Disse er vitaminerne mod følelsesløshed og prikken, som du kan prøve

Følelsesløshed og prikken er generelt milde symptomer, der varer et stykke tid og er ufarlige. Denne tilstand kan overvindes ved at ændre kroppens position og lette presset på nerverne, til at tage vitaminer mod følelsesløshed og prikken. Følelsesløshed og prikken skyldes normalt gentagne bevægelser eller ophold i den samme stilling i lang tid. På den anden side kan prikken også indikere en neurologisk lidelse eller sygdom (neuropati), som kan være dødelig. For at opretholde korrekt funktion skal nervernes ernæringsmæssige behov opfyldes. Der er flere mineraler eller vitaminer til følelsesløshed og prikken, som kan opretholde nervesundheden og samtidig reducere symptomerne på neuropati. [[Relateret artikel]]

Typer af kosttilskud og vitaminer mod følelsesløshed og prikken

Ud over at fungere for at opretholde nervefunktionen, er ernæring til nerver også nyttig til at lindre og forebygge neuropatisymptomer og endda genoprette syge nerver. Vitaminer mod kramper, prikken og følelsesløshed omfatter B-vitaminer, E-vitamin, acetylcarnitin, alfa-liponsyre (alfa-liponsyre) og acetylcystein.

1. Vitamin B

B-vitaminer kan opretholde normal nervefunktion og opretholde sundhed, beskytte celler og fremskynde regenereringen af ​​nervevæv. Vitaminer mod følelsesløshed og prikken omfatter vitamin B1 (thiamin), vitamin B6 og vitamin B12. Vi anbefaler, at du indtager alle tre separat i stedet for i form af B-vitaminkompleks. Mangel på B-vitaminer risikerer at forårsage permanent nerveskade, hvis den ikke behandles med det samme. Indtagelse af vitamin B6 bør dog ikke overstige 200 milligram om dagen, fordi overskud af dette vitamin også kan forårsage nerveskader.

2. Vitamin E

E-vitamin er nyttigt til at opretholde sunde øjne, hud, reproduktive organer, blod og hjerne. Antioxidantindholdet i vitamin E er i stand til at beskytte cellernes sundhed og reducere risikoen for farlige sygdomme. På den anden side, citeret fra Mayo Clinics, er E-vitamin også et af vitaminerne til behandling af prikken. E-vitaminmangel kan forårsage perifer neuropati, som er en neurologisk sygdom. Derfor er det vigtigt at få indtaget E-vitamin som vitamin mod følelsesløshed og prikken. Den anbefalede dosis E-vitamin til voksne er 15 mg pr. dag.

3. Acetyl L-carnitin (ALC)

Acetyl L-carnitin (ALC) eller acetylcarnitin er en aminosyre og en antioxidant. Disse næringsstoffer er også tilgængelige i tilskudsform. ALC kan hjælpe med at forbedre nervefunktionen og kontrollere smerten ved diabetisk neuropati. Andre undersøgelser har vist, at ALC hjælper med at reducere symptomerne på neuropati hos patienter, der gennemgår kemoterapi. Men husk på, at forskningsresultater om dette spørgsmål er ret forskellige, og at der stadig er behov for yderligere forskning.

4. Alfa-liponsyre (ALA)

Alfa-liponsyre (alfa-liponsyre) kan bremse eller endda stoppe nerveskader. ALA kan bruges som vitamin mod følelsesløshed og prikken. Disse næringsstoffer er i stand til at overvinde symptomerne på neuropati i løbet af få uger, herunder brændende og stikkende. ALA kan også forbedre blodcirkulationen og reducere inflammation.

5. Acetylcystein

Et andet næringsstof til efterfølgende følelsesløshed og prikken er acetylcystein. Baseret på flere undersøgelser kan acetylcystein beskytte nervesystemet mod betændelse, reducere neuropatiske smerter og forbedre motorisk koordination. Acetylcysteins antioxidantegenskaber kan reducere nerveskader forårsaget af oxidativt stress og apoptose. Ud over vitaminerne til følelsesløshed og prikken ovenfor, er der flere andre mineraler og næringsstoffer, der også fungerer til at vedligeholde og forbedre nervesundheden, såsom:
  • Calcium
  • Magnesium
  • Curcuminforbindelse fra gurkemeje
  • Fiskeolie.
For at få fordelene ved vitaminer mod følelsesløshed og prikken, kan du få dem fra forskellige fødekilder eller kosttilskud. Nogle af de nødvendige aminosyrer produceres også af korrekt fungerende kropsorganer. Læs også: Årsager til følelsesløshed og hvordan du overvinder det, du skal vide

Hvordan man håndterer følelsesløshed og prikken

Under normale forhold kan prikken og følelsesløshed let behandles, såsom blot ved at ryste hånden eller den berørte kropsdel. Denne metode kan forbedre blodcirkulationen i de berørte kropsdele og derved fjerne prikkende fornemmelse langsomt. Men hvis årsagen til prikken er mere alvorlig, er der selvfølgelig særlige måder, der skal gøres som en behandlingsforanstaltning. Hvordan man håndterer følelsesløshed og prikken afhænger generelt af typen af ​​årsag. For eksempel, hvis du oplever prikkende fornemmelser på grund af karpaltunnelsyndrom, kan din læge bede dig om at hvile og lave en række bevægelsesøvelser for at ordinere medicin. I mellemtiden kan kirurgiske indgreb eller kirurgi udføres, hvis årsagen er relateret til en tumor eller et problem med rygsøjlen. For at overvinde dette er du naturligvis ud over at passe på, at du skal vedtage en sund livsstil eller tage nogle kosttilskud. Læs også: At kende årsagerne til hyppige håndkramper og hvordan man overvinder det

Besked fra SehatQ

Har du behov for yderligere indtag, kan du tage de forskellige vitaminer ovenfor i form af kosttilskud. Vi anbefaler, at du rådfører dig med din læge om den dosis, der passer til din tilstand, for at minimere forekomsten af ​​uønskede bivirkninger. Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan duchat læge på SehatQ familie sundhed app.

Download appen nu på Google Play og Apple Store.