Når du oplever forstoppelse alias forstoppelse, er der flere lægemidler, der kan indtages til at behandle det. Medicin, der almindeligvis bruges til at behandle denne tilstand, er kendt som afføringsmidler eller afføringsmidler. Afføringsmidler er lægemidler, der kan hjælpe med at lette bevægelsen af afføring i fordøjelseskanalen, så den kan udskilles hurtigt. For at nå dette mål har afføringsmidler flere måder at virke på, såsom ved at blødgøre afføringen og stimulere tarmens arbejde. Brugen af afføringsmidler bør dog begrænses, fordi der kan opstå nogle bivirkninger. Så før du tager dette lægemiddel, rådes du til at prøve naturlige måder, der kan overvinde forstoppelse.
Typer af naturlige afføringsmidler
Indtagelse af afføringsmidler anbefales som sidste udvej for dig, der har svært ved at få afføring (BAB). Dette skyldes, at der ikke er noget klart benchmark med hensyn til den normale hyppighed af afføring. En person kan være vant til at tisse tre gange om dagen, men der er andre mennesker, der normalt kun har afføring tre gange om ugen. Så for at afgøre, om du er forstoppet eller ej, skal den tilpasses til disse vaner. Hvis hyppigheden af vandladning virkelig mærkes drastisk reduceret, og maven allerede har det dårligt, kan du prøve at overvinde det på en naturlig måde først. Drik for eksempel masser af vand, motioner mere regelmæssigt og øg fiberforbruget. Fiber og andre næringsstoffer, der er gode til at overvinde forstoppelse, kan fås fra forskellige indtag, der menes at blive brugt som naturlige afføringsmidler, såsom:1. Grønne grøntsager
Grønne grøntsager som spinat, kål og grønkål anses for at kunne overvinde forstoppelse. Fordi dette sunde indtag er rig på fibre og andre næringsstoffer, der er gode for fordøjelseskanalens sundhed. Grønne grøntsager er også rige på magnesium. Mangel på magnesiumniveauer i kroppen menes at forårsage forstoppelse.2. Æble
Æbler er en af de frugter, der indeholder flest fibre, især pektin. Pektin er en type opløselig fiber, der kan fungere som et afføringsmiddel.3. Kaffe
For nogle mennesker kan kaffe fungere som et afføringsmiddel, der stimulerer tarmene og udløser afføring. Det skyldes, at kaffe, der kommer ind i fordøjelseskanalen, kan reagere med hormonet gastrin. Dette hormon hjælper nedbrydningen af mad i maven og øger afføringen.4. Bær
Nogle typer bær, såsom jordbær, blåbær, og brombær har et højt fiberindhold. Faktisk indeholder disse frugter både opløselige og uopløselige fibre. Begge kan hjælpe på forstoppelse på forskellige måder.5. Aloe vera
Naturligt aloe vera-kød anses for at være et naturligt afføringsmiddel, fordi det indeholder anthraquinonglycosider. Denne komponent er i stand til at aflede cirkulationen af vand, så mere kan komme ind i tarmene, så afføringen lettere bevæger sig ud af fordøjelsessystemet.6. Olivenolie
Indtagelse af olivenolie menes også at overvinde forstoppelse. For når den kommer ind i fordøjelseskanalen, kan denne olie fungere som et smøremiddel, der vil lette bevægelsen af afføring for at komme ud af fordøjelseskanalen.7. Kefir
Kefir er en slags yoghurt lavet af fermenteret mælk. Fordi den indeholder probiotika, kan denne drik forbedre fordøjelseskanalens sundhed og samtidig styrke immunforsvaret.Typer af afføringsmidler, der er sikre at indtage
Hvis forstoppelsen ikke aftager efter brug af naturlige midler, kan du begynde at tage almindelige afføringsmidler. Der er flere typer af afføringsmidler, der er opdelt efter, hvordan de hjælper med at afgive afføring. Det følgende er en forklaring af typerne og eksemplerne på stoffer.• Afføringsmidler, der øger vandoptagelsen
Disse afføringsmidler virker ved at tilføje opløselige fibre til afføringen, der bliver dannet i fordøjelseskanalen. Således vil afføringen, der dannes, være større, men blødere. På den måde bliver afføringen nemmere at komme ud. Eksempler på afføringsmidler, der tilhører denne type, omfatter:- Psyllium
- Polycarbophil
- Methylcellulose
• Stimulerende afføringsmidler
Stimulerende afføringsmidler er den stærkeste type. Dette lægemiddel virker ved at få fordøjelseskanalen til at trække sig sammen, så afføring kan skubbes ud. Eksempler på disse lægemidler er:- Bisacodyl
- Dantron
- Docusate natrium
- Natriumpicosulfat
• Afføringsmidler, der blødgør afføring
Denne type afføringsmiddel vil få afføringen til at absorbere mere vand, så den er blødere i konsistensen og lettere at passere. Et eksempel på denne type lægemiddel er docusate.• Osmotiske afføringsmidler
Når du tager osmotiske afføringsmidler, vil tarmene kunne holde på mere væske, så den forbipasserende afføring absorberer det, og konsistensen bliver blødere. Eksempler på disse lægemidler er polyethylenglycol og magnesiumhydroxidopløsninger. [[Relateret artikel]]Vær forsigtig med afførende bivirkninger
Som med andre lægemidler har afføringsmidler også bivirkninger, som man skal være opmærksom på. Bivirkninger, der opstår, er normalt milde og vil forsvinde, når du holder op med at tage dette lægemiddel.Nogle af de almindelige tilstande, der vises som en bivirkning af afføringsmidler omfatter:
- Oppustet
- Hyppig vandladning
- mavekramper
- Kvalme
- Dehydrering
- Hovedpine