At finde hævede øjne, når du vågner, kan gøre dig usikker eller endda destruktiv
humør på den dag. Hævede øjne kan dog ikke elimineres eller minimeres. Forskellige måder, du kan forsøge at i det mindste skjule tilstanden af hævede øjne.
Årsager til, at hævede øjne vågner
Hævede øjne kan opleves af enhver, når huden ældes. Huden under øjnene er så tynd, at den ændrer sig med alderen. Fedtet, der er i det øvre øjenlåg, vil gå ned og sætte sig på det nederste øjenlåg. Denne øjenhævelsestilstand kan dog også forekomme om morgenen. Hævede øjne, når du vågner, kan være forårsaget af hævelse af vævet, fordi væsken i det område øges. Ikke kun det, hævede øjne kan være forårsaget af andre faktorer. Her er nogle årsager til hævede øjne, når du vågner:
- genetiske faktorer
- Allergi
- Væskeretention
- Mangel på søvn
- For meget sol
- At leve en usund kost
- Græder for længe
- Sundhedstilstande, såsom sinus hypothyroidisme og Cushings syndrom
For nogle kvinder kan menstruation også give hævelse i ansigtet om morgenen. Denne tilstand bruges nogle gange som et tegn på en forestående menstruation af nogle kvinder.
Sådan slipper du af med hævede øjne, når du vågner
Du kan lave forskellige naturlige trin, der kan udføres hver dag. Se, hvordan du slipper af med hævede øjne, når du vågner nedenfor:
1. Få nok søvn
Fordi denne tilstand kan være forårsaget af mangel på søvn, er det første skridt, du bør tage, at begynde at ændre denne vigtige aktivitet. Voksne har brug for 7-9 timers søvn hver nat. Hvis du har svært ved at sove hver nat, kan du udføre et ritual inden sengetid, for eksempel ved at drikke varm mælk, vaske dit ansigt, børste tænder, tage behageligt nattøj på, indstille rumtemperaturen til ikke for varm, men ikke for kold, og vende om. slukke lyset. Undgå at indtage koffein og alkohol før sengetid. Planlæg også aftensmaden mindst tre timer før du går i seng. Desuden, hold dig væk
gadgets fra din seng for at få en bedre søvnkvalitet.
2. Sov med den rigtige pude
Piling puder vil kun gøre din nakke ondt. Så brug en pude, der passer og er behagelig for dig at sove. Med kvalitetssøvn undgår du risikoen for trætte og hævede øjne.
3. Lindre allergier
Allergi kan gøre øjnene røde, vandige og hævede. Undgå at gnide dine øjne med dine hænder, hvilket kan forværre symptomerne. Prøv at kontakte din læge for at få medicinsk behandling for din allergi. At overvinde allergi kan lindre symptomer, der opstår i øjet.
4. Fugter kroppen godt
Mangel på kropsvæsker kan forårsage mange reaktioner i kroppen, hvoraf den ene er hævede øjne. Til det skal du sørge for at drikke nok vand hver dag. Du kan medbringe din egen vandflaske, uanset hvor du er, så du ikke glemmer det. Vent ikke til du er rigtig tørstig, så mængden af væske i kroppen bevares.
5. Begræns alkoholindtaget
For meget alkohol vil kun gøre din krop usund. Begræns alkoholindtaget, mens du gradvist fjerner vanen med at indtage det. Start med et sundere væskeindtag, som f.eks
infunderet vand eller almindeligt mineralvand.
6. Reducer saltforbruget
For meget dagligt saltindtag gør også væskeophobning i kroppen. Det er ikke kun hævede øjne, du kan mærke, hvis du fortsætter med at indtage for meget salt. Du er også i risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Sundhedsministeriet anbefaler kun at indtage en teskefuld salt om dagen.
7. Komprimer med koldt vand
Du kan straks behandle hævede øjne, når du vågner ved at komprimere dem. Brug en klud, der har været gennemblødt i isvand til at komprimere øjenområdet i cirka 10 minutter. Denne metode kan hjælpe med at fjerne overskydende væske i de nederste øjenposer. Du kan bruge en anden kold genstand, såsom en kold drikkeflaske eller frisk fjernet kød fra køleskabet. Ikke nok med det, opblødte grønne teposer kan også bruges til at slippe af med hævede øjne. Te indeholder antioxidanter, der kan reducere betændelse og forsnævring af blodkar.
8. Spise bananer
Banan er en frugt, der er rig på kalium. Denne forbindelse kan hjælpe med at reducere overskydende væske i kroppen. Ikke kun bananer, du kan også få kalium i grønne grøntsager, nødder og yoghurt. Prøv at spise disse fødevarer regelmæssigt for at få det rigtige kaliumindtag.
9. Brug ansigtscreme
En anden måde, du kan bruge, er at bruge en ansigtscreme, især til området under øjnene. Sørg for at vælge en ansigtscreme, der passer til din ansigtshuds tilstand, så den ikke forårsager allergi. Tjek også, om din ansigtscreme har bestået BPOM-testen. Prøv også at bruge en ansigtsmaske fra skønhedsprodukter eller frugter, såsom agurker og tomater. Hvis ovenstående metoder ikke virker, så prøv at konsultere en læge. Du kan gennemgå medicinske trin ved at udføre kirurgi for at fjerne væsken i bunden af øjenlåget. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Hævede øjne, der vågner op, kan opstå på grund af en ophobning af væske under øjnene. Mangel på søvn og andre helbredsproblemer kan være en medvirkende årsag. Du kan slippe af med det ved at indstille det rigtige søvnmønster og komprimere området med en kold genstand. For at diskutere yderligere om hævede øjne, når du vågner, spørg din læge direkte kl
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .