Alle gravide ønsker at give den bedste ernæring til fosteret i livmoderen, derfor anbefales det ikke, at gravide drikker sodavand. Desuden er sukkerindholdet i sodavand ret højt. Risikoen for, at børn bliver overvægtige i en alder af 1 år er derfor højere. Det ville være meget bedre, hvis gravide kvinder ikke drikker sodavand og erstatter det med andre væsker, der er mere nyttige. Hvis du keder dig med vand, kan indtagelse af kokosvand eller frugtjuice give flere næringsstoffer til fosteret i livmoderen. [[Relateret artikel]] 
Det er godt at undgå læskedrikke At drikke sodavand, mens du er gravid, er faktisk tilladt og sikkert, så længe det ikke er overdrevet. På en dag bør grænsen for indtagelse af læskedrikke til gravide ikke være mere end 330 ml. Citeret fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), er koffeinforbruget, såsom det indeholdt i læskedrikke, maksimalt 200 mg pr. dag. Denne begrænsning betyder dog ikke, at gravide kvinder må indtage bløde fødevarer og drikkevarer hver dag, selvom det kun er et glas. Sodavand er højt i sukker, koffein, kalorier og kunstige sødestoffer. Vanen med at indtage for meget sodavand under graviditeten kan påvirke fosterets udvikling, fosterskader og øge risikoen for for tidlig fødsel. Læs også: Skal undgås under graviditet, denne drik forårsager abort
Infunderet vand kan være en sund alternativ drik. I betragtning af, at der er mange negative virkninger, hvis gravide kvinder drikker for meget sodavand, er det bedst at udskyde deres indtagelse i 9 måneder af graviditeten. Der er mange andre alternativer, der kan indtages som erstatning for læskedrikke:
Kan gravide drikke sodavand?
Det er godt at undgå læskedrikke At drikke sodavand, mens du er gravid, er faktisk tilladt og sikkert, så længe det ikke er overdrevet. På en dag bør grænsen for indtagelse af læskedrikke til gravide ikke være mere end 330 ml. Citeret fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), er koffeinforbruget, såsom det indeholdt i læskedrikke, maksimalt 200 mg pr. dag. Denne begrænsning betyder dog ikke, at gravide kvinder må indtage bløde fødevarer og drikkevarer hver dag, selvom det kun er et glas. Sodavand er højt i sukker, koffein, kalorier og kunstige sødestoffer. Vanen med at indtage for meget sodavand under graviditeten kan påvirke fosterets udvikling, fosterskader og øge risikoen for for tidlig fødsel. Læs også: Skal undgås under graviditet, denne drik forårsager abortFarer ved læskedrikke til gravide
Indtagelse af læskedrikke for ofte kan påvirke fosterets udvikling på længere sigt. Nogle af bivirkningerne, hvis gravide kvinder drikker for meget sodavand, er en af dem:1. Risikoen for, at børn bliver overvægtige
For gravide kvinder kan forbruget af kunstige sødestoffer som dem i læskedrikke øge risikoen for, at børn bliver overvægtige i en alder af et år. En undersøgelse fra University of Manitoba i Canada blev udført på 2.413 gravide kvinder. Hele 30 % af gravide kvinder indtager drikkevarer tilsat sødestoffer, mens de, der indtager dem hver dag, når op på 5 %. Som følge heraf har børn født af mødre, der indtager læskedrikke, dobbelt så stor risiko for at blive det overvægtig da han var et år gammel.2. Diabetes og fedme
Ikke nok med det, så gør indtagelsen af læskedrikke tilsat sødestoffer også mødre tilbøjelige til at få fedme og diabetes type 2. Så uanset hvor populære og fristende læskedrikke er, bør gravide kvinder undgå at indtage dem først.3. Farerne ved koffein
I sodavand er der også koffein, som kan forårsage søvnløshed, forstoppelse, til dehydrering på grund af dets vanddrivende egenskaber. Denne tilstand er farlig for udviklingen af barnets nerve- og motoriske systemer. Indtagelse af mere end 300 mg koffein på en dag kan forårsage abort. I mellemtiden, hvis det er mere end 500 mg, kan det forårsage vejrtrækningsproblemer hos barnet under leveringsprocessen.4. Ikke godt for knoglesundheden
Forskellig fra danskvand, Sodavand er lavet af kulsyreholdigt vand og kuldioxid. Denne type vand kan skade knoglesundheden og få en person til at opleve rygsmerter. Faktisk har gravide kvinder brug for spinal styrke for at understøtte en forstørret mave. Nogle typer kulsyreholdigt vand indeholder kun gas. Der er dog visse mærker, der også indeholder mineraler som kalium og natrium. Især for natrium kan det forårsage en stigning i blodtrykket, hvilket er farligt for gravide kvinder. Smagsstoffer såsom fosforsyre i læskedrikke kan også påvirke knoglecalcium. Hvis det indtages i overkant, kan det føre til knogletab.5. Dårligt for babys hjerneudvikling
En undersøgelse fra 2018 fandt en negativ sammenhæng, hvis gravide kvinder drikker sodavand på deres babys hjerneudvikling. Det tilsatte sødestofindhold i læskedrikke kan få børn til at vokse op med dårlig hukommelse og også non-verbale problemer. Læs også: 11 bedste kilder til ernæring til gravide kvinder og standarder for ernæringsbehov, der skal opfyldesAlternativ til læskedrikke
Infunderet vand kan være en sund alternativ drik. I betragtning af, at der er mange negative virkninger, hvis gravide kvinder drikker for meget sodavand, er det bedst at udskyde deres indtagelse i 9 måneder af graviditeten. Der er mange andre alternativer, der kan indtages som erstatning for læskedrikke: