Enhver mad, der spises af gravide kvinder, vil have en indvirkning på barnets sundhed i livmoderen. Vin er ingen undtagelse, en frugt, der indeholder mange vigtige næringsstoffer for sundheden. Fordelene ved druer til gravide er mange, hvoraf en er at bekæmpe betændelse. Ikke kun for gravide, har druer også mange fordele for fosteret. [[Relateret artikel]] 
Fordelene ved druer for gravide kvinder er ekstraordinære Muskelkramper er et almindeligt symptom under graviditet. En måde at forhindre det på er at spise sund mad, der indeholder magnesium. Druer er en frugt, der indeholder magnesium, hvilket kan være en mulighed. Ikke underligt, at denne runde frugt menes at forhindre muskelkramper under graviditet. 
Vær forsigtig, druer har bivirkninger på gravide Selvom de forskellige fordele ved druer til gravide og babyer ovenfor er meget fristende, bør gravide kvinder ikke indtage druer i overkant, såsom at spise druer hver dag i store mængder. Årsagen er, at druer til gravide kvinder, der indtages i overkant, kan forårsage bivirkninger, såsom:
Næringsindhold af druer
Fordelene ved druer for gravide kvinder og deres babyer kan ikke adskilles fra næringsindholdet i druer. I en kop (151 gram) røde eller grønne druer er druer rige på følgende næringsstoffer:- Kalorier: 104
- Kulhydrater: 27,3 gram
- Protein: 1,1 gram
- Fedt: 0,2 gram
- Fiber: 1,4 gram
- C-vitamin: 27 % af det anbefalede daglige indtag (RAH)
- Vitamin K: 28% af RAH
- Vitamin B1 (thiamin): 7% af RAH
- Vitamin B2 (riboflavin): 6% af RAH
- Vitamin B6: 6% af RAH
- Kalium: 8% af RAH
- Kobber: 10% af RAH
- Mangan: 5% af RAH
Fordele ved druer til gravide kvinder og babyer i livmoderen
Fordelene ved druer til gravide kvinder og babyer i livmoderen bør ikke undervurderes. Dette skyldes, at denne frugt med en syrlig og sød smag indeholder mange essentielle næringsstoffer for sundheden for gravide kvinder og de babyer, de indeholder. Følgende er fordelene ved druer til gravide kvinder og deres babyer, som er værd at prøve:1. Bekæmper betændelse
Anti-inflammatoriske forbindelser i druer kan hjælpe gravide kvinder med at forhindre astma og gigt (gigt), der ofte kommer under graviditeten. Plus, druer er i stand til at hydrere kroppen og øge lungefugten og derved forhindre gravide kvinder fra astma.2. Vedligeholde kroppens immunforsvar
Under graviditeten bliver kroppens immunforsvar ustabilt. Som et resultat kan mange infektioner angribe kroppen. Heldigvis indeholder druer en række antioxidanter som flavonoler, anthocyaniner, linalool, geraniol og tanniner, som kan holde dit immunforsvar stærkt. Alle disse antioxidanter kan styrke immunforsvaret og forhindre infektioner under graviditeten.3. Forebyg muskelkramper
Fordelene ved druer for gravide kvinder er ekstraordinære Muskelkramper er et almindeligt symptom under graviditet. En måde at forhindre det på er at spise sund mad, der indeholder magnesium. Druer er en frugt, der indeholder magnesium, hvilket kan være en mulighed. Ikke underligt, at denne runde frugt menes at forhindre muskelkramper under graviditet. 4. Overvinde forstoppelse
Forstoppelse under graviditeten kan opstå på grund af flere ting, herunder uregelmæssige hormonelle ændringer til tryk fra livmoderen til tarmene på grund af forstørrelsen af livmoderen under graviditeten. Den næste fordel ved druer til gravide kvinder er at overvinde forstoppelse, fordi denne frugt indeholder fibre, som kan starte fordøjelsessystemet. Desuden kan fibrene i druer fungere som et afføringsmiddel, for at lindre forstoppelse.5. Sundt hjerte
Under graviditeten vil der ske ændringer i hjertet og blodkarrene. Denne tilstand vil få hjertet til at arbejde ekstra hårdt. Dette sker for at den gravide krop kan levere tilstrækkelig ilt og næringsstoffer til fosteret. Fordelene ved druer til gravide kommer så fra polyphenolindholdet. Denne forbindelse menes at understøtte hjertesystemet under graviditet.6. Indeholder jern
Ved du hvorfor anæmi ofte rammer under graviditeten? Dette skyldes, at mængden af blod i kroppen stiger, så koncentrationen af hæmoglobin i kroppen falder. Får du ikke nok jern, bliver du let træt.Druer indeholder nok jern til at hjælpe gravide med at forhindre anæmi under graviditeten. Men husk, rødvin menes at indeholde mere jern end andre typer vin.7. Oprethold fosterets øjensundhed
Når fosteret er i livmoderen, vil udviklingen af dets organer blive hjulpet af næringsstoffer fra den mad, moderen indtager. Druer indeholder flavanoler og vitamin A, som kan hjælpe udviklingen af barnets synssans mere perfekt.8. Hjælper med optagelsen af føtale næringsstoffer
B-vitaminerne i druer kan hjælpe processen med absorption af føtale næringsstoffer. Derfor anses de B-vitaminer, der er indeholdt i druer, for at kunne understøtte moderens stofskifte med at levere næringsstoffer til barnet. Læs også: 11 bedste kilder til ernæring til gravide kvinder og standarder for ernæringsbehov, der skal opfyldes9. Oprethold kolesterol stabilitet
Fordelene ved druer til gravide kvinder på denne kommer fra indholdet af resveratrol. Denne forbindelse kan opretholde stabiliteten af kolesterolniveauer i moderens krop, således at fosterets hjertesundhed opretholdes.10. Oprethold oral sundhed
Druer anses for at indeholde organiske syrer, der kan neutralisere bakterier i mundhulen. Derudover understøtter organiske syrer dannelsen og vedligeholdelsen af calcium i kroppen.Bivirkninger af at spise druer for gravide kvinder
Vær forsigtig, druer har bivirkninger på gravide Selvom de forskellige fordele ved druer til gravide og babyer ovenfor er meget fristende, bør gravide kvinder ikke indtage druer i overkant, såsom at spise druer hver dag i store mængder. Årsagen er, at druer til gravide kvinder, der indtages i overkant, kan forårsage bivirkninger, såsom: 1. Resveratrol
Alt, der spises for meget, vil forårsage skade. Gravide kvinder bør ikke indtage druer i overskud, fordi det kan indbyde til bivirkninger, der er skadelige for moderens og fosterets sundhed. Indholdet af resveratrol i druer kan være farligt, hvis det indtages i overkant. Der er endda en risiko for en "overdosis" af resveratrol, der potentielt kan føre til graviditetskomplikationer. Så under graviditeten bør du konsultere din læge, før du indtager druer, for at forudse bivirkninger.2. Diarré
Røde og sorte druer har tykke skal og er svære at fordøje. Hvis gravide kvinder har et svagt fordøjelsessystem, kan diarré komme på grund af det.3. Højt syreindhold
Druer har et ret højt syreniveau. Hvis gravide kvinder indtager for meget, vil bivirkninger som halsbrand, kvalme, svimmelhed og opkastning komme.4. Øg blodsukkeret
Selvom druer indeholder naturligt sukker, menes indtagelse af for meget at øge blodsukkerniveauet i den gravide kvindes krop. Det er vigtigheden af at konsultere en gynækolog, før du indtager noget, inklusive vin. Dette gøres for at få anbefalinger til portioner og tabuer, som man skal huske på, når man indtager vin.Hvornår er det forbudt for gravide at spise druer?
Hvis du oplever betingelserne nedenfor, bør du ikke indtage druer for at forhindre graviditetskomplikationer:- Diabetes mellitus
- Fedme
- Vinallergi
- Fordøjelsesproblemer