Hvad er Skinship? Det viser sig, at berøring kan fungere som en vaccine

Udkast skinship er berøring – men ikke seksuelt – mellem to nære venner. Berøringsformen kan variere fra at kramme, holde i hånd eller joke helt tæt på. Dette udtryk kommer fra japansk sukinshippu hvilket betyder nærhed. Ikke kun i Japan, udtrykket skinship det bruges også i Sydkorea. Først betydningen af hud til hud forhold det er nærheden mellem mor og barn. Men nu udvider dens omfang til venskab.

Hvad er det skinship?

For at forklare hvad det er skinship, dens oprindelse er et tværkulturelt udtryk fra Japan, som nu er kendt af verden. Grundlæggende er de fleste former for menneskelig kommunikation non-verbal. Gestik, ansigtsudtryk og berøring kan betyde det samme – endnu stærkere – end ord. Start med et blidt skulderklap som en form for støtte, kram, når du føler dig glad, og andre. Når nogen rører ved vores hud, omsættes disse fornemmelser til følelser. Der er en følelse af glæde, komfort, elsket eller endda forstyrret af en anden persons berøring. Skinship det er ikke kun et spørgsmål om berøring mellem forældre og deres barn, da dette koncept begyndte. Denne fysiske kontakt kender ingen grænser for nogen, fordi alle grundlæggende har brug for kontakt med andre mennesker. Faktisk er der mange undersøgelser, der beviser, at fysisk berøring kan være gavnligt for både fysisk og mental sundhed.

Fordele ved fysisk kontakt med andre mennesker

Der er mange empiriske undersøgelser, der finder, at fysisk kontakt med andre mennesker kan have mange positive effekter. Dette gælder ikke kun for nyfødte, men også for voksne. Psykologer har udtrykket hudsult at forklare menneskets behov for fysisk kontakt med andre mennesker. Desuden flere fordele skinship er:

1. Spille en rolle i børns kognitive udvikling

Berøring af huden kan forbedre børns kognitive børn, der vokser op uden nogen til at kramme, være opmærksomme eller kærtegne dem, kan opleve kognitive udviklingsproblemer. Ikke nok med det, så er hans immunsystem også forstyrret hæmning. Dette faktum er afledt af den mørke revolution i Rumænien i 1970-1980 om forældreløse børn. Dengang måtte mere end 170.000 børn bo i bygningen uden en kærlig voksenfigur. Det blev senere opdaget, at børn, der voksede op med mangel på fysisk kontakt, også havde problemer med at håndtere følelser og håndtere problemer.

2. Beskytter og reducerer stress

Mange empiriske undersøgelser har fundet ud af, at kram kan beskytte en person mod stress. Ved kramning vil produktionen af ​​hormonet oxytocin stige. Dette er et hormon, der positivt påvirker adfærden ved at elske andre. Ikke nok med det, kram kan også øge produktionen af ​​dopamin og serotonin. Ud over at reducere stress, kan denne form for berøring også reducere depression. Interessant nok fandt to forskere fra University of California, at NBA-basketballspillere, der ofte rører hinanden med Giv mig fem eller brystbule kan vinde flere kampe.

3. Kan leve længere

Kram kan gøre livet længere, når det bringer kontekst skinship I et romantisk forhold kan denne nærhed tilsyneladende få en person til at leve 8 år længere. Hvis det gøres regelmæssigt, vil fysisk kontakt med en partner øge chancerne for at få et sundt liv. Faktisk kan fysisk berøring med en partner også forbedre søvnkvaliteten. Berøringsformer kan være alt fra at kysse, kramme, holde i hånden til at få orgasme.

4. Hjælp med at træffe beslutninger

En undersøgelse fra 2010 viste, at fysisk berøring aktiveres orbitofrontal cortex, den del af hjernen, der spiller en rolle i læring og beslutningstagning. Forhjernen er også tæt forbundet med social adfærd og følelsesmæssig kontrol. Jo oftere en person føler en positiv fysisk berøring, bliver evnen til at lære at træffe beslutninger mere optimal.

5. Forebyg luftvejsinfektioner

Fysisk kontakt er ikke kun gavnlig psykologisk, men også for det fysiske helbred. En undersøgelse fra 2014 i Journal of Psychological Science antydede, at kram kan reducere en persons stress. Ikke nok med det, kram kan også beskytte mod luftvejsinfektioner. Desuden har det fordele ved at kysse en elsket som en vaccine. Når man kysser kun 10 sekunder, er der 80 millioner bakterier, der bevæger sig fra én person til en anden. Når dette sker, vil immunsystemet tilpasse sig potentialet i de nye bakterier, samtidig med at det styrker sig selv.

6. Lindrer smerte

Skinship er en effektiv måde at lindre smerter på, ligesom massageterapi. Selv bare at holde hånd med en ven eller partner kan hjælpe med at lindre smerter lige fra hovedpine til rygsmerter. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Hvis skinship er en aktivitet, der har så stærk en indvirkning på hjernen og kroppen, så der er ingen skade i at gøre det oftere. Som en bonus vil tilliden til dine nærmeste også øges, ligesom følelsesmæssig nærhed. Nysgerrig efter at vide, hvad berøring kan have en positiv indflydelse på både fysisk og mentalt? Du kandirekte konsultation med en læge i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.