lettere, reducere stress og endda understøtte fysisk aktivitet bedre. Sørg dog for ikke at tilsætte for meget sukker, når du juicer frugten, da det kan øge blodsukkeret.7. Aloe vera juice
Ikke kun nyttigt til at håndtere hudproblemer, aloe vera er også godt for fordøjelsen. Det anti-inflammatoriske indhold i aloe vera kan lindre betændelse i fordøjelsessystemet, endda lindre symptomer oplevet af lider af irritabel tyktarm.8. Bouillon
Bouillon er rig på næringsstoffer Et eksempel på en god drik udover vand er bouillon. Bouillon indeholder næringsstoffer, der er fulde af elektrolytter, vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Især hvis kroppen har brug for restitution efter fysisk aktivitet eller for stort alkoholforbrug aftenen før. Elektrolytindholdet i bouillonen er magnesium, kalium og calcium. Alt er nødvendigt af kroppen for at få ny energi.