Nogle af jer kender måske allerede til aromaterapi. En af de alternative medicin eller holistisk helbredelse baseret på planteekstrakter. Ikke kun duftende, aromaterapi siges at hjælpe med at reducere visse medicinske risici. Hvad er de forskellige fordele ved aromaterapi for kroppens sundhed? Her er den fulde forklaring. 
Forskellige former for aromaterapi-fordele for sundheden Du skal vide, at aromaterapi er en komplementær terapi, så den kan ikke bruges som den vigtigste medicin mod en sygdom. Selvom forskning i den terapeutiske effektivitet af disse æteriske olier stadig er begrænset, er her nogle af de sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi. 
Nogle af bivirkningerne ved at bruge aromaterapi Baseret på sikkerhedstests er rapporter om risici eller bivirkninger ved at bruge aromaterapi relativt få. Faktisk har flere typer aromaterapi eller æteriske olier fået tilladelse til at blive brugt som fødevareingredienser. Men bortset fra fordelene er der nogle mulige bivirkninger ved at bruge aromaterapi, herunder aromaterapilys, såsom:
Hvad er aromaterapi?
Med et citat fra John's Hopkins Medicine er aromaterapi en restitutionsterapi ved hjælp af æteriske olier (essentielle olier) for at forbedre sundhed og psykologiske forhold. Brugen af æteriske eller æteriske olier afledt af urteplanter eller blomsterplanter omtales ofte også somæterisk olie terapi. De plantedele, der forarbejdes til olie, varierer også, såsom rødder, skind og blomsterkroner. Ifølge eksperter virker æteriske oliers funktion som en del af aromaterapi ved at aktivere områder i næsen kaldet lugtreceptorer. Disse receptorer sender beskeder gennem nervesystemet til hjernen. Olien menes af eksperter at tænde dele af hjernen, såsom det limbiske system, der påvirker humøret.Derudover har æteriske olier i aromaterapi også indflydelse på hypothalamus. Hypothalamus reagerer ved at producere hjernekemikalier såsom serotonin. Selvom aromaterapi kan bruges til at behandle visse helbredstilstande, er det vigtigt at understrege, at denne terapi ikke kan erstatte medicinsk behandling. [[Relateret artikel]]Fordelene ved aromaterapi for sundheden
Forskellige former for aromaterapi-fordele for sundheden Du skal vide, at aromaterapi er en komplementær terapi, så den kan ikke bruges som den vigtigste medicin mod en sygdom. Selvom forskning i den terapeutiske effektivitet af disse æteriske olier stadig er begrænset, er her nogle af de sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi. 1. Få ro på kroppen
Ikke sjældent føles en persons krop anspændt på grund af vedvarende stress. For at overvinde dette kan du berolige din krop og dit sind ved at bruge aromaterapi. Brugen af aromaterapi hævdes at forbedre livskvaliteten for at reducere stress, angst eller depression. Du kan prøve at bruge aromaterapilys eller inhalere aromaterapi med basilikum, lavendel eller æteriske olier rosmarin.2. Forbedre søvnkvaliteten
En anden fordel ved aromaterapi er, at den forbedrer søvnkvaliteten, hvilket gør den velegnet til dig, der har svært ved at falde i søvn. Lavendelolie er en af de mest populære æteriske olier i aromaterapi. Dette er på grund af dets fordele for afslapning og reducere spændinger under søvn. Udover lavendelolie kan du også bruge kamille- og neroliolier.3. Oprethold fordøjelsessundheden
Bergamotolie i aromaterapi menes at være gavnlig for urinvejene og fordøjelseskanalen. Når det kombineres med eukalyptusolie, har bergamotolie potentialet til at lindre hudproblemer forårsaget af stress eller skoldkopper.4. Løs hudproblemer
Hudplejeentusiaster skal have anerkendt olieindholdet te træer og citroner. Denne type æterisk olie i aromaterapi er nyttig til at håndtere acneproblemer. Så er der andre aromaterapiolier, der er nyttige til at håndtere pigmentproblemer, tør hud, fedtet hud og forebygge for tidlig aldring. For eksempel æteriske olier af geranium, rose, jojoba, sandeltræ, mandarin, og andre.5. Lindrer influenza og hoste
Udnyt aromaterapiolie af eukalyptus-typen, der virker til at lindre hoste, feber og tilstoppet næse. Derudover er der andre typer aromaterapiolier såsom citron og pebermynte, der kan rense næsepassagerne og reducere halsinfektioner.6. Smertelindring
I en undersøgelse blev det fundet, at der var betydelige fordele og positive effekter af aromaterapi for at reducere smerte. For eksempel hovedpine, kroniske smerter, kroniske rygsmerter, kroniske nakkesmerter, knæsmerter, menstruationssmerter, til smerter under fødslen.7. Øg sexlystenal
Aromaterapi afledt af de æteriske olier af jasmin og sandeltræ har vundet popularitet som et afrodisiakum eller et stof, der kan øge seksuel ophidselse. Selvom understøttende videnskabelige undersøgelser stadig er få, menes aromaterapi at være nyttig til at øge beta-bølger i hjernen. Beta-bølger er forbundet med skarphed af opmærksomhed. [[Relateret artikel]]Sådan bruger du aromaterapi sikkert
For at få fordelene ved aromaterapi skal du blande et par dråber i en opløsningsolie. Før du påfører det på huden, anbefales det at gøre Lappetest eller allergitest først. Tricket er at påføre en lille mængde af en blanding af æteriske olier med solventolie på områder af huden, såsom bag ørerne eller håndleddene. Dette gøres for at sikre, at der ikke opstår allergiske reaktioner. Nogle terapeutiske olier har også potentiale til at reagere med sollys. Til det bør du først konsultere en læge, før du bruger en æterisk olie til aromaterapi. Advarslen om at konsultere en læge gælder for alle mennesker, inklusive gravide kvinder, ammende mødre og børn. Det samme gælder for mennesker, der har hudproblemer, luftvejsproblemer, allergier og forhøjet blodtryk. Ud over at anvende direkte, er her måder at bruge æteriske olier på som aromaterapi, der er sikker, såsom:- Brug af diffuser.
- Brug inhalatorer.
- Aromaterapi stearinlys.
- Badesalte.
- Olie, fløde ellotioner.
- Kolde og varme kompresser.
- Skønhed maske.
- Damp ansigt.
Aromaterapi bivirkninger
Nogle af bivirkningerne ved at bruge aromaterapi Baseret på sikkerhedstests er rapporter om risici eller bivirkninger ved at bruge aromaterapi relativt få. Faktisk har flere typer aromaterapi eller æteriske olier fået tilladelse til at blive brugt som fødevareingredienser. Men bortset fra fordelene er der nogle mulige bivirkninger ved at bruge aromaterapi, herunder aromaterapilys, såsom: