Kan gravide kvinder spise krydret? Dette er den medicinske forklaring

Der er mange kostrestriktioner, som gravide kvinder skal gennemgå, så deres foster vokser sundt, hvoraf den ene ikke er at spise krydret mad. Kan gravide kvinder faktisk spise krydret mad? Hvad er det medicinske syn på denne antagelse? Moderens føde under graviditeten har meget at gøre med fosterets udvikling og barnets tilstand, når det bliver født. Derfor råder jordemoderen eller fødselslægen dig altid til at spise masser af nærende mad og undgå fødevarer, der kan give helbredsproblemer, fordi det er godt for fosterets sikkerhed. På den anden side er spisning af krydret mad ofte forbundet med forskellige helbredsproblemer, såsom diarré og sår. Der er også en antagelse om, at krydret mad er farligt for graviditeten, fordi det kan forårsage sammentrækninger og skade fosteret. Er det rigtigt?

Fakta bag myten om, at gravide spiser krydret

Synspunktet om, at gravide spiser krydret mad, er omgivet af myter, der ikke har noget videnskabeligt grundlag. Her er nogle myter om gravide, der spiser krydret mad og forklaringer fra et medicinsk synspunkt.

• Gravide kvinder, der spiser krydret mad vil skade fosteret?

Krydret mad under graviditeten vil ikke have indflydelse på fosteret i livmoderen. Du skal med andre ord ikke tro på myten om, at krydret mad vil forårsage fosterskader og så videre.

• Gravide kvinder, der spiser krydret mad vil skade graviditeten?

Krydret mad kan faktisk forårsage ubehag for gravide kvinder eller gøre det værre morgen kvalme. Effekten af ​​denne krydrede mad er dog ikke til at forårsage abort eller for tidlig fødsel. En af de dårlige virkninger, der ofte opstår, når gravide kvinder spiser krydret mad, er lidelse halsbrand, især i tredje trimester. På det tidspunkt er fosteret så stort, at det presser på maven og får mavesyre til at stige op i spiserøret. Halsbrand er en brændende fornemmelse i brystet, bag ribbenene i brystet. Denne smerte kan blive værre, når du spiser krydret mad, eller når du ligger ned eller bøjer dig. Når gravide spiser krydret mad, er det ikke ualmindeligt, at der kommer en bitter eller sur smag i munden. Denne tilstand er dog ikke farlig, hvis den kun sker lejlighedsvis. Halsbrand hos gravide kvinder kan overvindes ved at stoppe forbruget af krydret mad og ændre deres kost til at være sundere. Halsbrand kan også overvindes med visse lægemidler, men gravide kvinder bør først konsultere en læge, før de tager nogen form for medicin.

• Gravide kvinder spiser krydret vil stimulere sammentrækninger?

En undersøgelse afslørede, at 68 procent af gravide kvinder tror, ​​at spise krydret mad kan forårsage sammentrækninger. Derfor undgås denne mad i første trimester, fordi den frygtes at udløse en spontan abort, men den anbefales at indtages i sidste trimester, så gravide kan føde normalt. Faktisk, selvom fordøjelseskanalen og fødselskanalen er forskellige, vil halsbrand, der opstår, når gravide kvinder spiser krydret mad, være anderledes end halsbrand, et tegn på at være klar til fødsel. Halsbrand på grund af krydret spisning vil kun øge hyppigheden af ​​en gravid kvindes afføring, mens halsbrand under fødslen kommer fra øgede veer på grund af åbningen af ​​fødselskanalen. Derudover er det, man også frygter, forekomsten af ​​diarré, så det kan udløse dehydrering, som kan forårsage, at der opstår lidt fostervand i chok, der truer moderens og fosterets liv. [[Relateret artikel]]

Bliv ved med at begrænse dit forbrug af krydret mad

Selvom krydret mad ikke har en dårlig effekt på fosteret eller graviditeten, skal gravide stadig begrænse forbruget af krydret mad. Her er nogle tips, når gravide spiser krydret, som kan følges:

• Reducer forbruget af chili eller anden krydret mad til kun én gang om dagen.
• Hvis at spise krydret mad gør din mave ubehagelig (oppustethed eller smertefuld), er det bedst at undgå at gentage det samme måltid i flere dage.
• Spis så meget som muligt krydret mad, som du selv laver, så du kan måle mængden af ​​chili, du bruger.
• Hvis du bruger emballerede chilier (såsom chilipulver eller flaskesauce), skal du sørge for, at produktet er ubeskadiget og ikke er udløbet.
• Hvis du skal prøve en ny type chili eller chilipulver, så prøv at prøve det med små portioner først.

Krydret mad kommer ikke kun fra chili, men også planter, der har en skarp smag, såsom wasabi og peber. De fleste af disse ingredienser er sikre at bruge, så længe du ikke overdriver det. Der er gravide, der kan holde ud at spise krydret mad, nogle er ikke stærke nok til at spise krydret selv bare lidt. Kend din egen tilstand og konsulter altid en læge, hvis du oplever helbredsproblemer under graviditeten.