Kvalme og opkastning er ikke behageligt. Der er mange årsager til kvalme og opkastning, så administrationen af lægemidler til at overvinde dem kan ikke være vilkårlig. Lægemidler mod kvalme og opkastning på grund af alkoholforbrug, kan være anderledes end kvalme på grund af madforgiftning, morgen kvalmeeller maveinfluenza (opkastning). At spise for meget kan forårsage kvalme og opkastning. Når kvalme og opkastning rammer, er der flere kvalme- og opkastningsmidler, der kan prøves derhjemme. Hvad som helst?
6 midler mod kvalme og opkast, der er nemme at finde derhjemme
Du behøver ikke bruge medicinsk medicin, der er flere naturlige måder at lindre kvalme på, som du kan vælge imellem. Følgende er naturlige kvalme- og opkastningsmidler, som ikke er svære at få:1. Kiks bud
Fødevarer som kiks uden smag eller smagløs, menes at hjælpe med at absorbere mavesyre. Det er derfor, kiksvære en måde at lindre kvalme på, som er let at finde, når man oplever morgen kvalme. Udover kiks, kan andre fødevarer såsom tørt brød og hvide ris også indtages, når du har maveinfluenza eller gastroenteritis. Maveinfluenza kan også forårsage kvalme og opkastning.2. Vand
At drikke vand er meget vigtigt, når du har kvalme og kaster op, fordi disse tilstande får kroppen til at tabe væske. Drik vand langsomt og ikke overdrevent. At drikke for meget vand kan faktisk forårsage ubehag i maven, der forårsager kvalme. Ud over vand er nogle drikkevarer, der kan være en naturlig medicin mod kvalme og opkastning:- Mynte te
- Ingefær vand
- citron vand
3. Aromaterapiolie
Aromaterapiolier kan også bruges som et middel mod kvalme og opkastning. Du inhalerer simpelthen aromaen for at lindre den kvalme, der kommer. Det er vigtigt at huske, brugen af aromaterapiolier til gravide kvinder er stadig kontroversiel. Spørg først din læge, om du kan bruge det. Hvis du føler dig kvalme og ønsker at kaste op af andre årsager, kan du droppe lidt af din yndlings æteriske olie på en vatrondel og derefter inhalere den med dybe vejrtrækninger. Du kan også tilføje lidt æterisk olie til diffuseren for at dufte rummet. Adskillige valg af aromaterapiolier til behandling af kvalme og opkastning, nemlig citron-, lavendel-, nellike-, rose- og pebermynteolier.4. Ingefær
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Integrativ medicin indsigt, ingefær er sikkert og effektivt at bruge til at lindre kvalme og opkastning hos gravide kvinder, såvel som personer, der gennemgår kemoterapi. Hvis du føler dig kvalme, kan du prøve at nippe til en kop ingefærte. Du kan også spise små stykker ingefær for at behandle kvalme.5. Nellike
Nellike er bestemt en naturlig medicinsk ingrediens, der også er bekendt for dig. Dette krydderi kan bruges som en måde at håndtere kvalme pgamorgen kvalme. Du kan få egenskaberne af denne nellike ved at blande varmt vand med en teskefuld nelliker i et glas. Rør og si før du drikker.6. Citroner
For gravide kvinder, der oplever kvalme, prøv bare citron! Citron betragtes som et naturligt middel mod kvalme, der er effektivt til at håndtere morgenkvalme hos gravide kvinder. En undersøgelse viste, at gravide kvinder, der inhalerede aromaen af citron, var i stand til at lindre kvalme med 9 procent sammenlignet med en mandelolie-placebo.Andre måder at håndtere kvalme derhjemme
For at håndtere kvalme er der flere andre tips, der kan gøres. Her er nogle tips til at lindre kvalme derhjemme:- Undgå stegte, olieholdige eller alt for søde fødevarer
- Spis i små portioner, men ofte. Undgå at spise på én gang i store portioner
- Undgå at blande varm og kold mad
- Spis langsomt
- Undgå aktiviteter efter at have spist
- Træk vejret langsomt og dybt
- Undgå at børste tænder efter at have spist
- Indtagelse af sunde fødevarer, der kan tolereres af kroppen
- Tilføj proteinkilder i maden, fordi proteinkilder er bedre i stand til at overvinde kvalme
- Træner
Hvordan håndterer man opkastning?
Hvis din kvalme er ledsaget af opkastning, er her nogle måder at håndtere det på:- Undgå at indtage fast føde, indtil opkastningsepisoden er forbi
- Få nok hvile
Hvorfor føles min mave kvalme?
Årsagerne til kvalme og opkastning varierer, men de to vigtigste er maveinfluenza og forgiftning. Derudover kan kvalme og opkastning også forekomme, når du oplever tilstande som:- Slemt syg
- Køresyge
- Fordøjelsessystemet lidelser
- Lugt til bestemte lugte
- Galdeblære sygdom
- Ind i de tidlige stadier af graviditeten
- Bivirkninger ved at tage visse lægemidler
- Følelsesmæssig stress, såsom frygt og angst
Måder at forebygge kvalme og opkastning
Følelser af kvalme, endsige opkastning, er bestemt ubehagelige. Derfor er der flere måder at forhindre kvalme og opkastning på, som du kan gøre, såsom:- Spis mindre måltider mere end 3 gange i stedet for at spise 3 store måltider
- Spis langsomt
- Undgå fødevarer, der er svære at fordøje
- Spis mad ved stuetemperatur
- Spis en proteinrig snack før sengetid
Hvornår skal du gå til lægen, hvis du har kvalme og kaster op?
Hvis de forskellige måder at slippe af med kvalme og opkastning ovenfor ikke virker, skal du straks søge hjælp hos en læge for at få behandling. Især hvis opkastningen fortsætter i mere end to dage. Forsink ikke med at se en læge, hvis opkastning vises og forsvinder i mere end en måned, og er ledsaget af vægttab. Hvis opkastning er ledsaget af et af følgende symptomer, bør du også søge lægehjælp:- Smerter i brystet
- Svær mavepine
- Sløret syn
- Svimmel
- Høj feber
- Stiv i nakken
- Rystende og bleg hud
- Svær hovedpine
- Mad eller drikke bliver altid kastet op, og maden kan ikke blive i maven i 12 timer