Blandt de mange diætmetoder, som du kan prøve, kan indtagelse af ingredienser, der normalt bruges som naturlige slankeingredienser, være en mulighed. Fra krydderier til frugt anses disse ingredienser for at være sikre til at hjælpe dig med at tabe dig. Men husk på, at når du indtager naturlige slankeingredienser, skal du stadig være opmærksom på mulige bivirkninger, såsom allergi. Derudover er det også vigtigt at spise nærende mad og motionere regelmæssigt. 
Rød chili kan bruges som en naturlig slankeurt 
Gurkemeje som en naturlig slankende ingrediens, sikker at bruge 
Spidskommen kan hjælpe dig med at tabe dig 
Grøn kaffeekstrakt kan tabe sig naturligt 
Sojabønner er effektive til at hjælpe med at opnå ideel kropsvægt
Naturlige slankeingredienser, der ofte bruges
Ud over at leve en sund livsstil kan du indtage nedenstående ingredienser eller behandle dem som naturlige slankeingredienser for at tabe dig.
Rød chili kan bruges som en naturlig slankeurt 1. Rød chili
Capsaicinforbindelsen i rød chili menes at være med til at øge stofskiftet i kroppen, så antallet af forbrændte kalorier om dagen kan stige. Capsaicin kan også hjælpe med at undertrykke appetitten, hvilket gør det ideelt til at blande naturlige slankeingredienser.2. Ingefær
Ingefær er velegnet som mad eller drikke til kosten, fordi dette krydderi kan øge stofskiftet og gøre fedtforbrændingen i kroppen mere effektiv. Ingefær vil også reducere appetitten og reducere fedtoptagelsen i kroppen.3. Sort peber
Sort peber indeholder piperin, som har vist sig at være effektivt til vægttab. Dette indhold kan hæmme dannelsen af overskydende fedtceller i kroppen. Denne forskning er dog stadig begrænset til dyr, yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte dens effektivitet hos mennesker.
Gurkemeje som en naturlig slankende ingrediens, sikker at bruge 4. Gurkemeje
Udover at være et krydderi til madlavning, kan gurkemeje også hjælpe dig med at få den ideelle kropsvægt, du ønsker.En undersøgelse viste, at overvægtige mennesker, der indtog gurkemeje to gange om dagen i en måned, formåede at reducere mavefedt og kropsvægt med op til 5%.
5. Kanel
Indtagelse af kanel kan reducere blodsukkerniveauet. Når blodsukkerniveauet falder, kan din appetit også falde.6. Ginseng
Siden oldtiden er ginseng ofte blevet brugt som en blanding af slankende urter. Denne fordel opnås fra dens evne til at forhindre absorption af overskydende fedt i kroppen.
Spidskommen kan hjælpe dig med at tabe dig 7. Spidskommen
Når du spiser spidskommen, vil næringsindholdet i det hjælpe med at reducere vægten samt fedtniveauet i kroppen. Derfor indgår dette krydderi ofte i slankeingredienser.8. Kardemomme
Hvis det inkorporeres i slankende urter eller urter, kan kardemomme hjælpe med at reducere fedtniveauet i kroppen, især maven. Der mangler dog stadig at blive gjort yderligere forskning for at bekræfte dette.9. Oregano
Dette krydderi, som ofte tilsættes pastaretter og andre italienske retter, kan også hjælpe dit kostprogram. Oregano indeholder carvacrol, som anses for at kunne hjælpe processen med fedtstofskiftet i kroppen. Der mangler dog stadig at blive gjort yderligere forskning for at bekræfte dette.
Grøn kaffeekstrakt kan tabe sig naturligt 10. Grøn kaffeekstrakt
Blanding af grøn kaffeekstrakt i dit slankende sammenkogt anses for at være effektivt til vægttab. Personer, der ikke kan indtage koffein, bør dog undgå denne ene ingrediens. Hos nogle mennesker kan koffeinen i grøn kaffe forårsage bivirkninger såsom mavebesvær, søvnbesvær og uregelmæssig hjerterytme.11. Tang
Nogle typer tang anses også for at være effektive til vægttab. Fucus vesiculosuse tang indeholder for eksempel jod, som kan stimulere skjoldbruskkirtlen, så vægttab kan opstå. Derudover anses brun tang af arten Undaria pinnatifida også for god til at blive brugt som slankeurt. Fordi denne type indeholder ingredienser, der vil regulere fedtstofskiftet i kroppen korrekt.12. Grøn te
Grøn te er ofte blevet inkluderet som en ingrediens i naturlige slankeingredienser. Ikke kun naturligt er denne tes evne også blevet videnskabeligt anerkendt. Grøn te anses for at være effektiv til at støtte vægttab på grund af dets indhold af catechin. Katekiner har vist sig at være effektive til at undertrykke appetit og fremme fedtstofskiftet i kroppen.
Sojabønner er effektive til at hjælpe med at opnå ideel kropsvægt