At drikke modermælk (modermælk) betragtes ofte som en genvej til at få modermælken til at flyde mere rigeligt. Så er modermælksudjævning virkelig effektiv til at øge moderens mælkeproduktion? Bør du drikke denne mælk for at sikre eksklusiv amning til barnet? Meget eller mindre af en mors mælkeproduktion er faktisk påvirket af flere faktorer, såsom hyppigheden af direkte amning, afstanden mellem to amningssessioner og barnets tilknytning, når det suger mælk fra moderens bryst. Det er ubestrideligt, at forbruget af mad, medicin og kosttilskud også kan påvirke kvaliteten og mængden af en mors modermælk.
Lær sammensætningen og effektiviteten af mælk at kende for at øge modermælken
I øjeblikket er den mælk, der letter mælk, der cirkulerer på markedet, normalt lavet af komælk, nogle er baseret på mandelmælk eller sojamælk til mødre, der er allergiske over for komælksprotein. Denne mælk kan beriges med andre næringsværdier eller tilsat ekstrakter af naturlige ingredienser, der menes at stimulere modermælk, såsom katuk-blade eller bukkehorn. Det følgende er en forklaring på effektiviteten af modermælksforstærkende mælk baseret på hidtil videnskabelig forskning. 1. Komælk
Du kan ofte høre mange ammende mødre hævde, at deres mælkeproduktion er jævnere efter at have indtaget modermælk, der sælges bredt på markedet. Men indtil videre har der ikke været forskning, der siger, at indtagelse af komælk kan øge mængden af modermælk. Alligevel anbefales det stadig, at du drikker komælk (ikke nødvendigvis den, der er mærket 'ammende modermælk') for at forbedre kvaliteten af modermælken. Ud over protein og calcium indeholder modermælkstilskud lavet af komælk også normalt næringsstoffer, såsom cholin, jern og omega-3 og omega-6, som er godt for babyer og ammende mødre selv. Forskning viser også, at gravide kvinder, der regelmæssigt drikker komælk, mens de ammer, har højere niveauer af IgA-antistoffer end mødre, der sjældent drikker mælk. Disse antistoffer kan gøre babyens tarme stærkere, så de er mindre tilbøjelige til at udvikle komælksproteinallergi senere i livet. Hvis du er en person, der er allergisk eller endda laktoseintolerant, bør du undgå at drikke mælk, der er lavet af komælk. I stedet kan du prøve modermælk booster fra ingredienser, der er mere fordøjelsesvenlige, såsom sojamælk og mandelmælk. 2. Sojamælk
Sojamælk er også blevet meget brugt som modermælk, hvilket er ret overkommeligt. Den gode nyhed er, at forskning viser, at sojamælk kan øge modermælksproduktionen, især for mødre, der stadig er i barsel. Den positive effekt af sojamælk på modermælksforsyningen skyldes isoflavonindholdet i den. Isoflavoner eller phytoøstrogenhormoner er østrogenhormoner, der naturligt produceres af kroppen og kan hjælpe ammende mødres mælkekirtler med at producere mere modermælk. 3. Mandelmælk
Ikke få ammende mødre, der vælger mandelmælk som mælkeudjævnende mælk og samtidig øger tykkelsen og sødmen af modermælken. Mandelmælk er faktisk rig på vitaminer og mineraler, især protein og calcium, det er bare, at effekten af mandler på at øge modermælksproduktionen stadig kun er en tro og et forslag. Så længe du tror på, at modermælk faktisk kan starte din mælkeproduktion, er der intet galt i at gøre mælk til din kost, mens du ammer dit barn. Glem dog ikke at anvende de grundlæggende principper for, hvordan man øger modermælken i henhold til følgende læges anbefalinger. Naturlig måde at øge modermælken på
Modermælksproduktion overholder princippet om Udbud og efterspørgsel, hvilket betyder, at jo oftere dine bryster tømmes (gennem direkte amning eller pumpning), jo mere mælk vil du producere. Derfor anbefales det stærkt, at du bruger disse metoder til at fremme modermælk: 1. Amning oftere
Normalt vil barnet spise 8-10 gange om dagen, men det kan også være mere eller sjældnere. 2. Pumping under ammepauser
Gør brystpumpning til en rutinemæssig aktivitet, især efter at have fodret din baby, når din baby går glip af en spisesession, eller når din lille drikker modermælkserstatning fra en flaske. 3. Amme fra begge bryster
Dit barns direkte sutning stimulerer mælkeproduktionen og beriger næringsindholdet i din modermælk. [[relaterede artikler]] Denne måde at øge mælkeproduktionen på vil begynde at vise resultater efter et par dage, hvor du har gjort det. Hvis mælkeproduktionen stadig er problematisk, skal du kontakte en læge eller ammevejleder.