Big Ball Game: Definition, typer, hvordan man spiller

Der er flere sportsgrene, der er klassificeret som store boldspil, nemlig basketball, volleyball, fodbold, sepak takraw, håndbold, futsal, bowling og rugby. Som navnet antyder, er store boldspil karakteriseret ved brugen af ​​store bolde som et middel til at score point. Hver sport i det store boldspil har sine egne spilleregler. Forskelligt fra et lille boldspil, der bruger en lille bold og et bat til at flytte bolden på banen, er det i et stort boldspil kroppen, der bruges som mover.

Typer af store boldspil

Det følgende er en forklaring på sportsgrene, der indgår som store boldspil.

1. Fodbold

Populært storboldspil Fodbold Fodbold er et af de mest populære store boldspil. Denne sport kan spilles på forskellige steder og tidspunkter, så længe der er en bane. I standardregler for en fodboldkamp har den brugte bold normalt en omkreds på 68 – 71 cm og vejer 396 – 453 gram. I mellemtiden er standard fodboldbanen 90-120 meter lang og 45-90 meter bred. Fodbold spilles af to hold på hver 11 spillere. Det hold, der scorer flest mål mod målet i en periode på 2 x 45 minutters spil, betragtes som vinderen.

2. Basketball

Basketball bruger en stor bold Basketball er et stort boldspil, der spilles af to hold på fem personer hver. Det hold, der lægger flest bolde i kurven i en periode på 4 x 12 minutter, vil blive erklæret som vinder. Denne sport er inkluderet som et stort boldspil, fordi størrelsen af ​​basketball er blandt de største sammenlignet med andre sportsgrene. I internationale kampstandarder skal den anvendte basketball have en omkreds mellem 74-75 cm og en vægt på omkring 624 gram. I mellemtiden er basketballbanen 28,5 meter lang og 15 meter bred.

3. Volleyball

Volleyball har en diameter på næsten 70 cm Volleyball er et stort boldspil, der spilles af to hold, og hvert hold forsøger at tabe bolden på modstanderens bane for at få en scoring. Bolden brugt i dette spil har en diameter på 65-67 cm og vejer cirka 260-280 gram. Volleyball er generelt lavet af blødt læder eller syntetisk materiale. I henhold til standardreglerne lavet af volleyballforbundet, spilles denne sport på en bane, der måler 9x18 meter. I midten af ​​banen er der et net eller et net, der vil være en barriere for de to holds spillefelt. Holdet i volleyball erklæres for at have vundet, hvis det har nået 25 i én runde. Holdet, der vinder tre runder først, vinder kampen. Hvis resultatet er uafgjort, fortsættes spillet, indtil pointforskellen er to point.

4. Sepak takraw

Sepak takraw er et stort boldspil, der ligner volleyball. Sepak takraw er et boldspil, der ligner volleyball. Men ikke med hænderne, spillere slår bolden med deres fødder. Ordet sepak takraw kommer fra to sprog. Fodbold kommer fra det malaysiske sprog, som betyder at sparke, og takraw er taget fra det thailandske sprog, som betyder rattanbold. Traditionelt er bolden brugt i sepak takraw normalt lavet af vævet rattan. Nu er de bolde, der bruges i tændstikker, dog lavet af syntetiske fibre. Hver bold skal have 12 huller og 9-11 bånd. Takraw-bolden har en omkreds på 42-44 cm for mandlige spillere og 43-45 cm for kvindelige spillere. Sepak takraw spilles mellem to hold, hvert hold består af 3 personer. Hold vil få et point, hvis en af ​​deres spillere formår at tabe bolden inde på modstanderens spillefelt. Holdet, der først når nummer 21, kommer ud som vinder.

5. Håndbold

Håndbold ligner fodbold, men spilles med hænderne, ikke fødderne. Håndbold er en sport, der ligner fodbold. Forskellen er, at bolden bæres eller drives i hånden. Bolden skal også sættes i mål for at få et point. Håndbold kan spilles af 8 -11 personer alt efter aftale. Denne sportskamp varer i 2 runder med en varighed på en halvleg af 30 minutter. Bolden brugt i dette spil har en omkreds mellem 58-60 cm for mænd og 54-56 cm for kvinder.

6. Futsal

Futsal ligner fodbold som spilles indendørs Futsal indgår også som et af de store boldspil. Denne sport ligner fodbold. Antallet af spillere på et hold er dog mindre, og banen er ikke lavet af græs. Futsal er et boldspil, der spilles af to hold på hver fem personer. Det hold, der scorer flest bolde i målet, vil vinde. Denne sportskamp afvikles i to runder á 20 minutter hver.

Bolden brugt i futsal har en omkreds på 62-64 cm og en vægt på 400-440 gram.

7. Bowling

Bowlingbold har en gennemsnitsvægt på over 5 kg Bowlingbold er et af de store boldspil, der kan spilles individuelt eller i hold. I bowlingbold vil den person eller det hold, der først kan slippe flere kegler i den ene halvleg, vinde. Hvis det lykkes dig at slippe alle keglerne ved hjælp af bolden i et kast, så siges spilleren at have scoret et slag. I mellemtiden, hvis ikke alle stifterne falder ved det første kast, og resten falder ved det andet kast, siges spilleren at have lavet en reserve. I et kast er det målet, at spilleren skal slippe 10 kegler. Den højeste score i bowling er 300, hvor en spiller eller et hold slår 12 på hinanden følgende strejker. Den bowlingkugle, som hver spiller bruger, kan være forskellig. Men standarden er 7-8 kg for voksne mænd og 5-7 kg for voksne kvinder. Vægten af ​​den brugte bold tilpasses normalt til spillerens vægt. Den ideelle boldvægt er 10 % af spillerens kropsvægt.

Hver bowlingkugle har tre huller, hvor du kan stikke fingrene ind, når du kaster bolden.

8. Rugby

Rugby med en oval bold Rugby er et af de mest populære store boldspil i Australien og New Zealand. I spillet rugby skal det lykkes én spiller på et hold at bringe bolden over fjendens mållinje. Formen på bolden, der bruges i rugby, adskiller sig fra de fleste bolde ved, at den ikke er rund, men oval. Ifølge de officielle spillestandarder er størrelsen på den anvendte rugbybold 280-330 mm lang, 740-770 mm lang og 580-620 mm bred.

9. Vandpolo

Vandpolospil med en stor bold Vandpolo er et af de store boldspil, der spilles i en pool. Denne sport omtales ofte som en kombinationssport af svømning, brydning, fodbold og basketball. Vandpolo spilles på hold, og det hold, der får bolden mest i mål, vil vinde. Hvert vandpolohold består af 7 spillere, hvor 1 spiller fungerer som målmand. [[Relateret artikel]]

Fordelene ved store boldspil for sundheden

Som med andre sportsgrene kan det at spille store bolde, uanset om det er fodbold, basketball eller vandpolo, give forskellige sundhedsmæssige fordele. For både børn og voksne kan følgende fordele opnås:

• Vedligehold og tab dig

Træning kan hjælpe dig med at tabe og bevare din idealvægt. Når du træner, forbrænder din krop kalorier, og hvis du forbrænder flere kalorier, end du indtager, vil din vægt gradvist falde.

• Reduktion af risikoen for forskellige farlige sygdomme

Ikke kun tabe dig, når du træner regelmæssigt, vil risikoen for at udvikle forskellige farlige sygdomme også falde. Nogle sygdomme, der vil reducere risikoen for forekomst, omfatter hjertesygdomme, diabetes og kræft.

• Styrker knogler og muskler

Træning er også med til at øge styrken af ​​led, knogler og muskler, samtidig med at knogletætheden bevares, så vi kan undgå osteoporose senere i livet.

• Skærp samarbejde og evne problemløsning hos børn

Store boldspil spilles generelt på hold. Derfor vil børn og unge, der træner regelmæssigt, være i stand til at finpudse deres evner til at samarbejde med holdkammerater og vide, hvordan man kommunikerer godt for at løse problemer på konkurrenceområdet.

• Øge selvtilliden

Store boldspil, som enhver anden sport, kan også hjælpe børn og teenagere med at få selvtillid, især hvis der i de spil, de spiller, er præstationer.

• Afstresse

At dyrke fysisk aktivitet, herunder at prøve et stort boldspil, kan hjælpe med at lindre stress.

Fordi når vi træner, vil kroppen producere flere endorfiner, som er hjernekemikalier, der er ansvarlige for at give os en følelse af lykke. Store boldspil kan udføres for at opretholde fysisk og mental sundhed. Med flittig øvelse kan du få en række rigelige fordele.