Stafetløb eller kontinuerligt løb er en af løbesportsgrenene i en atletisk konkurrence, der afvikles i hold, og hver løber på holdet skal tilbagelægge en vis distance, før han giver forbindelsesstokken til holdkammeraten foran ham. Denne proces vil blive gentaget flere gange, indtil den sidste løber i holdet når målstregen. Racerstaven, der bruges i denne sport, er kendt som stafetten eller stafetten. Stafetløb afvikles normalt i to løb, nemlig 4x100 m og 4x400 m. Men bortset fra kortdistanceløb kan denne sport også konkurreres på mellemlange og lange distancer, afhængig af løbsarrangøren. Mellemdistancerne for stafetten er 4x800 m og 4x1500 m. Mens der på lange distancer konkurreres i maratonstafetten på en distance på 42.195 km med 6 løbere pr. hold.
Historien om stafetløb
Stafettløb menes først at være blevet praktiseret af aztekerne, inkaerne og mayaerne i det nuværende Mexico. De gør dette løbende med det formål at videregive nyhederne fra et sted til et andet. Ydermere optegner historien om stafetløb også, at grækerne gør det samme, men med et andet formål, nemlig som en form for forfædredyrkelse og at videregive den hellige ild til nye kolonier. Det er fra denne historie, traditionen med den olympiske ildstafet eller fakkel kommer fra. Det moderne stafetløb blev første gang afholdt i 1912 under sommer-OL i Stockholm, Sverige. På det tidspunkt dystede mændenes 4x100 m og 4x400 m numre. Så i 1928 blev 4x100 m for kvinder konkurreret for første gang, mens 4x400 m for kvinder blev konkurreret for første gang i 1972.Relæløbsteknik
Denne ene løbesport starter generelt med en squat-start. Men efter den første løber begynder at forlade stjernelinjen, er der andre ting, der skal overvejes udover hurtighed, nemlig teknikken til at give og modtage stokken og processen med at ændre den. Følgende er den komplette stafetløbsteknik.1. Teknikken til at flytte stafetten
Følgende er en modtagelses- og afgivelsesteknik kendt i stafetløb:• Teknikken til at flytte stafetten ved at se (visuelt)
Løberen, der modtager stokken, gør det ved at jogge, mens han drejer hovedet for at se på stokken givet af den forrige løber. Modtagelse af stokken på denne måde udføres normalt på et antal på 4 x 400 meter.• Teknikken til at flytte pinden ved ikke at se (ikke-visuel)
Løberen, der modtager stokken, gør det ved at løbe uden at se på stokken, han skal til at modtage. Måden at modtage stokken uden at kigge på, bruges normalt i 4 x 100 meter stafetløbet. Derudover kan afgivelsen og modtagelsen af stafetten også opdeles efter den retning, den gives i, som følger:• Teknik til at give og modtage pinde nedefra
Denne teknik udføres normalt, hvis løberen bærer stokken i sin venstre hånd. Modtageren gør sig klar ved at modtage stokken med håndfladen nedad. Før du giver stafetten, vil løberen, der bærer stokken, svinge den bagfra og fremad og give den nedefra i den retning, som vender mod modtagerens håndflade.• Teknik til at give og modtage pinde fra oven
I denne teknik vil modtagerens håndflade vende opad, og giveren af stafetten placerer stafetten i den retning, der vender mod modtagerens håndflade. Ved stafetløb vil stokke, der bæres med venstre hånd, også blive accepteret med venstre hånd, og omvendt.2. Stafettløberposition
Efter at have kendskab til den grundlæggende teknik med at skifte stokke i stafetløb, skal du nu også forstå løbernes position under kampen. Da løbebanen i officielle kampe generelt er oval eller rektangulær med stumpe ender, vil de fire løbere være i en position som følgende.- 1. løber i det første startområde med en kurvet bane
- 2. løber i andet startområde med en lige linje
- 3. løber i tredje startområde med banen rundt om hjørnet
- Den 4. løber i det fjerde startområde med en lige linje og slutter ved målstregen.
- Første løber: 5 km
- Anden løber: 10 km
- Tredje løber: 5 km
- Fjerde løber: 10 km
- Femte løber: 5 km
- Sjette løber: 7.195 km
Relæ regler
Her er nogle regler i stafetløb, der skal overholdes.• Regler for skift af pinde
Udskiftning af pinde skal ske i den udleverede skiftezone. Længden af zonen er 20 meter med en bredde på 1,20 meter. Hvis det, der finder sted, er 4x100 m stafetbegivenheden, så er pindskiftezonen længere, fordi der er yderligere 10 meter forzone. Forzonen er et område, hvor løbere kan få fart på, mens de venter på, at løberne bagved giver stafetten.• Løberposition
Under kampen må hver løber ikke forlade deres respektive baner, selvom de er færdige med at give stafetten til den næste løber. Hvis stokken falder under afleveringsprocessen, så skal løberen, der tabte den, samle den op. Ved stafetløb skal den første løber løbe i deres respektive baner indtil det første sving. I mellemtiden kan den anden løber komme ind på det indre spor, hvorefter den tredje og fjerde løber venter i omklædningsområdet sekventielt i henhold til ankomsten af løberne fra det ene hold.Diskvalifikation i stafetløb
I et stafetløb er der flere ting, der kan få en spiller til at blive diskvalificeret, såsom:- Mangler stafetten eller stafetten
- At give og modtage stafetten er ikke i henhold til reglerne
- Lavede en startfejl mere end én gang
- At komme af med modstanderen på en usportslig måde
- Forhindrer modstanderen i at overhale under løb
- Overordnet set ikke at følge spillets regler godt
Relæløbsfaciliteter og infrastruktur
For at lave et stafetløb er de nødvendige faciliteter og infrastruktur faktisk enkle. Her er, hvad du skal forberede. • Løbesko og løbetøj• Løbebane eller bane
• Baton alias stafetten med følgende egenskaber og størrelser:
- Pinde lavet af træ eller metal
- Cylindrisk
- Længde 28-30 cm
- Cylinderomkreds 12-30 cm
- Vægt ikke mere end 50 gram