Mange mennesker er tilbageholdende med at træde ud af deres komfortzone af frygt for at hoppe ind i en ny verden. Komfortzone er en tilstand, hvor du føler dig tryg og tryg ved din nuværende situation både hvad angår arbejde, omgangskreds og daglige rutiner. At være i din komfortzone gør dig mindre interesseret i at prøve nye ting eller opnå mere. Faktisk, hvis du fortsætter med at blive i den zone, så udvikler du måske ikke dig selv.
Hvorfor skal du ud af din komfortzone?
At blive i din komfortzone over tid kan få dig til at kede dig, træt eller ulykkelig. Nogle gange dagdrømmer du også om et andet liv eller eventyr. Desværre er du stadig tøvende eller bange for at bevæge dig uden for zonen. Der er dog flere grunde til, at du bør træde ud af din komfortzone, herunder:
- Kan få dig til at udforske dit potentiale mere og udvikle dig
- Gør livet mere interessant, fordi du kan udforske dig selv
- Vær den rigtige måde at kende dig selv på
- Øger glæden, fordi du opdager og oplever nye ting, der kan udløse frigivelsen af dopamin
- Udvid de sociale relationer, du har, både nye venner og kollegaer
- Kan give sin egen tilfredsstillelse, hvis du kan komme godt igennem det
- Det kan gøre dig til en mere selvsikker person.
At komme ud af din komfortzone kan være en overvældende udfordring. Derfor kræver det en stærk vilje og beslutsomhed at gøre det. [[Relateret artikel]]
Træd ud af komfortzonen
Det er ikke en nem ting at komme ud af din komfortzone. Du kan endda være forvirret og ved ikke, hvilke skridt du skal tage. Følg disse trin ud af din komfortzone:
1. Tænk over, hvad der skræmmer dig
Tænk over, hvad der gør dig bange for at træde ud af din komfortzone. Se på frygten på en sjov måde, så du ikke bliver fanget af den. Fokuser også på den følelse af spænding og stolthed, som du vil føle, når du kommer ud af din komfortzone.
2. Lav en klar plan
At lave en plan kan hjælpe dig med gradvist at træde ud af din komfortzone og holde den under kontrol. Når du laver en plan, skal du virkelig forstå, hvad du vil opnå, hvordan du gør det, og de risici, der kan stå over for.
3. Overbevis dig selv om, at du kan gøre det
Fortæl dig selv, at du ikke kan gøre det, og det vil gøre dig suggestiv. Så tro på dig selv, at du kan overvinde nye udfordringer og formår at komme godt ud af din komfortzone. Tal om positive ting om dig selv.
4. Prøv at forlade din komfortzone gradvist
Du kan prøve at træde ud af din komfortzone gradvist. Prøv at tilpasse dig nye situationer, men pres dig ikke for hårdt for at stresse dig selv. Hvis du ikke kan lide det, så kan du lade være med at gøre det.
5. Leder efter støtte til at være mere entusiastisk
Du kan tale om dit ønske om at forlade din komfortzone med dine nærmeste. Bed dem om at støtte dig, så det gør dig mere spændt og motiveret til at gøre det. Derudover kan du også læse motiverende bøger om succesfulde mennesker, der formåede at komme ud af deres komfortzone.
6. Mind dig selv om, at du har gjort noget lignende
Selvfølgelig var der ting i fortiden, der skræmte dig, men som kom igennem. Det viser med andre ord, at du er i stand til at overkomme udfordringer. At lave en liste over dine succeser kan øge din selvtillid til at være uden for din komfortzone.
7. At give belønninger til dig selv
Det kræver stort mod at forlade din komfortzone. Derfor skal du give
belønninger mig selv for at prøve at gøre det. Fejr også enhver positiv udvikling eller ændringer, du har foretaget for at nå dine mål. Dette er en fantastisk måde at værdsætte dig selv. Hvis du, mens du prøver at komme ud af din komfortzone, laver en fejl eller finder fejl, så bliv ikke modløs. Forpligt dig til at lære af disse fiaskoer, og giv dem ikke en undskyldning for at give op. Men nogle gange kan det at være i en komfortzone også være det bedste valg, når du har tænkt grundigt over, at du ikke kan forlade den lige nu. For du kan endda føle dig overvældet og ulykkelig, hvis du gør det i en fart.