Om fodbold: Forståelse, historie, til grundlæggende teknikker

Som den mest berømte sport i verden har fodbold en lang og interessant historie. Kan spilles hvor som helst og når som helst, fodbold er ikke kun sjovt, men også sundt for kroppen. Der er meget at skrælle ud af dette spil. Det følgende er fuldstændig information om fodbold, som er interessant at vide. Fodbold spilles af 11 spillere

Definition af fodbold

Fodbold er en sport, der spilles af to hold med 11 personer på hvert hold. Ti personer fungerer som spillere, der regulerer boldens bevægelse på banen, og den resterende spiller som målmand. Denne sport spilles i to omgange. En runde varer 45 minutter. Hovedmålet i fodboldspillet er at få bolden ind i modstanderens mål så meget som muligt i 2x45 minutter og forhindre målet i at få bolden fra modstanderholdet.

En kort historie om fodbold

Historien om moderne fodbold begyndte i det 18. århundrede, præget af oprettelsen af ​​det engelske fodboldforbund den 26. oktober 1863. To måneder efter organisationen blev grundlagt, nemlig den 8. december 1863, blev de første moderne fodboldreglementer lavet. Få år efter etableringen af ​​verdens første officielle fodboldorganisation, den 21. maj 1904, blev det første internationale fodboldforbund kaldet Federation International de Football Association (FIFA) også dannet. I selve Indonesien blev fodbold først populariseret af hollænderne under kolonitiden. Den første fodboldorganisation, der blev grundlagt i Indonesien, var Nederland Indische Voetbalbond (NIVB). Det indonesiske fodboldforbund (PSSI) blev grundlagt den 19. april 1930. Denne forening huser flere regionale fodboldorganisationer og er en opfølgning på Youth Pledge, som blev erklæret den 28. oktober 1928. De grundlæggende teknikker i fodbold skal beherskes af enhver spiller

Grundlæggende fodboldteknik

For at være i stand til at spille fodbold godt og bringe sit hold til sejr, skal en spiller mestre de grundlæggende fodboldteknikker som nedenfor:

1. Drible (dribling)

For at kunne bringe bolden tættere på modstanderens målfelt, skal spillerne mestre teknikken til dribling eller det, der ofte omtales som dribling. Driblinger er delt op i to, nemlig fartdriblinger og lukkede driblinger.

• Hastighedsdribling

Gøres ved at sparke bolden fremad, mens du fortsætter med at jagte og dirigere den til modstanderens mål eller den tilsigtede holdspiller. Denne teknik bruges normalt, når der ikke er mange modspillere i vejen.

• Lukket dribling

Denne teknik bruges, når en spiller er flankeret eller omgivet af flere spillere fra det modsatte hold. I lukkede driblinger bør bolden ikke være for langt fra kroppen. Bolden skal holdes mindre end en meter fra fødderne. Når bolden er tæt på spillerens fødder, vil modstanderen have svært ved at gribe den. Drible kan udføres på tre måder, nemlig ved at bruge indersiden af ​​foden, ydersiden af ​​foden og bagsiden af ​​foden.

2. Sparke til bolden (sparke)

At sparke er en af ​​de vigtigste grundlæggende fodboldteknikker at mestre. Hvis du mestrer, hvordan du sparker bolden godt, kan bolden bevæge sig i den rigtige retning og mindske risikoen for at blive snuppet af din modstander. Chancen for at få bolden ind i modstanderens mål er også højere. Gode ​​spillere mestrer normalt også flere teknikker til at sparke bolden, såsom at sparke ved hjælp af indersiden af ​​foden, bagsiden af ​​foden, ydersiden af ​​foden, fingerspidserne, til hælen.

3. Aflevering af bolden

At afgive eller afgive bolden er en grundlæggende fodboldteknik, som skal mestres, især hvis du er en midtbanespiller (angriber), der skal hjælpe med at organisere angreb. Hvis du kan aflevere bolden korrekt, vil spillere i positioner nær modstanderens mål have lettere ved at få bolden og derefter score point.

4. Heading bolden (heading)

Heading bolden eller overskrift kan gøres for at sende bolden for at score et mål. Heading-bevægelser kan også bruges til at kaste bolden, mens de forsvarer og bryde modstanderholdets angreb. Heading kan udføres i forskellige positioner, mens du står, hopper eller endda taber. Den del af hovedet, der bruges til heading, skal være panden og ikke kronen.

5. At stoppe bolden (stoppe)

Stop er en bevægelse lavet, når vi modtager bolden fra en medspiller eller modstander, der er i den forkerte retning, når vi sender bolden. Med en god teknik til at stoppe bolden, vil du være i stand til at kontrollere den runde hud, så den ikke kommer let af. For at stoppe bolden kan du bruge flere dele af din krop, såsom mave, bryst, hele ben og lår.

6. Grib bolden (opsnappe)

For at score skal dit hold angribe. Til det skal du mestre en af ​​de grundlæggende fodboldteknikker, nemlig aflytning. Hvis det gøres korrekt, vil dette træk være meget fordelagtigt, fordi det kan stoppe modstanderens angreb, mens det øger holdets chancer for at score mål. Men hvis du gør det forkert, kan denne grundlæggende fodboldteknik faktisk udløse en overtrædelse. Størrelsen på fodboldbanen skal følge FIFAs regler

Fodbold regler

Følgende er reglerne i fodboldspillet, der skal følges:

1. Mark

Størrelsen af ​​fodboldbanen for professionelle fodboldkampe for voksne i henhold til FIFA-reglerne er som følger:
  • Feltlængde: 100–110 m for internationale kampe, kan være 90–120 meter for almindelige kampe.
  • Feltbredde: 64–75 m for internationale kampe, kan være 45–90 m for almindelige kampe.
  • Målområdets bredde: 5,5 m lang og 18,32 m bred
  • Centercirkelradius: 9,15 m
  • Straffeboks: 16,5 m lang og 40,32 m bred
  • Afstand fra straffespark til mål: 11 m
  • Mål: 2,4 m høj og 7,3 m bred

2. Bold

Generelt er her specifikationerne for bolden, der bruges i fodboldkampe.
  • Form: rund eller rund
  • Materiale: læder
  • Omkreds størrelse 68–70 cm
  • Vægt: 410–459 gr
  • Kuglelufttryk: 0,6 – 1,1 atm (600 – 1.100 g/cm²)

3. Antal spillere

Antallet af spillere på hvert fodboldhold består af 11 spillere. En af dem fungerer som målmand. Antallet af spillere kan reduceres, hvis en spiller begår en fejl og får et rødt kort. Den spiller, der får et rødt kort, kan ikke fortsætte spillet. Et hold kan stadig fortsætte spillet, hvis antallet af spillere er mindst 7 personer. Hvis det er mindre end det, kan kampen ikke fortsættes. Udskiftninger kan foretages 3-7 gange afhængig af konkurrencereglerne.

4. Spillerudstyr

Det er forbudt for enhver fodboldspiller at bruge udstyr, der kan skade sig selv eller andre spillere under kampen (såsom smykker). Det grundlæggende udstyr, der skal bruges og følges af spillere er:
  • Holddragt aka trøje
  • Hvis spilleren ønsker at bruge en undertrøje, skal farven være den samme som farven på den anvendte trøje
  • Shorts
  • Sok
  • Benbeskyttere (skinnebensbeskyttere)
  • Sko
  • Den uniform, som målmanden bruger, skal være forskellig fra de andre spilleres samt dommerne og linjedommerne.

5. Varighed af fodboldkamp

Fodboldkampen foregår i to halvlege, med tidsfordelingen som følger:
  • Varighed af kampe i en halvleg: 45 minutter
  • Pausetid: 15 minutter
  • Forlængelse: Varigheden afhænger af dommerens vurdering, hvor meget tid i den oprindelige kamp, ​​der blev spildt på grund af ting, der forhindrede kampen, såsom overtrædelser eller skadede spillere.
[[Relateret artikel]]

Fordele ved at spille fodbold

Fodboldspillet kan give forskellige fordele for kroppen, ikke kun fysisk, men også mentalt. Her er de sundhedsmæssige fordele ved fodbold, som du kan få.

1. Godt for hjertet

Fodbold kræver, at spillerne løber meget, så denne sport er inkluderet som en aerobic eller cardio sport. Konditionstræning er meget godt for at opretholde hjertesundheden. At spille fodbold regelmæssigt vil også reducere overskydende fedtniveauer i kroppen og øge muskelmassen. Dette gør denne sport nyttig til at tabe overskydende vægt, hvilket også vil have en god indvirkning på hjertet.

2. Forbedre konditionen

Når du spiller fodbold, vil hele din krop bevæge sig, så udover at være sund for hjertet, vil denne sport også øge styrke, smidighed og udholdenhed. Folk, der regelmæssigt spiller fodbold, har også stærkere knogler og muskler. Lungekapaciteten vil også øges, så kroppen kan behandle ilt mere effektivt, hvilket får udholdenheden til at øges.

3. Ideel som børnesport

Fodbold er en holdsport. Derfor kan et fodboldhold ud over fysisk sundhed lære børn om sociale interaktioner, såsom hvordan man arbejder godt sammen. En anden ting, som børn kan få, er evnen til at koordinere godt, koncentrere sig, være tålmodige og træffe kloge beslutninger.

4. Mental sundhed

Fodbold er en sjov og spændende sport. At spille fodbold anses for at øge selvtilliden og lindre angstlidelser. Så vil du spille fodbold? Glem ikke at varme op før træning eller konkurrence for at mindske risikoen for skader. At spille fodbold på en regelmæssig basis, plus at spise en afbalanceret nærende kost vil holde kroppen i form og sygdomsplaget.