Vitaminer til helingsperioden efter sygdom cirkuleres bredt på markedet. Når vi har været igennem perioder med sygdom, er kroppens tilstand måske ikke stabil. For at helingsprocessen skal være hurtigere og optimal, skal den naturligvis assisteres af indtagelse af visse vitaminer. Hvilke vitaminer er til for at genoprette udholdenhed efter sygdom? [[Relateret artikel]] 
A-vitamin kan fås fra grøntsager. Vitamin A er kendt som anti-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. Dette skyldes, at dette syge vitamin kan forbedre immunfunktionen eller immuniteten. Betændelse eller betændelse er en reaktion, når immunsystemet står over for ting, der bringer kroppens helbred i fare. Faktisk er betændelse kroppens måde at bevare sundheden på. Men hvis betændelsen bliver værre, vil immunforsvaret blive overmandet af de skadelige stoffer. Faktisk er kroppen ikke i stand til at slippe af med virkningerne forårsaget af disse skadelige stoffer. Endelig øges risikoen for kronisk sygdom. Derfor forhindrer A-vitamin som vitamin til restitutionsperioden efter sygdom mere alvorlig inflammation. I henhold til forordningen fra sundhedsministeren i Republikken Indonesien er tilstrækkelighedsgraden af vitamin A, der er nødvendig for børn, 400 til 500 mcg om dagen. For at opfylde det daglige behov for vitamin A er voksne mænd 650 mcg. I mellemtiden har kvinder brug for 600 mcg A-vitamin om dagen. Men husk på, at indtaget af A-vitamin også fås fra mad. 
C-vitamin til restitution kan fås fra appelsiner Antioxidanter i vitaminer til helingsperioden efter sygdom er nyttige til at beskytte kroppens celler mod frie radikaler. Derfor er antioxidanterne i C-vitamin gode til at booste immunforsvaret. Baseret på den daglige ernæringsmæssige tilstrækkelighedsrate (RDA) i Indonesien, varierer behovet for C-vitamin hos voksne mænd fra 50 mg til 90 mg om dagen. I mellemtiden er et tilstrækkeligt dagligt forbrug af C-vitamin hos voksne kvinder 50 mg til 75 mg. Børn har også brug for vitaminer så meget som 40 mg til 50 mg om dagen. Mængden af indtag på en dag er kendetegnet ved alder. Jo ældre du bliver, jo større er behovet. Et af de C-vitaminer, du kan indtage, er Pyfaton. Dette filmovertrukne vitamin indeholder 750 mg C-vitamin, som vil hjælpe dig med at vedligeholde dit immunsystem hver dag. 
Udover C-vitamin indeholder Pyfaton også en række andre vitaminer og mineraler såsom: 
Motion hjælper med at genoprette kroppens tilstand Motion er udmattende. Men udover at tage vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom, gør konsekvent træning kroppen stærkere og helbredet forbedres. Motion får hjerte, lunger og muskler til at arbejde mere optimalt. Det er i stand til at øge energien til forskellige aktiviteter. 
Tilstrækkelig søvn hjælper med at komme sig efter sygdom Mangel på søvn forårsager træthed. Hvis du er for træt i helingsfasen, gør det kroppen sårbar over for sygdom. Under søvnen producerer kroppen også hormonet melatonin. Dette hormon booster immunforsvaret, udover at det tager vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom.
Typer af vitaminer til helingsperioden efter sygdom
Vitaminer efter sygdom er nyttige til at supplere ernæringsbehov. Hvis vi kan imødekomme tilstrækkeligt ernæringsindtag fra mad og kosttilskud, vil kroppen hurtigere blive rask igen efter sygdom. Disse typer vitaminer til restitution efter sygdom er nyttige til at supplere ernæringsbehov:1. Vitamin A
A-vitamin er velegnet som vitamin til helingsperioden efter sygdom.
A-vitamin kan fås fra grøntsager. Vitamin A er kendt som anti-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. Dette skyldes, at dette syge vitamin kan forbedre immunfunktionen eller immuniteten. Betændelse eller betændelse er en reaktion, når immunsystemet står over for ting, der bringer kroppens helbred i fare. Faktisk er betændelse kroppens måde at bevare sundheden på. Men hvis betændelsen bliver værre, vil immunforsvaret blive overmandet af de skadelige stoffer. Faktisk er kroppen ikke i stand til at slippe af med virkningerne forårsaget af disse skadelige stoffer. Endelig øges risikoen for kronisk sygdom. Derfor forhindrer A-vitamin som vitamin til restitutionsperioden efter sygdom mere alvorlig inflammation. I henhold til forordningen fra sundhedsministeren i Republikken Indonesien er tilstrækkelighedsgraden af vitamin A, der er nødvendig for børn, 400 til 500 mcg om dagen. For at opfylde det daglige behov for vitamin A er voksne mænd 650 mcg. I mellemtiden har kvinder brug for 600 mcg A-vitamin om dagen. Men husk på, at indtaget af A-vitamin også fås fra mad. 2. Vitamin B
En type vitamin til dem, der kommer sig efter sygdom, hvoraf den ene er vitamin B. Forskellige typer af B-vitaminer, såsom vitamin B2 eller riboflavin, er kendt for at øge kroppens modstandsdygtighed over for infektioner. Vitamin B2 er også i stand til at helbrede infektioner forårsaget af bakterier. I en undersøgelse udført af Eisai Tsukuba Research Department, når man tog B-vitaminer, blev antallet af bakterier, der forårsager forskellige fordøjelsessygdomme (E.coli) i blodet, drastisk reduceret. Vitamin B6 spiller også en stor rolle i at opretholde immunitet. Ifølge et tidsskrift offentliggjort i Journal of Immunology Research, hvis en person mangler vitamin B6, vil kroppen også mangle antistoffer. Faktisk er antistoffer i en persons krop nyttige til at binde og låse fremmede stoffer eller genstande, der skader kroppen. Af denne grund anbefales voksne mænd at indtage 1,2 mg vitamin B2, som et af vitaminerne til restitutionsperioden efter sygdom, ifølge Sundhedsministeren for Republikken Indonesien nummer 28 af 2019 vedrørende ernæringstilstrækkelighed. Hos kvinder er mængden 1 mg. I mellemtiden, hos børn, er opfyldelsen af vitamin B2 på en dag 0,2 mg til 0,9 mg. Dette tal afhænger af hans alder. For voksne mænd har de brug for 1,3 mg vitamin B6 på en dag. Voksne kvinder bør indtage 1,3 mg vitamin B6 om dagen. Hos børn, opfylde behovene for vitamin B6 så meget som 0,1 til 1,0 mg på en dag. Jo ældre barnet er, jo mere B6-vitamin skal der indtages.3. Vitamin C
C-vitamin er en kraftfuld kilde til antioxidanter. Antioxidanter er også nyttige til at øge kroppens forsvar mod frie radikaler.
C-vitamin til restitution kan fås fra appelsiner Antioxidanter i vitaminer til helingsperioden efter sygdom er nyttige til at beskytte kroppens celler mod frie radikaler. Derfor er antioxidanterne i C-vitamin gode til at booste immunforsvaret. Baseret på den daglige ernæringsmæssige tilstrækkelighedsrate (RDA) i Indonesien, varierer behovet for C-vitamin hos voksne mænd fra 50 mg til 90 mg om dagen. I mellemtiden er et tilstrækkeligt dagligt forbrug af C-vitamin hos voksne kvinder 50 mg til 75 mg. Børn har også brug for vitaminer så meget som 40 mg til 50 mg om dagen. Mængden af indtag på en dag er kendetegnet ved alder. Jo ældre du bliver, jo større er behovet. Et af de C-vitaminer, du kan indtage, er Pyfaton. Dette filmovertrukne vitamin indeholder 750 mg C-vitamin, som vil hjælpe dig med at vedligeholde dit immunsystem hver dag. 
Udover C-vitamin indeholder Pyfaton også en række andre vitaminer og mineraler såsom: - Vitamin B1 15 mg
- Vitamin B2 15 mg
- Vitamin B6 25 mg
- Vitamin B12 12 mcg
- Nikotinamid 100 mg
- Calciumpantothenat 23,8 mg
- Vitamin C 750 mg, Folinsyre 0,4 mg
- E-vitamin 30 mg
- Zink 22,5 mg
4. D-vitamin
D-vitamin påvirker i høj grad immunsystemet. I et tidsskrift udgivet af National Center of Biotechnology Information, i kroppen, virker D-vitamin som et vitamin til helbredelsesperioden efter sygdom ved at reducere inflammation i kroppen. Ikke kun reducerer inflammation, D-vitamin producerer også anti-inflammatoriske stoffer til kroppen. Derfor er D-vitamin i stand til at vedligeholde immunforsvaret. På en dag er det daglige indtag af D-vitamin for voksne mænd og kvinder 15 mg i henhold til forordningen fra Republikken Indonesiens sundhedsminister nummer 28 af 2019 vedrørende ernæringstilstrækkelighedsraten. Hos børn i alderen 0 til 11 måneder skal du indtage 10 mg D-vitamin om dagen.5. Vitamin E
E-vitamin er en antioxidant. Tidligere kendt kan de antioxidanter, der findes i vitaminer efter sygdom, beskytte celler mod frie radikaler. Frie radikaler skader kroppen, fordi de kan ødelægge sunde celler. På grund af dets høje indhold af antioxidanter bremser denne type vitamin til helingsperioden efter rask også cellealdring. E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Når forbruget af vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom overstiger den daglige RDA, er overskuddet derfor ikke opløseligt i vand, men lagres i kroppen. Dette vil øge risikoen for hypervitaminose, som er en tilstand med overskydende vitamin, som er dårligt for kroppen. Kilder til vitamin E kan fås fra oliven. Til det skal du tage E-vitamin i overensstemmelse med den foreskrevne dosis. Hos voksne er indtaget af E-vitamin kun 15 mg pr. Spædbørn under et år bør indtage 4 mg til 5 mg E-vitamin om dagen. Børn i alderen 1-3 år giver vitaminindtag i helingsperioden efter denne type sygdom på kun 6 mg. Fra aldersgruppen 4-6 år tilsættes dagligt E-vitamin til 7 mg. Til børn i alderen 7-9 år, giv E-vitamin så meget som 9 mg kun om dagen.6. Zink
Zink spiller en stor rolle i sårheling. I dette tilfælde fandt forskning offentliggjort i Journal of the Nutrient Multidisciplinary Digital Publishing Institute, at zink forbedrer det beskyttende lag af celler. Vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom øger også kroppens modstandsdygtighed over for betændelse. Sår heler hurtigere med zink. Fordi zink hjælper med at danne nyt væv. Ifølge sundhedsministeren for Republikken Indonesien nummer 28 i 2019 vedrørende ernæringsmæssige tilstrækkelighedssatser, er det daglige zinkindtag for børn i alderen 1 til 9 år omkring 3-5 milligram. I mellemtiden har børn i alderen 10 til 15 år brug for 8-11 mg zink om dagen. Hos voksne mænd er det daglige indtag af zink 11 mg. I mellemtiden er forbruget af zink, der dækker det daglige behov, 8 mg hos voksne kvinder. Ved at tage Pyfaton-tilskud, der indeholder 22,5 mg zink, kan dine daglige behov nemt opfyldes.7. Selen
Som med vitamin C og E har selen også høje niveauer af antioxidanter. Peg, for at afværge frie radikaler, der kan beskadige celler. Derudover kan vitaminer til helingsperioden efter sygdom også booste immunforsvaret. Antioxidanter kan reducere niveauet af frie radikaler i kroppen. Dette vil reducere inflammation i kroppen. Effekten, immuniteten blev øget. Selenmangel kompromitterer også immuncellernes funktion. Endelig falder kroppens evne til at afværge skadelige stoffer fra kroppen. Ifølge den daglige ernæringsmæssige tilstrækkelighedsrate (RDA) for voksne mænd i Indonesien er det daglige indtag af selen i området 30-36 mg. I mellemtiden er mængden af indtag hos voksne kvinder 24-26 mg om dagen. Selenforbrug hos børn er 10-22 mg pr. dag. Læs også: Forskellige vitaminer til kropsudholdenhed for at undgå sygdomSådan genvinder du energi efter sygdom andet end at tage vitaminer
Efter at have været syg har kroppen brug for tid til at komme sig som normalt. Derfor skal kroppen stadig få mere opmærksomhed. At tage daglige vitaminer i helingsperioden efter sygdom kan være en løsning. Men glem ikke, balancere det med en sund livsstil og spisning. Her er andre måder, du kan gøre for at komme i form efter at have været syg:1. Forebyg træthed
Tving ikke din krop til at arbejde hårdt. For i perioden efter sygdommen er hans helbredstilstand ikke kommet sig helt og er stabil. At tvinge kroppen får ham til at føle sig for træt. Faktisk kan træthed være et almindeligt symptom på mange sygdomme.2. Sport
Motion hjælper med at genoprette kroppens tilstand Motion er udmattende. Men udover at tage vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom, gør konsekvent træning kroppen stærkere og helbredet forbedres. Motion får hjerte, lunger og muskler til at arbejde mere optimalt. Det er i stand til at øge energien til forskellige aktiviteter. 3. Drik vand
Dehydrering vil dræne energi og forstyrre den fysiske præstation. Træthed kan også opstå på grund af manglende drikke. Faktisk er træthed et tidligt symptom på forskellige sygdomme. Mangel på drikkevand reducerer også niveauet af årvågenhed og koncentration. Drik derfor nok vand.4. Få nok søvn
Tilstrækkelig søvn hjælper med at komme sig efter sygdom Mangel på søvn forårsager træthed. Hvis du er for træt i helingsfasen, gør det kroppen sårbar over for sygdom. Under søvnen producerer kroppen også hormonet melatonin. Dette hormon booster immunforsvaret, udover at det tager vitaminer til restitutionsperioden efter sygdom.