Lær megalofobi at kende, overdreven frygt for store genstande

Har du nogensinde følt dig bange og nervøs, når du har været omringet eller kigget på store genstande? Det kan være, du har megalofobi. Megalofobi er en overdreven frygt for store genstande, der kan forstyrre den syges daglige aktiviteter. Der er mange måder at håndtere megalofobi på. Nogle lægemidler kan også tages for at lindre nervøsitet og angst, der ofte ledsager patienter.

Årsager til megalofobi

Den nøjagtige årsag til megalofobi er ikke kendt. Denne tilstand kan dog opstå, fordi den ramte har haft en dårlig oplevelse med en stor genstand, der traumatiserede dem. Derudover kan megalofobi også komme fra adfærd eller vaner i familien. Det skal også bemærkes, at fobier faktisk kan arves fra forældre. Fobien er dog ikke nødvendigvis den samme. Det kan være, at du har megalofobi, mens dine forældre lider af andre fobier.

Symptomer på megalofobi

Megalofobi kan få patienter til at frygte store genstande En fobi er en overdreven frygt, der kan få en person til ikke at ville forlade huset for at undgå den genstand, han er bange for. Den frygt, der opstår, kan forstyrre den syges daglige aktiviteter. I tilfælde af megalofobi føler den ramte sig ikke kun bange og angst. Når han står over for en stor genstand, kan de også opleve disse symptomer.
  • Kroppen ryster
  • Hjertet slår hurtigt
  • Milde brystsmerter
  • Svedende
  • Svimmel
  • Mavepine
  • Kaste op
  • Diarré
  • Svært at trække vejret
  • Skrig
  • Panik.
Hvis megalofobi ikke behandles med det samme, kan denne frygt for store genstande begrænse den syges sociale interaktion med pårørende eller endda hans familie. Derfor er det meget vigtigt for mennesker med megalofobi at søge lægehjælp med det samme.

Genstande, der frygtes af mennesker med megalofobi

Der er mange store genstande, der kan få folk med megalofobi til at frygte, herunder:
  • Høj bygning
  • Monumenter og statuer
  • Stort værelse
  • Bakker og bjerge
  • Store køretøjer, såsom lastbiler, tog, busser, til fly
  • bredt hav
  • Store dyr, såsom elefanter til hvaler.
Forskellige store genstande ovenfor kan findes i hverdagen. Derfor skal megalofobi behandles, så de ramte kan udføre aktiviteter uden for hjemmet med et roligt hjerte.

Megalofobi behandling

Megalofobi kan behandles med forskellige terapier Forskellige former for behandling og terapi kan udføres af mennesker med megalofobi, som ønsker at overvinde deres frygt for store genstande.

  • Kognitiv adfærdsterapi

Den mest almindelige behandling for megalofobi er kognitiv adfærdsterapi. I denne type terapi vil en psykoterapeut hjælpe mennesker med megalofobi til at ændre deres frygt med mere rationelle følelser. Derudover vil de overbevise personen med megalofobi om, at deres frygt for store genstande er ubegrundet. Patienter med megalofobi forventes at være i stand til at imødegå deres frygt mere modigt efter at have gennemgået kognitiv adfærdsterapi.

  • Eksponeringsterapi

I eksponeringsterapi vil megalofobi-ramte blive konfronteret med store genstande. Denne terapi har til formål at hjælpe mennesker med megalofobi med at slippe af med deres frygt for store genstande.

  • Samtaleterapi

Gennem samtaleterapi vil mennesker med megalofobi blive bedt om at tale om store genstande, som de er bange for. I denne terapisession vil en psykiater hjælpe mennesker med megalofobi med at undgå deres frygt. Derudover vil mennesker med psykiske lidelser også blive undervist i at kunne leve livet med frygt.

  • Gruppeterapi

Gruppeterapi involverer 1-2 eksperter, som vejleder 5-15 patienter. I gruppeterapisessioner vil patienter lære at forbedre deres socialiseringsevner og hjælpe andre med at overvinde deres psykiske problemer.

  • Narkotika

Der er ingen stoffer, der har lov til at behandle fobier endnu. Men hvis personen med megalofobi har oplevet overdreven følelse af angst, kan lægen give betablokkere (beta-blokkere), selektive serotoningenoptagelseshæmmere, så længe serotonin-norepinephrin genoptagelseshæmmere.

Hvordan man håndterer frygten for store genstande

At undgå det, du frygter, vil kun gøre frygten større. Mennesker med megalofobi rådes til langsomt at stå over for store genstande for at kunne leve livet uden frygt. Ikke nok med det, så kan mennesker med megalofobi også lave afspændingsteknikker såsom åndedrætsøvelser for at kunne forberede sig, når de har med store genstande at gøre. Her er nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe mennesker med megalofobi med at leve med deres frygt:
  • Regelmæssig motion
  • Socialisere
  • Yoga
  • At håndtere stress
  • Spis sund mad.
Hvis du er en person med megalofobi, skal du ikke bekymre dig, fordi forskellige fobier kan overvindes gennem terapi og stoffer. For at vide mere om, hvordan man overvinder fobier, kan du prøve at spørge en læge om SehatQ-familiesundhedsapplikationen gratis. Download den i App Store eller Google Play nu!