En række fødevarer mistænkes for at være årsagen til prostataproblemer. Faktisk er den mest almindelige årsag til prostatasygdom aldring. Risikoen for prostatalidelser såsom benign prostataforstørrelse til prostatakræft vil dog være endnu større, hvis du ikke er opmærksom på din kost. Hvilke typer fødevarer har potentialet til at øge forekomsten af prostataårsager? Her er flere oplysninger. [[Relateret artikel]]
Fødevarer, der øger risikoen for prostatakræft
Valg af den forkerte type mad kan udløse årsagen til prostatasygdomme, herunder prostatakræft. Derfor er det en god idé, hvis du – især dem på 50 år og derover – undgår følgende fødevarer:1. Mælk og dets forarbejdede produkter
Mælk og dets forarbejdede produkter ifølge forskning udgivet af Journal of Nutrition i 2012 kan øge risikoen for prostatakræft hos mænd. Det gælder faktisk også for letmælk. Nogle mejeriprodukter og deres produkter, der bør undgås for at minimere risikoen for prostatakræft omfatter:- Højfedt ost
- Yoghurt med højt fedtindhold
- Flødeis
- Smør
- Flødeost
2. Rødt kød
Fødevarer, der siges at øge risikoen for at forårsage prostatakræft, er kød, især rødt kød. Selvom det indeholder protein, der er godt for kroppen, findes rødt kød også i kræftfremkaldende komponenter kaldet heterocykliske aminer (HCA'er). Ifølge verdenssundhedsorganisationen, WHO, har komponenterne af HCA'er i rødt kød potentiale til at udløse prostatacancer. HCA'er dannes ved tilberedning af kød ved høje temperaturer, for eksempel under stegning. Det er derfor, du bør undgå eller i det mindste begrænse forbruget af rødt kød, herunder forarbejdet kød, såsom:- Bøf
- Svinekød
- Frikadelle
- Pølse
- Skindfri kylling
- Tunfisk
- Laks
- Sardin
- Nødder
3. Fødevarer indeholder mættet fedt
Fødevarer med højt indhold af mættet fedt har længe været forbundet med risikoen for hjertesygdomme. Denne type mad kan dog også være en risikofaktor for prostatakræft. En undersøgelse fra 2012 antydede, at fødevarer, der indeholder mættede fedtsyrer, har potentialet til at udløse en stigning i prostatacancerstadier. Det betyder, at fødevarer indeholder mættet fedt, hvilket potentielt forværrer den kræftsygdom, du oplever. Undersøgelsen fandt ingen risiko for kræft, der stadig var i de tidlige stadier. Typer af fødevarer, der indeholder mættet fedt omfatter:- Kød
- Mejeriprodukter
- Bagt mad
- Forarbejdede fødevarer
4. Alkohol
Kan du lide at drikke alkoholholdige drikkevarer? Hvis det er tilfældet, bør du undgå disse drikke fra nu af, hvis du ikke ønsker at opleve prostataproblemer, såsom kræft eller godartet prostataforstørrelse. Årsagen er, en undersøgelse udgivet af American Cancer Society Journals fandt, at mænd, der drak mere end 50 gram alkohol om dagen, med et mønster med at drikke mere end 5 gange om ugen, var mere udsatte for prostatakræft. I stedet for alkohol bør du øge antallet af andre sunde drikkevarer, såsom:- Vand
- Frugtjuice
- Te
- Kaffe
Andre årsager til prostatasmerter
Mad kan faktisk udløse prostatasygdomme, men ikke som hovedårsagen. Årsagen til prostatacancer eller andre lidelser, såsom betændelse i prostata (prostatitis), er også påvirket af en række andre faktorer, såsom:- Røg
- Sidder for længe
- doven til at træne