Jalousi er en naturlig følelse, der må være opstået hos ethvert menneske, også siden barndommen. Selvom de fleste mennesker forbinder det med romantiske forhold, kan jalousi faktisk forekomme i forskellige sammenhænge i livet, inklusive venskaber og arbejde eller det professionelle område. Jalousi er en kompleks følelse. Så folk, der føler det, forvirrer nogle gange sig selv med de følelser, der fylder deres hjerter og sind. For at du ikke længere er forvirret over fortolkningen af disse følelser, er her fakta om jalousi, som du har brug for at vide.
Fakta om jalousi
Startende fra forståelse, typer, til hvordan man overvinder dem, her er de fakta, du har brug for at vide om følelser af jalousi.1. Betydningen af jalousi
Jalousi er en kompleks følelse, der udløser forskellige følelser, lige fra mistænksomhed, vrede, frygt til skam. Denne følelse kan opleves af enhver, ung som gammel, mand eller kvinde. Følelser af jalousi kommer normalt, når der er en tredje person, der kommer og føler, at det kan destabilisere dit forhold til noget, du elsker. Den "trussel", der kommer ud af denne tredje person, er faktisk ikke altid virkelig. Ikke kun om kærlighed, jalousi kan også forekomme i venskaber, slægtninge, arbejde eller professionelle forhold.2. Jalousi versus misundelse
Ordet jalousi bruges ofte i flæng med ordet misundelse. Faktisk er de to forskellige ting.Jalousi er frygten for, at en anden tager det, der med rette er dit eller dit. I mellemtiden er misundelse ønsket om at have noget, der tilhører en anden. Selvom de er forskellige, kan disse to følelser føre til følelserusikker eller usikker.
3. Årsager til jalousi
Som menneske er det normalt at føle sig jaloux. Jalousi starter normalt med en frygt for tab. Hvis det kan kontrolleres og fortolkes dybere, kan denne følelse faktisk bruges som et tegn på, at du skal evaluere dit forhold til din partner, pårørende eller kollega. Resultaterne af denne evaluering kan føre til positive ting. Så jalousifølelser kan ses som noget, der er nødvendigt for at gøre et forhold mere levende og hele tiden udvikle sig i en bedre retning. Men hvis den jalousi, der opstår, er meget overdreven, er årsagen normalt forankret i den jaloux persons mentale tilstand, såsom:- Lav selvtillid
- Følelser, der er ustabile og har tendens til let at være angste og opleve angst humørsvingninger
- Føle usikker og i sidste ende fører til besiddende adfærd
- For afhængig af partner
- Føler sig uværdig til forholdet
- Føler dig overdreven bange for, at din partner vil forlade eller ikke elske dig længere
4. Tegn på, at du føler dig jaloux
Når du føler dig jaloux, kan nogen vise det på forskellige måder. Nogle er tavse, nogle viser kun beskedenhed, men nogle er meget udtryksfulde og sårer endda andre mennesker. Tegn på, at du føler dig jaloux inkluderer:- At føle sig vred, når nogen eller noget interagerer med noget, du nyder
- Bliv vred, når din partner eller ven ikke kan bruge tid sammen med dig
- Man kan ikke føle sig glad, når en kollega får noget, man også gerne vil have
- Føler modvilje mod nye mennesker, der kommer ind i dit kærlighedsliv, uden nogen åbenbar grund
- Føler dig meget trist, når du tænker på din partner, ven eller slægtning
5. Typer af jalousi
Jalousi kan ske når som helst, hvor som helst og for hvem som helst. Derfor kan denne følelse opdeles i flere typer, såsom:• Jalousi i menneskelige relationer
Denne jalousi stammer fra frygten for, at en partner, slægtning eller ven vil erstatte dig med en anden og danne et nyt forhold. Eksempler omfatter:- En kone, der er vred, fordi hendes mand taler med en anden kvinde
- En mand, der føler sig usikker, når hans kone bruger meget tid sammen med sine venner
- Lillesøsteren, der ikke kan lide at se sin søster gå ud for at hygge sig uden hende
- Venner, der protesterer, når du møder nye venner
• Jalousi over social status eller position
Denne jalousi opstår ofte på arbejdspladsen og er normalt relateret til konkurrence med hinanden. For eksempel kan du ikke lide at se en kollega forfremmet til en højere stilling.• Unormal jalousi
Unormal jalousi kan også omtales som patologisk jalousi eller ekstrem jalousi. Normalt har dette at gøre med den mentale tilstand hos den person, der føler sig overdreven jaloux. Et eksempel på denne jalousi er en partner, der kontrollerer alle deres partners bevægelser og har urimelige krav, som skal opfyldes. I nogle tilfælde kan denne adfærd føre til vold i forholdet.6. Hvordan man håndterer andres jalousi
Hvis din partner føler sig jaloux, så er det bedste, du kan gøre, at få dem til at tale med dig. For hvis den ikke kontrolleres, kan denne følelse ødelægge forholdet langsomt. At tale mere ærligt med hinanden kan åbne produktive samtaler, der fører til forbedringsbestræbelser fra hver part. Husk også, at denne jalousi kommer fra ham. Denne jalousi er et problem fra din partner, ikke fra dig. Så en god reaktion på at håndtere jalousi er at vise, at han eller hun er en vigtig person i dit liv.7. Hvordan du kan overvinde den jalousi, der opstår i dig selv
Hvis du føler dig som en person, der har tendens til let at føle sig jaloux, så er der flere ting til at begrænse eller overvinde disse følelser, så de ikke opstår kontinuerligt, såsom:- Undgå aktiviteter, der sandsynligvis vil udløse jalousi. For eksempel at pakke indholdet af en partners sociale medier ud, scrolle gennem indholdet af beskeder på deres mobiltelefoner eller finde ud af overdreven information om dem.
- Stræb efter at forbedre dig selv for at øge din selvtillid.
- Forbedre kommunikationen med ægtefælle, venner eller arbejdspartnere. På den måde vil du bedre forstå deres situation.
8. Vær forsigtig, genkend tegn på overdreven jalousi
Jalousi, der er gået for vidt, kan føre til kontrollerende adfærd eller overdreven kontrol af din partner. Her er overdreven jalousi at passe på.- Overdreven overvågning af dit opholdssted og din adfærd
- Anklager ofte skødesløst
- Forsøger at skære dine bånd til folk, der gør ham jaloux
9. Overdreven jalousi kan signalere psykiske lidelser
Når følelser af jalousi, der opstår, er meget alvorlige, ikke forsvinder og påvirker forskellige aspekter af dit liv, så kan der være en underliggende psykisk lidelse. Hvis dette er tilfældet, skal du straks kontakte en psykiater eller psykolog. Nogle psykiske lidelser, der har overdreven jalousi som et symptom, omfatter:- Skizofreni
- Paranoia
- Psykose
- Angstlidelser
- Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD)
- nærhedsforstyrrelse (tilknytningsproblemer)