Lazy er en ensidig etiket, her er de rigtige fakta

Hvor mange gange om dagen føler du dig tilbageholdende med at gøre noget, fordi du er "doven"? Faktisk er doven en myte. Denne form for kritik bliver løbende brugt til at mærke folk, som ikke lykkes med at gennemføre bestemte ting. Desværre reducerer denne dovne etiket faktisk en persons følelse af lykke og sænker ens selvværd. Ikke sjældent lukker mennesker, der anses for at have en doven karakter, sig faktisk af for muligheder for at udvikle sig.

Fakta og myter om dovne

Folk tilskriver ofte dovenskab til en persons egenskaber. Faktisk er der mange myter, der skal afklares om dovenskab, såsom:

1. Myten om dovenskab er et individuelt kendetegn

Definitionen af ​​dovenskab er at føle sig uentusiastisk eller tilbageholdende med at bruge kræfter eller energi. Faktisk er der ingen, der er helt uentusiastiske over noget som helst. Selv når man undgår at gøre noget, er det allerede en form for indsats.

2. Myten om dovne mennesker kan ikke ændre sig

Faktisk er doven et relativt begreb. Måske er der folk, der er tilbageholdende med at udføre visse aktiviteter såsom at dyrke motion, så andre bliver kaldt dovne. Faktisk kunne det bare være et spørgsmål om prioritering. Der er mennesker, der betragter motion som en prioritet, der er også dem, der har andre prioriteter med en højere grad af hastende karakter. Prioritetsskalaen for hver enkelt person er muligvis ikke den samme, så det er upassende at kalde en doven.

3. Myten om doven som en absolut ting

Det er forkert, når der er en antagelse om, at ens dovenskab er absolut. Ofte mærker nogen andre mennesker som dovne på grund af en misforståelse, mens de chatter. Årsagen kan skyldes manglende fokus eller ensidig. Det kan være, at når du taler om noget, bliver den anden person overvældet eller tænker på noget andet. De kan således ikke sætte en prioriteringsskala over, hvad de skal gøre først. Dette kan føre til, at nogen bliver stemplet som doven.

4. Myten om at være doven betyder at være tilbageholdende med at bevæge sig

En anden myte relateret til dovenskab er, når du tror, ​​at nogen er tilbageholdende med at bevæge sig selv for at gøre simple ting. For eksempel at kalde nogen doven, fordi de ikke renser deres bogreol efter lang tid. Faktisk kan det være, at roden til problemet ikke er der. Det er muligt, at personen føler sig så mættet med de omgivende forhold – inklusive det støvede skab – at de ubevidst begynder at undgå det. Mentalt er dette meget udmattende.

5. Myten om dovenskab er ikke relateret til sundhed

Det føles ikke rigtigt at beskylde nogen eller endda dig selv for at føle dig doven, bare fordi du ikke vil bevæge dig. Der er faktorer, der også skal tages i betragtning, nemlig sundhed eller fitness. Hvis den fysiske tilstand ikke er optimal, så bliver det svært at bevæge sig. Kald det, når nogen ikke spiser regelmæssigt, og søvnkvaliteten er dårlig, så vil det at gøre simple ting føles så udfordrende. Alle kan have forskellig kondition, så når de ser uproduktive ud, kan de ikke kaldes dovne. [[Relateret artikel]]

Sådan slipper du af med "doven"

Mens dovenskab er et relativt begreb og mere en myte end en kendsgerning, er der et par ting, du kan gøre for at fjerne dette. Hvad som helst?

• Slip af med frygten for fiasko

Der er mennesker, der er tilbageholdende med at gøre noget, fordi de er overskygget af frygten for at fejle. Som et resultat har de en tendens til at udskyde at gøre det. Smid frygten for fiasko væk. Glem ikke, administrer mål, så de kan nås realistisk. Dette kan være med til at skabe motivation til at starte noget, der oprindeligt blev undgået.

• Lær hvordan

Modvilje mod at gøre noget udløses nogle gange af ikke at vide, hvordan man gør det. Sammenlign det med, hvordan nogen ikke vil tøve med at gøre noget, hvis de forstår hvordan. Så start med at lære, hvordan du gør det.

• Lempelse

Nogle gange opstår følelsen af ​​"doven", fordi man er overvældet af al travlhed og rutiner. For slet ikke at tale om, om der er et problem, der udløser stress, som gør det svært for sindet at fokusere. Hvis dette er tilfældet, prøv at slappe af i henhold til individuelle præferencer. Således vil det sind, der oprindeligt var sammenfiltret, blive optrevlet og kan omarrangere prioritetsskalaen.

• Miljøvurdering

Nogle gange er mærket som en doven person givet af folk omkring det faktisk giftig. Nogen kan langsomt retfærdiggøre etiketten doven og tilbageholdende med at udføre aktiviteter, der oprindeligt stadig blev entusiastisk forfulgt. Hvis dette er tilfældet, prøv at evaluere omgivelserne. Har venner, slægtninge og kolleger en tendens til at give negativ energi? Hvis ja, er det tid til at kurere, hvad der skal høres og ikke. Hvis du kan undgå det, så prøv at gøre det, så du ikke længere bliver påvirket af negative etiketter fra andre mennesker.

• Digital detox

Gør digital detox kan være en måde at slippe af med modviljen til at gøre noget. Især hvis det, der ses på sociale medier, får nogen til at føle sig fuldstændig utilfredse med det, de har. Dette kan gøre folk utaknemmelige og miste motivationen til at lave aktiviteter. Nogle gange kan sociale medier med alt indhold på det være en kilde til distraktion, der suger det meste af tiden. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Hverken andre mennesker eller en selv har ret til at stemple doven, et relativt begreb, der ikke nødvendigvis eksisterer. Dovenskab er et symptom, ikke et kendetegn ved et individ. Hvis du vil vide mere om myterne omkring dovenskab, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.