Når de har travlt, kan nogle mennesker vælge at gå i bad umiddelbart efter at have spist. Hvad mere er, er der en stigning i kropstemperaturen, mens du spiser, hvilket kan få dig til at føle dig kvælende. Ingen tvivl om, når man tager et brusebad efter at man har spist, er det ofte en mulighed. Men ikke få mennesker siger, at badning efter spisning kan være skadeligt for kroppen. Årsagen, kan blokere fordøjelseskanalen. Er det rigtigt?
Er badning efter at have spist sundhedsskadeligt?
At bade efter spisning kan skade kroppen er bare en myte, som du ikke længere behøver at tro på. Mange mennesker tror faktisk, at badning efter spisning kan have en dårlig indvirkning på kroppen. For eksempel er der risiko for at udløse mavekramper. Faktisk er disse antagelser ikke relaterede. Indtil nu har der ikke været videnskabelig forskning, der viser en sammenhæng mellem badning og spisning. Badning er en rutinemæssig aktivitet, der udføres dagligt og er direkte relateret til fysiske forhold uden for kroppen. I mellemtiden er spisning en aktivitet, der er direkte relateret til funktionen af kroppens organer. Det betyder, at forholdet mellem de to er meget langt væk.
Hvad forårsager myten om at tage et brusebad efter at have spist?
Antagelsen om, at badning efter spisning kan skade kroppen, er bare en myte, som du ikke behøver at tro længere. Men hvad er årsagen bag fremkomsten af denne myte?
1. Forstørrelse af blodkar
Ifølge nogle sundhedseksperter har det potentiale til at forårsage vasodilatation at tage et brusebad med det samme uden at holde pause efter at have spist. Vasosolidation er en tilstand, hvor blodkarrene udvides, hvilket automatisk påvirker blodgennemstrømningen. Kroppens stofskifte vil generelt stige efter at have spist. Det er karakteriseret ved en stigning i kropstemperaturen. Hvis du straks fugter din krop med koldt vand, når din kropstemperatur stiger, kan denne aktivitet have en chokeffekt på hudens overflade. Som et resultat kan der opstå forstørrede blodkar.
2. Øget blodgennemstrømning til huden
Ved badning vil kroppen flyde mere blod til huden. Det betyder, at den blodgennemstrømning, der skulle være nødvendig for processen med at fordøje mad, faktisk strømmer til kroppens hud under dit bad. Som et resultat kan fordøjelsesprocessen blive langsommere eller forsinket. Ifølge en
senior ayurvedisk konsulent fra Indien har mere blodgennemstrømning til huden ved badning også potentiale til at blokere blodtilførslen til hjernen. Denne tilstand kan forårsage besvimelse. Besvimelse opleves måske ikke af alle. Men mennesker med visse helbredsmæssige forhold, og som har dårlige kredsløbssystemer, kan opleve nogle forstyrrelser i kroppen som følge af at tage en vane med at bade efter at have spist. Sørg derfor for at konsultere din læge først for at afgøre, om du kan gå i bad efter at have spist eller ej.
Ting man ikke skal gøre efter at have spist
Måske mange vaner efter at have spist, som du ofte hører, både fra forældre og venner. Nogle af dem kan have ret, men nogle er ikke. Her er to vaner, du ikke bør gøre efter at have spist:
1. Sove efter at have spist
Mange mennesker spiser sent om aftenen og går så i seng bagefter. At gå i seng umiddelbart efter at have spist kan forstyrre fordøjelsesprocessen, hvoraf den ene er fremkomsten af GERD (
gastroøsofageal reflukssygdom). GERD kan opstå, når mavesyre stiger op i din hals, når du ligger ned, når din mave er fuld eller fuld. Symptomer på GERD omfatter halsbrand (
halsbrand), synkebesvær og føles som om noget sidder fast i halsen. Hos mennesker med astma kan astmaanfald også blive værre om natten, når du har GERD.
2. Drik te efter at have spist
At drikke te efter at have spist er lækkert, men det kan have en usund indvirkning. Årsagen er, at te indeholder tanniner og polyphenoler (phenolforbindelser), som kan forstyrre jernoptagelsen. Som følge heraf kan indtagelse af for meget te øge risikoen for jernmangel i din krop.
3. Anstrengende motion efter at have spist
At dyrke kraftig motion umiddelbart efter at have spist bør også undgås. Hvorfor? Det skyldes, at maden stadig er i maven og ikke er helt fordøjet. Anstrengende fysisk aktivitet kan lægge pres på maven og forårsage opkastning.
4. Rygning
Vanen med at ryge efter at have spist er ikke ualmindeligt for mange mennesker. Desværre kan denne aktivitet bringe dit helbred i fare, fordi næsten alle systemer i kroppen vil fungere, mens fordøjelsesprocessen er aktiv. Når fordøjelsesprocessen er aktiv, og du ryger efter dit måltid, fordobles nikotinen fra en cigaret ind i kroppen. Som følge heraf vil de skadelige virkninger af nikotin øges. [[relaterede artikler]] Det er okay at gå i bad efter at have spist. Der er ingen forskning, der kan bevise, at denne aktivitet kan udløse fordøjelsesforstyrrelser eller skade dig. Men for at sikre dets sikkerhed kan du rådføre dig med din læge først, før du tager en vane med at tage et brusebad efter at have spist. Især for dem af jer, der har visse medicinske tilstande.