Undgå disse 7 ekstreme diæter, hvis du ikke ønsker sundhedsproblemer

At have en slank krop som en model er ofte en kvindes drøm. Ikke så mærkeligt, hvis forskellige diætmetoder blev udført for at få det til at ske. Nogle mennesker prøver endda ekstreme diæter. Faktisk kan fejl ved valg af kost have en negativ indvirkning på helbredet. Dette kan påvirke dig fysisk og mentalt. Der er nogle ekstreme og farlige diætmetoder, som bedst undgås. Hvad er de?

Typer af ekstreme diæter

At gå på en ekstrem diæt menes at kunne tabe sig hurtigt. Det kan dog faktisk true dit helbred. Hvad angår de forskellige former for ekstreme diæter, som du bør undgå, nemlig:

1. bændelorm kost

Bændelorm-diæten begyndte i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. I denne diæt bør du tage tabletter, der indeholder bændelormæg. Æggene vil klække i dit fordøjelsessystem. Desuden spiser bændelorm også den mad og de næringsstoffer, du har brug for. Du kan tabe dig på grund af underernæring, som er karakteriseret ved kvalme, diarré, træthed og mavesmerter. Ikke kun det, denne parasit kan også forårsage infektion ved at bevæge sig gennem blodkarrene for at komme ind i øjnene, hjernen eller rygmarven. Dette kan forårsage hovedpine, kramper, lammelser og endda død.

2. Bomuldskost

Bomuldsdiæten er en af ​​de farligste ekstreme diæter. Denne diæt råder dig til at dyppe en vatpind i juice eller smoothie og spise den. Dette er beregnet til at få maven til at føles mæt og forhindre sult. Indeholder dog ikke kun kemikalier som blegemiddel, vatkugler risikerer også at tilstoppe fordøjelseskanalen.

3. Kålsuppe kost

Selvom det lyder sundt, er kålsuppekosten også ret ekstrem. Fordi du kun kan indtage kålsuppe kombineret med meget begrænset mad. Selvom det kan hjælpe dig med at tabe dig, går du glip af andre næringsstoffer som sunde fedtstoffer og kulhydrater. Det kan have betydning for dit stofskifte og muligheden for, at vægten hurtigt vender tilbage, når du stopper med diæten.

4. Babymad kost

Babymadsdiæten udføres ved at indtage 14 glas babymad og efterfulgt af et almindeligt måltid om dagen. Da babymad er meget lavt i kalorier, kan det være nemt at hjælpe med vægttab. Men denne diæt har ikke nok fibre, hvilket er afgørende for, at det voksne fordøjelsessystem kan fungere. Plus, voksne har også brug for fast føde, der er rig på næringsstoffer til fordøjelsessundhed og deres immunsystem. Dette kan føre til ernæringsmæssige mangler og øge din risiko overspisning .

5. Sovende prinsesse kost

Når du sover, kan du selvfølgelig ikke spise. Det er fokus for metoden med sovende prinsesse. Dette vægttab hævder, at mere søvn får en person til at spise mindre og øger stofskiftet, hvilket fremmer kalorieforbrænding. Selv sovepiller er nødvendige for at kunne falde i søvn i timevis i løbet af dagen. Dette gør dig ikke kun ernæringsmæssigt mangelfuld, men brugen af ​​sovemedicin kan have en dårlig effekt på kroppen.

6. Helt flydende kost

Den flydende diæt udføres ved at indtage forskellige væsker såsom vand, ahornsirup, citronsaft, urtete og andre så meget som 6-12 glas i 10 dage. Beyonces kost hævdes at kunne tabe sig hurtigt. Men det gør dig ikke kun ernæringsmæssigt mangelfuld, for et par dage på en fuldflydende diæt vil det også gøre dig sulten, svag og let irriteret. Det skyldes, at denne diæt er så lav i kalorier, at kroppens celler ikke får nok energi, hvilket kan være sundhedsskadeligt.

7. Tungesyning kost

Denne diæt udføres ved at sy plastre plastik på tungen for at skabe ubehag, når du spiser. Som følge heraf kan appetitten styres, så det er nemmere at tabe sig, fordi det kun kan indtage væske. Denne metode er dog smertefuld og kan endda gøre tungen hævet og tale vanskelig. Selvom formålet med diæten er at nære kroppen, ikke skade den. [[relaterede-artikler]] Det ville være bedre, hvis du laver en diæt, der er sikker og tilladt af en ernæringsekspert. Lad ikke din vægt gå ned, men dit helbred vil også falde. Du kan konsultere en læge eller ernæringsekspert for at bestemme den rigtige kostmenu i henhold til din krops behov.