Kaninspring er en af de bevægelser, der ligner en leg, men som faktisk kan give mange sundhedsmæssige fordele. Udover at øge muskelstyrken er kaninspring også godt til at forbedre børns motorik. Kaninens hoppebevægelse er meget enkel. Men hvis det gøres regelmæssigt, vil fordelene for sundheden i stigende grad mærkes. 
Stadiet med at udføre kaninspringbevægelsen er ikke svært. Kaninspringbevægelsen er meget enkel. Springet kan udføres direkte på gulvet eller jorden uden forhindringer. Du kan dog også bruge yderligere forhindringer, såsom stole eller blokke. Følgende er stadierne til at udføre kaninspringningsbevægelsen: 
Springende kaniner kan træne grovmotoriske færdigheder såsom evnen til at spille bold. Her er nogle af fordelene ved springkaniner for helbredet:
Hvad er kaninspring?
Kaninspring er en grundlæggende sportsbevægelse, der udføres ved at hoppe som et kanindyr. Denne øvelse er en sport, der er nem for både børn og voksne at dyrke. Springende kaniner kan hjælpe med at øge styrke, smidighed og fleksibilitet. Ligesom andre springbevægelser kan denne øvelse også træne musklerne i kroppen, især lårmusklerne, læggene og balderne.Hvordan laver man kaninhoppet?
Stadiet med at udføre kaninspringbevægelsen er ikke svært. Kaninspringbevægelsen er meget enkel. Springet kan udføres direkte på gulvet eller jorden uden forhindringer. Du kan dog også bruge yderligere forhindringer, såsom stole eller blokke. Følgende er stadierne til at udføre kaninspringningsbevægelsen: - Først og fremmest skal du stå oprejst med lige ben
- Bøj begge ben, mens du læner dig fremad
- Lige fremad håndposition
- Koncentrer dig om dine ben og hop så langt du kan. Ideelt set udføres springet så langt som 8 spring
- Når du hopper, svinger positionen af hånden, der var lige, også tilbage for at øge kroppens fremstød
Fordele ved at hoppe kanin for sundheden
Springende kaniner kan træne grovmotoriske færdigheder såsom evnen til at spille bold. Her er nogle af fordelene ved springkaniner for helbredet: 1. Træn grovmotorisk
I en lille undersøgelse udført på 16 børn i alderen 4-5 år blev hoppekaniner bevist at forbedre børns grovmotoriske færdigheder. Grovmotorik er evnen til at bevæge hele kroppen, herunder kernemuskulaturen i mave og ryg samt musklerne i ben og arme. Bevægelser, der omfatter grovmotoriske færdigheder, er at sidde, stå, gå, løbe, hoppe, sparke og løfte. Børn, der har gode grovmotoriske færdigheder, har også god balance, koordination og styrke. Hvis de trænes rigtigt, vil de grundlæggende grovmotoriske færdigheder nævnt ovenfor udvikle sig til mere komplekse motoriske færdigheder, såsom svømning og boldspil.2. Træn dine muskler
Spring kan øge styrken samt hjælpe med at opbygge muskler. Ikke kun et muskelområde, spring kan også træne flere typer muskler på én gang, såsom lårmuskler, lægge og balder.3. Forbrænd kalorier
Bevægelsen ved at hoppe kan forbrænde mange kalorier. I betragtning af at spring er en øvelse, der er afhængig af ens egen kropsvægt, jo større en persons vægt, jo flere kalorier forbrændes når man hopper. Hoppebevægelser, der udføres i en vis varighed og distance, vil bruge den energi, der tidligere blev lagret som fedt. Dette gør, at springbevægelsen kan reducere ophobningen af overskydende fedt i kroppen.4. Forbedre balancen
At lave kaninspringøvelser regelmæssigt vil også forbedre din balance, så du er mindre tilbøjelig til at falde og komme til skade under dine daglige aktiviteter. Spring vil også forbedre muskelkoordinationen.5. God for knogler
Hoppebevægelser er gode til at bevare knoglesundheden, fordi denne øvelse kan øge knogletætheden. Spring er en form for vægttræning, der udføres ved brug af ens egen kropsvægt. Når vi hopper, holder kroppen vægten, og dette vil øge knogletætheden. Tætte knogler brækkes ikke let og gør ondt. Du undgår også osteoporose på længere sigt.Så hvis du vil forbedre knoglesundheden, er springmotion en af de bevægelser, du kan vælge. [[relateret-artikel]] Kaninhoppet har, ligesom alle andre springbevægelser, mange fordele. Husk dog på, at ikke alle kan lave springøvelser. Vær også opmærksom på kroppens fysiske tilstand, inden du springer. Hvis du tidligere har haft knæskader eller andre ledlidelser, bør du konsultere en læge, før du træner. Hvis du stadig har spørgsmål om fordelene ved at springe kaniner eller andre former for sport, der er gode for sundheden, kan du diskutere direkte med lægen gennem funktionerne Læge Chat i SehatQ-sundhedsappen. Download den gratis i App Store eller Google Play.