Verden er fuld af begivenheder – både begivenheder i nærheden af os og store begivenheder i andre dele af verden. Uanset om du forstår de dårlige hændelser, du har oplevet, de SehatQ-artikler, du læser, til oplevelsen af at interagere med din partner, udfører hjernen en kompleks proces kendt som kognition. Begrebet kognition omtales ofte ved mange lejligheder. Men hvad menes der præcist med kognition? 
Uden kognition kan vi ikke lære nye ting.Læring og ræsonnement er en proces, der giver os mulighed for at forstå ny information og viden. Læringsprocessen danner også nye erindringer og relaterer dem til eksisterende viden. Uden kognition kan vi bestemt ikke lære de ting, vi nyder i livet. 
Udfordr hjernen ved at spille puslespil og vedligeholde kognition. Hjernens kognition og kognitive funktion er påvirket af mange faktorer, herunder genetik og tidligere erfaringer. Følgende tips kan også anvendes til at opretholde kognition og hjernens kognitive funktion:
Hvad er kognition?
Kognition er et begreb, der refererer til mentale processer i at absorbere viden og information samt forstå videnskaben. Kognition involverer processerne med at tænke, genkende, huske, dømme og løse problemer. Processerne i kognition ovenfor er hjernefunktioner, der er på et højt niveau. Ovenstående proces omfatter også andre vigtige elementer såsom sprog, fantasi, opfattelse og udformning af en plan i hverdagen. Kognition spiller også en vigtig rolle i menneskets eksistens i livet. For eksempel ved at huske information, forstå de oplevede oplevelser og i at træffe beslutninger. Kognition studeres i en gren af psykologien kaldet kognitiv psykologi. Kognitiv psykologi har fokus på at undersøge, hvordan mennesker tænker og de processer, der er involveret i kognition.Typer af kognitive processer i kognition
Processer i kognition er af flere typer, herunder:1. Opmærksomhed
Ifølge dens lægmandsbetydning er opmærksomhed en kognitiv proces, der tillader en person at fokusere på én ting i sit liv.2. Sprog
Sprog- og sprogudvikling er kognitive processer, der involverer en persons evne til at forstå og udtrykke tanker mundtligt og skriftligt. Med sprogkundskaber kan du kommunikere og interagere med mennesker omkring dig.3. Begrundelse
Fornuft er en erkendelse, der giver dig mulighed for at lære nye ting, bearbejde den modtagne information og relatere den til den viden, du allerede har.4. Hukommelse
Som du sikkert ved, er hukommelsen en kognitiv proces, der giver os mulighed for at behandle, lagre og modtage information. Med hukommelsen eller hukommelsen kan mennesker huske ting i fortiden såvel som det momentum, der opstod i deres verden.5. Perception
Perception er en kognitiv proces, der tillader en person at genkende og fortolke information ved hjælp af sine sanser. Informationen bruges derefter til at reagere og interagere i miljøet og verden.6. Tænkning
Tænkning er en vigtig del af enhver kognitiv proces. Denne proces involverer beslutningstagning, problemløsning, til højere ræsonnement.Brugen af kognition i menneskelivet
Kognition påvirker mange aspekter af livet - fra romantiske forhold til professionelle relationer til sociale relationer. Følgende er de vigtigste anvendelser af kognition i hverdagen:1. Lær nye ting
Uden kognition kan vi ikke lære nye ting.Læring og ræsonnement er en proces, der giver os mulighed for at forstå ny information og viden. Læringsprocessen danner også nye erindringer og relaterer dem til eksisterende viden. Uden kognition kan vi bestemt ikke lære de ting, vi nyder i livet. 2. Dannelse af hukommelse
At huske ting og begivenheder er en velsignelse, som mennesker har på grund af kognitive processer. Hvordan vi husker, hvad vi husker, og hvad vi glemmer, er tæt forbundet med de kognitive processer, der opstår i hjernen.3. Træf en beslutning
Livet er fyldt med beslutninger. Beslutningstagningen involverer en vurdering, som vi giver til hvert af de beslutningsvalg, vi ønsker at træffe. Ved at tildele værdi til disse beslutningsmuligheder er vi i stand til at sammenligne information, integrere information eller opnå ny forståelse, før vi træffer en beslutning.Tips til at opretholde kognition og hjernens kognitive funktion
Udfordr hjernen ved at spille puslespil og vedligeholde kognition. Hjernens kognition og kognitive funktion er påvirket af mange faktorer, herunder genetik og tidligere erfaringer. Følgende tips kan også anvendes til at opretholde kognition og hjernens kognitive funktion: - Adopt en sund livsstil, herunder at spise en afbalanceret nærende kost for at nære hjernen og træne regelmæssigt
- Tænk kritisk ved altid at stille spørgsmålstegn ved de antagelser, der opstår inde fra dig selv og de ideer, du har
- Stop ikke med at lære nye ting for at blive ved med at give din hjerne en "udfordring"
- Hold op multitasking . I stedet for at være nyttig multitasking faktisk sænker produktiviteten og reducerer kvaliteten af arbejdet.