Lavt blodtryk eller hypotension tages ofte for givet. Faktisk, hvis de ikke kontrolleres, kan symptomer på lavt blodtryk, såsom svimmelhed og besvimelse, være meget forstyrrende for dagligdagen. Under alvorlige forhold kan denne tilstand endda være livstruende. Normalt blodtryk for voksne er 120/80 mmHg. En person siges at have lavt blodtryk, hvis blodtrykket aflæses under 90/60 mmHg. Heldigvis er der mange effektive og sikre måder at hæve blodtrykket på. Følgende er trin, du kan tage for at få dit blodtryk tilbage til dets normale værdi. 
Øg forbruget af salt som en måde at hæve blodtrykket 
Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen 
Blodtrykket kan også forhøjes ved at tage visse lægemidler.Hvordan man øger blodtrykket med lægemidler, gøres generelt, hvis naturlige metoder ikke kan bringe blodtrykket tilbage til dets normale værdi. De typer lægemidler, der almindeligvis bruges til at hæve blodtrykket, omfatter:
Hvordan man hæver blodtrykket naturligt
For at hjælpe med at øge blodtrykket naturligt er der mange måder, du kan prøve, som nedenfor.
Øg forbruget af salt som en måde at hæve blodtrykket 1. Øg forbruget af salt
Natrium eller salt kan hjælpe med at hæve blodtrykket. Du skal dog være forsigtig. Spis ikke for meget salt. Fordi, overdrevent saltforbrug, fordi det kan få blodtrykket til at stige for højt. Det er en god idé at tilsætte salt til din hjemmelavede mad, så det er nemmere for dig at styre det. Undgå at spise fastfood og emballerede fødevarer med højt saltindhold.2. Drik masser af vand
Et fald i blodtrykket kan være forårsaget af dehydrering. Så hvis du indtager nok væske, er det vigtigt at holde dit blodtryk fra at falde under normale grænser.3. Spis en afbalanceret nærende kost
En anden måde at hæve blodtrykket på er at spise en ernæringsmæssigt afbalanceret kost. Årsagen er, at mangel på næringsstoffer som vitamin B-12, folat og jern kan forårsage anæmi. I mellemtiden er anæmi en tilstand, der kan forårsage lavt blodtryk. Du skal også vælge fødevarer, der er egnede til at hæve blodtrykket. Lad ikke dit blodtryk stige for meget og få dig til at få forhøjet blodtryk. Når man fx spiser oksebøf, er det okay at vælge en lidt fed del, men husk ikke at overdrive det.4. Reducer madportioner
Hos ældre kan det at spise store portioner af mad forårsage et fald i blodtrykket. Dette skyldes, at blod strømmer ind i din fordøjelseskanal, og dit hjerte vil øge hastigheden for at hjælpe med at balancere blodtrykket. Så for at forhindre blodtrykket i at fortsætte med at falde, bør du reducere den portion, du spiser, og begrænse kulhydratforbruget.
Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen 5. Træn regelmæssigt
For at regulere blodtrykket, så det fortsætter med at være i normale tal, er det nødvendigt med jævn blodgennemstrømning. Regelmæssig motion kan forbedre blodgennemstrømningen i kroppen, så det kan være en måde at overvinde det på.6. Begræns alkoholforbruget
For at hæve blodtrykket anbefales det at reducere forbruget af drikkevarer, der indeholder alkohol. Fordi alkohol kan dehydrere dig. Alkohol kan også interagere med medicin, du tager, og forårsage et fald i blodtrykket.7. Sid på kryds og tværs
Vidste du, at det kan forhøje blodtrykket at sidde med ben over kors? Denne siddestilling anbefales ikke til personer med hypertension eller højt blodtryk. Men folk med lavt blodtryk anbefales at sidde på kryds og tværs. Læs også: Madanbefalinger og tabuer til mennesker med lavt blodtryk8. Brug kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper kan hjælpe med at reducere mængden af blod, der samler sig i underbenene, så blodet kan strømme til andre områder af kroppen, hvilket øger blodtrykket.9. Undgå at ændre kropsposition pludseligt
At sidde eller stå pludselig kan få dig til at føle dig svimmel eller endda besvime. Især hvis dette gøres af folk, der har lavt blodtryk. Denne tilstand kan opstå, fordi hjertet, når kroppen pludselig bevæger sig, vil hjertet få svært ved at pumpe blod gennem hele kroppen, lige så hurtigt som du bevæger dig.10. Læg ikke i blød i varmt vand for længe
Iblødsætning i varmt vand kan sænke blodtrykket. Så hvis dit blodtryk er lavt, undgå disse aktiviteter, herunder at gå i spa eller sauna.11. Oprethold blodsukkerniveauet
Højt blodsukker kan forårsage et fald i blodtrykket. Derfor er du nødt til at tjekke dit blodsukker regelmæssigt som en forebyggende foranstaltning.12. Tjek skjoldbruskkirtlens tilstand
Den sidste måde at håndtere lavt blodtryk på er at forstyrre skjoldbruskkirtlen, såsom hypothyroidisme, som kan forårsage et fald i blodtrykket. Hvis dit lave blodtryk er forårsaget af denne tilstand, så er den mest effektive måde at hæve dit blodtryk på at behandle din skjoldbruskkirteltilstand.Hvordan man hæver blodtrykket med medicin
Blodtrykket kan også forhøjes ved at tage visse lægemidler.Hvordan man øger blodtrykket med lægemidler, gøres generelt, hvis naturlige metoder ikke kan bringe blodtrykket tilbage til dets normale værdi. De typer lægemidler, der almindeligvis bruges til at hæve blodtrykket, omfatter: