Har du nogensinde pludselig fået ondt i nakken? Årsagerne til nakkesmerter er ret forskellige, lige fra sovestilling og dårlig kropsholdning til sygdomme relateret til tilstanden af den cervikale rygsøjle. Generelt kan rygsmerter vare mellem 2-6 uger. I de fleste tilfælde vil smerten aftage med ringe eller ingen behandling.
Årsager til ryg- og nakkesmerter
Den hyppigste årsag til nakkesmerter er muskelspændinger, hvor musklerne strækkes for langt. Nakkemuskelspændinger kan udløses af dårlig kropsholdning, såsom:- Den forkerte sovestilling, for eksempel ved at bruge en pude, der ikke støtter nakken ordentligt
- Bukker for længe foran computeren eller gadgeten
- Kigger for længe op
- Gentagne bevægelser med vægt på nakkemuskler.
1. Cervikal slidgigt (gigt i nakken)
Cervikal slidgigt (halsgigt) eller cervikal spondylose er en tilstand forbundet med ændringer i knogler, diske og led i nakken. Disse ændringer er forårsaget af slid eller betændelse, der opstår som følge af aldring. Efterhånden som vi bliver ældre, slides halshvirvelskiverne gradvist, mister væske og bliver stive. Gigt i nakken kan give symptomer i form af hovedpine i bunden af kraniet, ryg- og skuldersmerter til armene.2. Nakkediskusprolaps
Denne tilstand er karakteriseret ved en bule på den cervikale rygsøjle. Dette kan forårsage betændelse og irritation af led, muskler eller nerver, der komprimeres af diskusbulen. Udover milde til moderate smerter i nakken, kan en diskusprolaps også give smerter i skulder og arm.3. Cervikal foraminal stenose (hals foramen stenose)
Cervikal foraminal stenose eller forsnævring af halshvirvelsøjlens foramen kan forårsage smerter i nakken. Foramen er mellemrummet mellem hvirvlerne, hvor nerverødderne forlader rygsøjlen. Når foramen indsnævres, klemmes nerverødderne. Denne tilstand kan forårsage symptomer lige fra skarp smerte eller varme, svaghed til følelsesløshed i nakke, skuldre og arme.4. Cervikal stenose med myelopati
Cervikal stenose med myelopati er en forsnævring af rygmarvskanalen i nakken, der forårsager symptomer på en neurologisk lidelse i hele kroppen kendt som myelopati. Almindelige myelopati symptomer omfatter:- Nedsat finmotorik
- Besvær med at gå uden hjælp (f.eks. med en stok)
- Følelsesløs
- Svaghed
- Stærk smerte.
Sådan håndterer du rygsmerter
De fleste skader på nakkemusklerne vil blive bedre af sig selv inden for få dage eller uger. De fleste ryg- og nakkesmerter forårsaget af nakkemuskelspændinger kan lindres ved:- Varm komprimering eller ispose
- Smertestillende midler i håndkøb
- Stræk forsigtigt musklerne.
- Hvile
- Fysioterapi med eksperter
- Administration af kortisoninjektioner eller lokalbedøvelse
- Administration af topisk anæstesicreme
- Aktuelt smertelindrende plaster
- muskelafslappende
- Anti-inflammatoriske lægemidler i håndkøb
- Kirurgi ved behov.