Døsighed er en almindelig tilstand og kan opleves af alle. Forskellige slags faktorer kan udløse fremkomsten af døsighed, hvoraf en er kroppens tilstand, der mangler energiindtag. Mange måder kan gøres for at overvinde døsighed på grund af kroppens manglende energiindtag. Fra en række forskellige valg er en måde, der er ret effektiv, ved at indtage en drink, der fjerner mad søvnig . 
Yerba mate kan hjælpe med at opretholde energiniveauet i kroppen Yerba mate er en drik, der kan virke stimulerende på kroppen. Nogle mennesker siger, at drikke yerba mate kan give en energiindsprøjtning, der ikke er så stærk som at drikke kaffe. Ifølge forskning kan yerba mate hjælpe med at opretholde energiniveauet i kroppen, så du undgår døsighed. Derudover kan drikkevarer, der er egnede til denne diæt, også forbedre humøret. 
Undgå at spille mobiltelefoner før sengetid, fordi det kan forstyrre søvnkvaliteten. Når du er i seng, skal du holde ting, der kan holde dig oppe og skade søvnkvaliteten, uden for rækkevidde. Nogle genstande, der bør undgås, når de går i seng, omfatter mobiltelefoner, bærbare computere og bøger.
Hvad er de søvndæmpende drikkevarer?
Forskellige slags drikkevarer kan hjælpe med at overvinde den døsighed, du føler. Disse drinks lindrer døsighed ved at give en energiindsprøjtning, der gør dig mere forfrisket og energisk. Her er en række søvndyssende drinks, som kan drikkes for at få kroppen til at føles friskere og mere energisk:1. Vand
Vand har forskellige fordele for kroppen. Ud over at give yderligere energi, skal denne drik indtages, så cellerne i kroppen kan udføre deres opgaver korrekt og optimalt. Sørg derfor for at dække dit daglige væskebehov ved at drikke mindst 2 liter vand pr. Når du er dehydreret, vil din krop føles svag og få dig til at føle dig døsig.2. Kokosvand
At drikke kokosvand kan få dig til at føle dig friskere og undgå døsighed. Derudover har kokosvand også en række forskellige næringsstoffer, mineraler og antioxidanter, som er gavnlige for kroppen. For at få det maksimale udbytte skal du sørge for at indtage frisk, usødet kokosvand.3. Kaffe
Kaffe er en søvndræbende drik, der kan give ekstra energiindtag til din krop. Koffein indeholdt i kaffe er kendt for at gøre folk mere produktive. Derudover indeholder kaffe også polyphenol-antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere oxidativt stress i celler. Alligevel bør du ikke indtage for meget kaffe, fordi det kan være dårligt for helbredet, især dem, der er følsomme over for koffein.4. Grøn te
Ligesom kaffe indeholder grøn te også koffein. Selvom mængden ikke er så stor som i kaffe, kan koffein gøre dig mere spændt og energisk i at udføre aktiviteter. Derudover kan antioxidantindholdet i grøn te hjælpe med at reducere oxidativt stress. Oxidativt stress i sig selv opstår normalt, når din krop udsættes for frie radikaler, som kan udløse fremkomsten af kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft og slagtilfælde.5. Yerba makker
Yerba mate kan hjælpe med at opretholde energiniveauet i kroppen Yerba mate er en drik, der kan virke stimulerende på kroppen. Nogle mennesker siger, at drikke yerba mate kan give en energiindsprøjtning, der ikke er så stærk som at drikke kaffe. Ifølge forskning kan yerba mate hjælpe med at opretholde energiniveauet i kroppen, så du undgår døsighed. Derudover kan drikkevarer, der er egnede til denne diæt, også forbedre humøret. 6. Grøntsagsjuice
Hvis du er følsom over for koffein, kan du erstatte kaffe med grøn grøntsagsjuice. Juice lavet af grønne grøntsager som grønkål og spinat kan være med til at øge energien, så du undgår døsighed. Derudover har grønne grøntsager også et højt jernindhold. Jern er et næringsstof, som kroppen har brug for for at hjælpe med at levere ilt til cellerne og bekæmpe træthed.7. Gojibærjuice
At drikke gojibærjuice giver mange fordele for dit helbred. Gojibær er en frugt rig på næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioxidanter og indeholder 8 essentielle aminosyrer, der er gode for kroppen. Ifølge visse undersøgelser kan det at drikke gojibærjuice øge energien, gøre dig mere fokuseret, hjælpe med at lindre stress og reducere træthed.8. Smoothies
Morgenmad med smoothies hjælper med at lindre døsighed om morgenen. For en mere forfriskende effekt kan du tilføje grøn te til den smoothies . Desuden lave smoothies med frugter, der er spækket med fibre, vitaminer og protein, så de giver mange fordele for kroppen.En enkel måde at forhindre døsighed på
Udover at indtage søvndæmpende drinks, er der en række måder, du kan gøre, så du ikke føler dig søvnig under aktiviteter. Nogle enkle måder, du kan gøre for at forhindre døsighed, herunder:Nok hvile
Opbevar genstande, der har potentiale til at forstyrre søvnen
Undgå at spille mobiltelefoner før sengetid, fordi det kan forstyrre søvnkvaliteten. Når du er i seng, skal du holde ting, der kan holde dig oppe og skade søvnkvaliteten, uden for rækkevidde. Nogle genstande, der bør undgås, når de går i seng, omfatter mobiltelefoner, bærbare computere og bøger. Indstil dig selv, så du altid vågner på samme tid
Træn regelmæssigt