Brud kan efterlade dybe ar. Men lad dig ikke synke i forvirring. Der er forskellige måder at slippe af med hjertesorg, som du kan prøve, så dit liv bliver fyldt med glæde igen. 
Udtryk dine følelser til dine nærmeste, hvis det får dig til at føle dig lettet. Selvfølgelig har du din egen måde at håndtere hjertesorg på. Men andre mennesker ved ikke nødvendigvis, hvilken vej du vil tage for at håndtere såret. Prøv at fortælle andre om dine behov. Hvis du virkelig ønsker at være alene, så mind folk om ikke at genere dig lige foreløbig. Men hvis du virkelig har brug for en til at ledsage dig, så bed dem om hjælp. 
Se efter frisk luft uden for huset for at finde distraktion. En undersøgelse har vist, at det kan forbedre dit mentale og fysiske helbred at bruge kun 2 timer uden for huset på en uge. Hvis du kan tage på ferie på udkig efter en smuk udsigt, så gør det. Men hvis du kun kan komme ud af huset og besøge boligen, anses dette for at være ganske nyttigt.
Sådan slipper du af hjertesorg for at slippe af med angst
Behandling af hjertesorg kan ikke udføres natten over. Men der er mange måder at slippe af med hjertesorg, som kan gøres under genopretningsprocessen.1. Tillad dig selv at være ked af det
Alle har deres egen måde at håndtere triste tider i deres liv på. Men husk, at tillade dig selv at sørge, føle vrede, ensomhed og skyldfølelse er en af de mest effektive måder at slippe af med hjertesorg.2. Glem ikke dine behov
Nogle gange vil dyb sår få dig til at glemme dine egne behov. Husk, hjertesorg påvirker ikke kun dit mentale helbred, men også dit fysiske helbred. Prøv derfor at lave forskellige aktiviteter, der kan hjælpe dig igennem denne svære tid. For eksempel ved at lave åndedrætsteknikker, meditation eller motion. Disse forskellige aktiviteter kan forsyne kroppen med energi. Derudover, glem ikke at fortsætte med at spise og drikke under genopretningsprocessen fra hjertesorg.3. Lad andre kende dine behov
Udtryk dine følelser til dine nærmeste, hvis det får dig til at føle dig lettet. Selvfølgelig har du din egen måde at håndtere hjertesorg på. Men andre mennesker ved ikke nødvendigvis, hvilken vej du vil tage for at håndtere såret. Prøv at fortælle andre om dine behov. Hvis du virkelig ønsker at være alene, så mind folk om ikke at genere dig lige foreløbig. Men hvis du virkelig har brug for en til at ledsage dig, så bed dem om hjælp. 4. Skriv dine krav ned på papir
Sæt dig stille og roligt ned og skriv dine forskellige behov ned på papir, hvad enten det er shopping eller at tale med en nær ven i telefonen. Efter det, hvis nogen tilbyder at hjælpe, så prøv at give dem et af papirerne, og lad en anden vælge, hvad de kan hjælpe.5. Lad ikke følelser dominere dit sind
Se ikke afslutningen på et forhold som en fiasko, men som en mulighed for at lære og vokse. På den måde kan du lære af dine fejl, så dit næste forhold kan blive endnu bedre. Lad heller ikke tristhed eller vrede dominere dit sind. Tænk ikke på, om din ekskæreste har fundet en ny partner eller ej. Disse ting kan faktisk bremse genopretningsprocessen.6. Find frisk luft uden for huset
Se efter frisk luft uden for huset for at finde distraktion. En undersøgelse har vist, at det kan forbedre dit mentale og fysiske helbred at bruge kun 2 timer uden for huset på en uge. Hvis du kan tage på ferie på udkig efter en smuk udsigt, så gør det. Men hvis du kun kan komme ud af huset og besøge boligen, anses dette for at være ganske nyttigt.