1-årigt barn har svært ved at spise, mange forældres mareridt

Det er umuligt at forudsige eller forvente, at et barn spiser uden at gå igennem en spiseforstyrrelse. Faktisk er et 1-årigt barn, der har svært ved at spise, en fase, som næsten alle forældre oplever. Men du skal ikke bekymre dig for meget, det er en typisk adfærd for børn. I en alder af et år har børn fået en ny evne til at bestemme kontrol over tingene. Inklusiv når 1-årige børn har svært ved at spise, øver de sig i evnen til at træffe beslutninger selvstændigt.

Reaktionen af et 1-årigt barn er svær at spise

Normalt nægter børn visse fødevarer såsom grøntsager på grund af deres farve og tekstur. Årsagerne til, at et et år gammelt barn har svært ved at spise, kan variere, fordi hvert barn er unikt. Nogle af de årsager, der kan ligge til grund for forekomsten af denne fase i dit lille barns kost, er:

Ikke vant til at spise bord mad eller det samme måltid med hele familien
Følsom over for visse teksturer
Det er svært at tygge, fordi det stadig er i indlæringsstadiet
Der er medicinske problemer, der forstyrrer appetitten
Fase kræsent at spise normal

Der er mange forskellige reaktioner, når en 1-årig har svært ved at spise. Faktisk kan denne fase, som almindeligvis er kendt som GTM (shut up movement), finde sted før eller efter 1 år. Nogle af de almindelige reaktioner er:

Nægt at spise visse fødevarer baseret på deres farve eller tekstur
Vælg en ny type mad og ønsker kun at spise den mad
Ønsker ikke at prøve ny mad
Ikke længere interesseret i mad, der tidligere var en favorit
Vil kun spise med en ske eller gaffel

Sådan håndterer du et 1-årigt barn, der har svært ved at spise

Vær et eksempel ved at deltage i at spise sammen med børn Det er selvfølgelig ikke klogt at tvinge børn til at spise, for det kan faktisk få dem til at føle, at måltidet er en pinefuld ting. Der er dog flere ting, der kan gøres som en måde at håndtere et 1-årigt barn, som har svært ved at spise:

1. Juster portionen

Tilpas så vidt muligt portionen til barnets alder. For et et-årigt barn behøver for eksempel kun at bruge en spiseskefuld af hver type mad, der serveres. Der er ingen grund til at tvinge dem til at bruge store portioner, fordi de er sårbare over for at blive afvist.

2. Vær tålmodig

Ikke få siger, at den supplerende ernæringsfase er en fase, der kræver mere tålmodighed, sammenlignet med andre faser såsom amning. Lad være med at løbe tør for ideer til at tilbyde nye fødevarer fra tid til anden på den bedst mulige måde. Vær ikke modløs, når du laver mad mange gange, men du kan ikke engang få din lille til at åbne munden.

3. Få børnene med

En anden måde at håndtere 1-årige børn, der har svært ved at spise, er at invitere dem til at deltage i madlavning eller madlavningsaktiviteter. Faktisk kan dette gøres siden shopping i supermarkedet. Lad dem vælge, hvad de vil spise, herunder at få dem travlt i køkkenet.

4. Vis så attraktivt som muligt

Mennesker er visuelle væsner, det er børn også. Løb ikke tør for ideer til at få maden til at se attraktiv ud. Sæt et bestemt tema for deres mad med en sød form, eller giv et specifikt navn til hver sideret på deres tallerken.

5. Bed barnet om at vælge

Igen er børn i kontrolfasen, så giv dem plads til at træffe beslutninger. En enkel måde er at bede dit barn om at vælge mellem broccoli eller gulerødder, til kylling eller fisk.

6. Giv et eksempel

Vær et eksempel ved at spise sammen med dem. Inden det er tid til at spise, så sig, at maden snart er klar. Denne metode kan hjælpe børn med at forberede sig, fordi de nogle gange ikke ønsker, at deres legetid skal blive afbrudt.

7. Du må ikke straffe eller true børn

At straffe eller true børn er ikke en løsning, når et 1-årigt barn har svært ved at spise. Undgå så vidt muligt at lave handler relateret til belønninger og straffe. Denne metode kan danne dårlige vaner. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Det er naturligt, at forældre føler sig bekymrede, når deres 1-årige barn har svært ved at spise. Vis dog ikke din bekymring over for børn. Det kunne være, denne fase er blot deres fase med at søge opmærksomhed. Når du viser bekymring eller endda irritation, er det, som om du giver validering til den måde, de søger opmærksomhed. Så længe barnet stadig vokser i en stabil vækstkurve fra fødslen, er der ikke noget at bekymre sig om. Ikke at spise en menu med ris, tilbehør og grøntsager hver dag betyder ikke, at du ikke får næring. Erstat med sunde snackalternativer, så deres ernæringsbehov stadig bliver opfyldt.