Vrede er en normal følelse, som alle har. Men der er tidspunkter, hvor vreden opstår ude af kontrol. Vrede uden grund og at være irritabel kan faktisk udløses af mange faktorer, og alle opstår i en selv. Faktisk er vrede ikke en psykisk lidelse. Men vrede, der opstår pludseligt, skyldes meget sandsynligt en psykisk lidelse, der opstår. Det kan være, at du ikke har tid nok til at træne dig selv til at håndtere uforklarlige følelser. 
Uforklarlig vrede kan lindres ved at hvile Vrede, der kommer, kan være uden for din kontrol, men der er måder at lindre den, når den gør det. Sådan håndterer du vrede, som du kan gøre:
Vrede udløser uden grund
Kan faktisk ikke siges at være helt uden grund. Vrede, der opstår, kan opstå af en række forskellige årsager. Følgende faktorer kan forårsage, at vrede opstår pludseligt:1. Stress
En af de største triggere, som de fleste oplever, er det højeste stressniveau i kroppen. Overdreven stress og angst vil påvirke kroppens sundhed og også humør . Hvis du ikke behandles, kan du opleve drastiske humørsvingninger.2. Præmenstruelt syndrom
Præmenstruelt syndrom eller PMS opstår normalt en eller to uger før din menstruation. Symptomer, der ofte opstår, er humørsvingninger efterfulgt af ændringer i appetit og træthed. Symptomer, der opstår, kan være forskellige for hver person og også i hver cyklus. Dette kan ske på grund af ændringer i hormonet østrogen, der går drastisk op eller ned.3. Hormon ubalance
Skjoldbruskkirtelhormonubalancer kan også forårsage uforudsigelige humørsvingninger. Denne tilstand er også kendt som hypothyroidisme eller en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke kan producere tilstrækkelige mængder. Når dette sker, er de mest almindelige symptomer rastløshed og vrede uden grund.4. Mangel på søvn
At have problemer med at sove er faktisk som at rumme en "tidsindstillet bombe", der vil eksplodere når som helst. Søvnproblemer, som ofte opleves af mange mennesker, er mangel på søvn pr. Ifølge en undersøgelse har voksne i alderen 18-60 år brug for mindst 7 timers søvn hver nat. Det er ikke ualmindeligt, at voksne reducerer deres søvntid, fordi de arbejder mere. Denne grund gør dig pludselig vred uden grund næste dag. Det skyldes, at du bliver svær at kontrollere følelser, fordi kroppen føles meget træt.5. Føler sig mindre plejet
Mange mennesker, der ikke er klar over, at de allerede har lidelsen, føler, at de ikke bliver plejet. Dette er startet siden barndommen, som er præget af hyperaktivitet eller impulsivitet. Ud over irritabilitet kan denne lidelse forårsage overdreven angst, fokusproblemer og tidsstyringsevner.6. Bipolar lidelse
Bipolar er en hjernesygdom, der forårsager pludselige, dramatiske humørsvingninger. Nogle mennesker med bipolar lidelse har en tendens til nemt at blive vrede. De føler sig også overlykkelige, så pludselig rastløse. Ikke sjældent også, mange mennesker med bipolar lidelse gør ting uden lange overvejelser.Hvordan man håndterer vrede uden årsag
Uforklarlig vrede kan lindres ved at hvile Vrede, der kommer, kan være uden for din kontrol, men der er måder at lindre den, når den gør det. Sådan håndterer du vrede, som du kan gøre: - Begynd at trække vejret og tving din hjerne til at falde til ro
- Slip af med dramatiske tanker og forvandl dem til rationelle tanker
- At finde den bedste løsning på det problem, der er årsagen til vrede
- Prøv princippet forklare ikke udtrykke "Når du er vred og lav god kommunikation
- Lær at håndtere stress med en række terapier
- Tag en pause