Prostatasmerter rammer normalt mænd over 55 år, men de, der er yngre, har også risiko for at udvikle sygdommen. Denne sygdom angriber prostatakirtlen, som er mellem penis og anus. Der er en række tiltag, der kan tages for at forhindre prostatasmerter i at blive værre, hvoraf den ene er ved at undgå følgende diætrestriktioner for prostatapatienter.
Hvad er kostrestriktioner for prostatapatienter?
At spise den forkerte mad kan forårsage, at prostatahævelse bliver værre. Nogle af de madvarer til prostatasmerter, som du bør undgå, omfatter:1. Kød
Mennesker med prostatakræft bør undgå at indtage overstegt kød. Kød, der er gennemstegt vil producere kræftfremkaldende forbindelser kendt som heterocykliske aminer (HCA'er). Denne HCA-forbindelse siges at være i stand til at udløse kræftceller til at fortsætte med at vokse og udvikle sig, hvilket får prostatakræftsymptomer til at blive værre. I mellemtiden fandt Verdenssundhedsorganisationen (WHO) også en sammenhæng mellem indtagelse af rødt eller forarbejdet kød og en øget risiko for prostatakræft. Nogle eksempler såsom oksekød, svinekød og pølse.2. Mejeriprodukter
Ud over gennemstegt kød er andre prostatapatienters kostrestriktioner mælkeprodukter. Ifølge forskning i Journal of Nutrition , at drikke sødmælk, skummetmælk og fedtfattig mælk i overskud kan forværre tilstanden af prostatasmerter, som du oplever. Andre mejeriprodukter, der også skal passes på, er ost, yoghurt, smør og is. Som et alternativ kan du drikke mælk lavet af kokos og nødder såsom cashewnødder, sojabønner eller mandler. Du skal dog stadig være forsigtig med sukkerindholdet i den.3. Alkoholholdige drikkevarer
Ifølge en undersøgelse fra American Cancer Society er alkoholdrikkere dobbelt så tilbøjelige til at udvikle prostatakræft. Især dem, der falder ind under kategorien stordrikkere. De, der falder ind under kategorien stordrikkere, kan drikke mere end tre gange om dagen. En drink svarer til 350 ml øl med et alkoholindhold på 5 procent. Når du allerede har prostatasygdom eller er i risiko for at udvikle den, bør du straks glemme alkohol for ikke at forværre symptomerne. I stedet kan du forbruge danskvand blandet med frugtjuice, vin eller alkoholfri øl, te og kaffe.4. Drikkevarer indeholdende koffein
Kaffe er en af de koffeinholdige drikke, der er inkluderet på listen over madtabuer for prostatapatienter. Koffein har vanddrivende egenskaber, som vil producere urin. Du vil også tisse oftere. Derudover vil koffein også forværre symptomerne forårsaget af prostatasygdom. Ikke kun kaffe, prostatapatienter skal også reducere te, sodavand og energidrikke.5. Fødevarer, der indeholder mættet fedt
Det næste kosttabu for prostatapatienter er fødevarer, der indeholder mættet fedt. Ja, mættet fedt har ikke kun været forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, men også prostatakræft. Flere undersøgelser har fundet risikoen for prostatakræft, der opstår ved at spise fødevarer med mættet fedt. Alligevel siger undersøgelser, at sammenhængen mellem mættet fedt og prostatacancer stadig er usikker. stadig bedre begrænser du forbruget af fødevarer, der indeholder mættet fedt. Ud over at det muligvis er skadeligt for prostatasundheden, kan indtagelse af store mængder mættet fedt øge risikoen for hjerte- og blodkarsygdomme.6. Fødevarer indeholder sukker
Fødevarer indeholdende sukker er også prostata tabuer, som skal undgås, hvis du har prostata problemer. Årsagen er, at fødevarer, der indeholder tilsat sukker såsom slik, tærter og så videre, hævdes at forværre den betændelse, der allerede er opstået i prostatakirtlen. Husk, at indtagelse af enhver form for mad eller drikke i overskud ikke er godt for kroppens sundhed. Begynd derfor at spise mad med rimelige portioner, så du undgår de risici, der kan opstå.Prostatapatient abstinens
Ud over diætrestriktioner er der en række aktiviteter, der bør undgås af dem, der har prostatasygdom, nemlig:- Cykling i lang tidEn aktivitet, der bør undgås af mennesker med prostata, er at cykle i lang tid. Cykling lægger pres på det område, hvor prostatakirtlen er placeret (perineum), som er mellem anus og pungen.
- RøgFlere undersøgelser har forbundet rygning med en øget risiko for at dø af prostatakræft. Rygning er ikke kun et tabu for prostatasygdom, men også for at bevare dit generelle helbred.
- Doven til at træneEt andet tabu i prostata er overvægt eller fedme. Denne tilstand er også et tabu, som er kendt for at få prostatakræft til at vokse mere aggressivt i kroppen.