6 årsager til angst eller angst

Angst er en normal, naturlig kropsreaktion. Alle må have følt angst eller frygt. Angst er vigtig for overlevelse og forbereder dig på opfattede trusler eller stress. Men hvad sker der, hvis kroppens naturlige reaktion forstyrrer dit daglige liv? Denne tilstand er kendt som angst lidelse. Betyderangster angst ogsygdom er en lidelse, så man kan også kalde det en angstlidelse. Når du oplever det, kan du føle angst eller frygt, der er overdreven og ikke i overensstemmelse med de forhold, det burde være. Angstlidelser kan forårsage angst eller frygt for en ting eller genstand, som man ikke bør frygte, såsom balloner, klovne og så videre. Angst lidelse Der er forskellige typer, afhængigt af objektet eller tilstanden, der forårsager angsten. Nogle eksempler på dens typer er social angst, panikangst, agorafobi og så videre.

Grund angst lidelseeller angstlidelse

Følelsen af ​​angst og frygt, der mærkes, når man oplever angst lidelse kan få patienter til at opleve fysiske reaktioner (såsom overdreven svedtendens, åndenød osv.) og forstyrre daglige aktiviteter. Den nøjagtige årsag til angstlidelser kendes dog ikke. Der er dog flere faktorer, der kan være årsagen angst lidelse, blandt andre:

1. Genetik og biologi

Angst lidelse kan gå i arv i familien. Hvis du har et familiemedlem med en lignende tilstand, er der større sandsynlighed for, at du også har det. Bortset fra genetik er andre mulige årsager hormonelle ubalancer eller uregelmæssige hjernesignaler.

2. Visse medicinske tilstande

Sommetider angst lidelse Det er et symptom på visse medicinske tilstande. Nogle medicinske tilstande, der kan udløse det, er diabetes, skjoldbruskkirtellidelser, hjerteproblemer, luftvejsproblemer og så videre.

3. Visse stoffer

Visse medicin kan forårsage angst lidelse. Derudover kan brugen af ​​narkotika og alkohol også forårsage og forværre angstlidelser.

4. Traumer og stress

Personer, der er blevet traumatiseret, misbrugt eller været vidne til en traumatisk begivenhed i deres barndom, er tilbøjelige til at udvikle angstlidelser. Alvorlig og langvarig stress kan også gøre en person modtagelig for denne tilstand.

5. Kønsfaktor

Rapportering fra Healthline kan kønsfaktorer også være årsag til angst. Kvinder menes at være mere udsatte for at opleve angstlidelser end mænd.

6. Personlighedstype

Den næste årsag til angst er en persons personlighedstype. Mennesker, der har mere travlt, har tendens til at være anspændte og har en type A-personlighed, har større risiko for at udvikle angstlidelser. [[Relateret artikel]]

Symptomer på en angstlidelse ellerangst lidelse

Symptom angst lidelse ret forskelligartet. Dette kan påvirke den syges helbredstilstand, både fysisk og psykisk. Følgende er symptomer, der kan opstå, når du oplever en angstlidelse:

• Føler mig altid anspændt
• Føler konstant angst, selv for trivielle ting
• Kvalme og lyst til at kaste op
• Får ondt i maven
• Føler sig gnaven
• Føler sig rastløs og ude af stand til at falde til ro
• Føler sig bange uden nogen åbenbar grund
• Har svært ved at koncentrere sig
• Føler hovedpine
• Hjertet slår hurtigere
• Overdreven svedtendens
• Kroppen ryster
• Muskler over hele kroppen føles spændte
• Bliver let overrasket
• Åndedrættet bliver kort
• Brystsmerter
• Svært ved at interagere med andre mennesker
• Har et panikanfald

I nogle tilfælde kan angstlidelser påvirke søvnen på grund af søvnløshed. Angst er en naturlig ting, der sker for alle. Men hvis dette sker i overkant, kan effekten have indflydelse på dagligdagen, selv på din omgangskreds og miljø.

Sådan løsesangst lidelse?

Der er forskellige handlinger, du kan tage for at behandle angstlidelser. Din læge kan anbefale terapi, medicin eller en kombination af de to behandlinger. Her er nogle måder at overvinde angst lidelse:

1. Psykoterapi

Mødet med en professionel kan være en af ​​dine overvejelser. Denne aktivitet vil generelt involvere en diskussion af dine tanker, følelser og adfærd for at hjælpe med at stille en diagnose og kontrollere for tilknyttede komplikationer. Angstforstyrrelser opstår ofte sammen med andre psykiske problemer - såsom depression eller stofmisbrug - som kan gøre diagnosen sværere. Kognitiv adfærdsterapi er den mest effektive form for psykoterapi til behandling af angstlidelser. Generelt fokuserer denne kortvarige behandling på at lære specifikke færdigheder for at forbedre dine symptomer og gradvist vende tilbage til aktiviteter, du har undgået på grund af angst. Ifølge National Institute of Mental Health omfatter kognitiv adfærdsterapi eksponeringsterapi, hvor du gradvist konfronterer objektet eller situationen, der udløser din angst, så du opbygger tillid til, at du kan håndtere situationen og angstsymptomer.

2. Medicin

Flere typer lægemidler bruges også af læger til at hjælpe med at lindre symptomer på angst. Dette vil afhænge af, hvilken type angst du har, og om du også har andre psykiske eller fysiske helbredsproblemer. Nogle af disse er: Antidepressiva og anti-angst medicin kaldet buspiron kan ordineres af en læge. Under visse omstændigheder kan lægen ordinere andre lægemidler, såsom beroligende midler (benzodiazepiner) eller betablokkere. Disse lægemidler er ofte ordineret af læger til kortvarig lindring af angstsymptomer og er ikke tilladt til langvarig brug.

3. Stresshåndtering

Brug stresshåndtering og afspændingsteknikker. Visualiseringsteknikker, meditation og yoga er eksempler på afspændingsteknikker, der kan lette din angst. Hvis angstlidelser vises, kan du regulere din vejrtrækning og tælle fra en til 10 (eller endda 20), indtil du bliver mere afslappet. Kontakt en læge og en psykiatrisk fagperson, hvis du føler det angst lidelse har forstyrret dit daglige liv.