For folk, der kan lide sport, såsom fodbold eller løb (løbe), smerter i bagsiden af benet er en af de hyppigst udtrykte klager. Men ikke få mennesker, der sjældent bevæger sig, klager over smerter i dette område. Faktisk, hvad er de almindelige årsager til rygsmerter? Vristet er den øverste del af foden, der ser buet ud. Anatomisk består dette afsnit af tarsale og metatarsale knogler og er understøttet af ledbånd og sener. Vristet spiller en meget vigtig rolle i at understøtte din vægt. Derudover fungerer denne sektion også for balance, stabiliserer bevægelse og hjælper kroppen med at tilpasse sig ujævne vejbelægninger. Rygsmerter er faktisk en normal klage, men det kan forstyrre aktiviteter, især når du står og går. Smerterne kan også være så intense om morgenen, når du vågner, at du har brug for en ordentlig og hurtig smertestillende.
Årsager til rygsmerter og dets symptomer
Sammenlignet med hælen eller fodsålen kan skader på vristen under træning være mindre almindelige, men ikke umulige. Så længe du kender årsagen til de smerter, der opstår, kan smerter i bagsiden af benet som følge af en skade under træning normalt overvindes. Nogle af årsagerne til smerter i bagsiden af benet er:1. Revner i knoglerne på overbenet
Bagsiden af foden består af små knogler, der holdes sammen af ledbånd eller sener, hvilket giver den et buet udseende. Når hvirvlen tabes af en hård genstand eller trædes på af en andens fod, kan knoglen revne, hvilket forårsager smerter i bagsiden af benet. Ud over faldende genstande kan brud i ryghvirvlerne i dette område være forårsaget af fald med benene bøjet fremad. Derudover kan for lang motion og højintensive sportsaktiviteter i lang tid også resultere i skader på bagsiden af foden.2. Revner i femte metatarsal
Den femte metatarsal er den knogle, der forbinder lillefingeren med mellemfodens vrist. Disse revner er yderligere grupperet i tre former, nemlig avulsion (femte metatarsal ude af linjen, sædvanligvis ledsaget af en ankelskade), jones (trukket muskel omkring femte metatarsal) og mellemskaft (revne i midten af femte metatarsal pga. forstuvet fod eller ulykke). Rygsmerter forårsaget af et brud i den femte metatarsal kræver normalt lægehjælp for at komme sig.3. Ekstensor tendinitis
Denne tilstand beskriver hævelse eller rivning af de ekstensorsener, der er placeret på bagsiden af foden. Smerten fra ekstensortendinitis kan blive værre, når du bevæger din fod, endsige bruge din fod til at træde. Årsagen til fremkomsten af rygsmerter kan være i form af træning, der er for intens eller for lang. Øvelse, der er for hyppig, kan også forårsage denne tilstand.4. Ganglioncyste
Nogle gange kan hævelse af vristen forekomme under overfladen af huden. Hævelse, der er formet som en væskefyldt sæk eller kaldet en ganglioncyste. Disse cyster kan forekomme i områder med tidligere skade, men årsagen til deres udseende er ukendt. Når du har denne tilstand, vil du føle en prikkende, brændende fornemmelse omkring det område, hvor cysten vokser. Hvis cysten er stor nok, kan du også opleve ubehag, når du har sko på, der sidder tæt mod bagsiden af din fod. [[Relateret artikel]]Behandling af rygsmerter
Når du mærker smerter i bagsiden af din fod, er den første hjælp, du kan gøre, RICE-metoden, som er at hvile den. komprimer med is, dæk med en bandage, og placer derefter benet højere end kroppen. Hvornår hjemmebehandling det er ikke i stand til at lindre smerte, kontakt en læge for passende behandling. Jo længere skaden er ubehandlet, kan problemet udvikle sig til en smerte, der bliver uudholdelig og svær at helbrede. Behandling af rygsmerter i sig selv afhænger af årsagen. Men normalt vil lægen anbefale behandling som:- fysisk terapi, især hvis smerterne i den bagerste del af foden er forårsaget af ekstensor senebetændelse.
- cast brug, især hvis du har et brud i fodhvirvlerne.
- antiinflammatoriske lægemidler, især hvis smerten i bagsiden af benet er ledsaget af betændelse eller hævelse.