Forskellige fordele ved bladselleri til nyrerne, hvad er de?

Der er forskellige typer grøntsager, som er kendt for at være gode for din nyresundhed, hvoraf en er Apium graveolens eller selleri. Fordelene ved selleri for nyrerne inkluderer at hjælpe med at fjerne toksiner, affald og forurenende stoffer fra kroppen og reducere risikoen for nyrebetændelse. Ikke kun gavnligt for nyrernes sundhed, selleri indeholder vitamin C, A og K, kalium, folat og kan bekæmpe forskellige bakterielle infektioner og øge immuniteten. På grund af dets indhold bruges denne Apiaceae-plante ofte til at behandle forskellige sundhedsproblemer såsom ledsmerter, gigt, gigt, lever, bronkitis og sænkning af kolesterolniveauet i kroppen.

Derudover kan andre fordele ved bladselleri blandt andet for sundheden reducere symptomerne på betændelse på grund af allergi for at mindske risikoen for tidlig overgangsalder.

Fordelene ved bladselleri for nyrerne kan mærkes på grund af dette indhold

Selleri indeholder antioxidanter til at neutralisere

frie radikaler, der kan forstyrre nyrefunktionen. Du kan mærke fordelene ved selleri for nyrerne, på grund af de forskellige indhold nedenfor, i disse grønne grøntsager.

1. Vigtig antioxidant

   Udover vand og kostfibre indeholder en stilk selleri forskellige planteforbindelser, der har kraftige antioxidanter, såsom apigenin, luteolin, selina, limonen, kaempferol og p-cumarsyre. I det mindste er der omkring 12 typer yderligere antioxidant-næringsstoffer i en selleristang.

   Antioxidanter indeholdt i selleri fungerer for at beskytte celler, blodkar og organer mod oxidativ skade. Antioxidanter neutraliserer også frie radikaler, der kan svække nyrefunktionen og forårsage forskellige sygdomme.

2. Snesevis af anti-inflammatoriske forbindelser

   Selleri indeholder omkring 25 anti-inflammatoriske forbindelser, der kan beskytte nyrerne. Nogle af de antiinflammatoriske egenskaber i selleri, nemlig phenolsyre og quercetin, kan hæmme den inflammatoriske proces.

3. Vitaminer og mineraler

   Den næste fordel ved selleri for nyrerne er at reducere risikoen for nyreinfektioner. Indholdet af C-, A- og K-vitamin samt yderligere mineraler som kalium og folat i en stangselleri, kan mindske risikoen for nyreinfektioner, som oftest skyldes bakterielle infektioner.

4. N-butylphthalid

   Den karakteristiske aroma af selleri kommer fra planteforbindelserne sedanolide og n-butylphthalid. Den sidst nævnte forbindelse tjener til at reducere blodtrykket og samtidig reducere risikoen for nyresvigt.

Udover ovenstående ingredienser har selleri også et lavt glykæmisk indeks. Således kan indtagelse af selleri reducere risikoen for nyresvigt på grund af diabetes. [[Relateret artikel]]

Vær opmærksom på dette, før du indtager selleri

Forbruger rå selleri konstant i overskud

risiko for at udløse en struma. Der er så mange fordele ved selleri for nyrerne og helbredet generelt. Derfor er det ikke få mennesker, der bruger selleri som lægeplante eller alternativ diætmad. Der er dog en række ting at være opmærksom på, såsom følgende:

• Vask før indtagelse:

  Selleri har i årevis været optaget på listen over fødevarer med mest pesticidindhold af miljøgruppen, Miljøarbejdsgruppen. Så sørg for altid at vaske selleri, før du indtager eller behandler det.

• Spis det ikke råt i overskud:

  Indtagelse af rå selleri i store mængder og kontinuerligt har også potentiale til at forårsage hævelse af halsen eller struma. Hævelse i nakken opstår på grund af mangel på jod i selleri, hvilket forårsager forstyrrelse af jods funktion i skjoldbruskkirtlen.

  Værre, hævelse i nakken kan forårsage vejrtrækningsproblemer og øge risikoen for hypothyroidisme.

  For at undgå disse sundhedsproblemer skal du sørge for at behandle selleri, før du indtager det. Spis aldrig rå selleri alene, uden tilbehør.

• Indtag med måde:

  Udover at være i stand til at forårsage en struma, kan et overskud af selleri forårsage underernæring og fordøjelsesbesvær.

  For dem af jer, der er på selleri diæt, skal du være forsigtig med at indtage disse grønne grøntsager, og blive ved med at inkorporere indtaget af stoffer, der er indeholdt i andre fødevarer. Fordi selleri er meget lavt i kalorier, kan det få din krop til at blive underernæret. Ikke kun det, indtagelse af selleri i overskud kan også forårsage oppustethed, overskydende gasproduktion i maven og diarré.

• Spis det ikke, hvis du er allergisk:

  Det er vigtigt at kende din krops overfølsomhedsreaktion, før du indtager selleri. Hvis du har en historie med allergi, spis aldrig denne ene grønne grøntsag.

  Denne allergi kan få dig til at opleve prikken, hævelse, kvalme, åndedrætsbesvær og endda bevidstløshed.

• Hold selleri væk fra ultraviolet lys:

  Selleri indeholder et kemikalie kaldet psoralener. Dette indhold er meget følsomt over for ultraviolet lys.

  Hvis du putter selleri i hånden lige under solen, vil den kemiske reaktion forårsage hududslæt som brændende. Ikke sjældent er dette en trussel mod arbejdere i sellerimarken.

Udover de fem risici ovenfor, må du heller ikke spise selleri, mindst 2 uger før du skal opereres.

Sådan laver du sellerijuice

Du kan få fordelene ved bladselleri til nyrerne ved at forarbejde selleri til juice.

• Vask 3-4 stilke selleri
• Hak sellerien og kom den i blenderen
• Tilsæt lidt vand omkring 1/4 lille kop
• Blend indtil glat

Du kan også tilføje æbleskiver eller citronskal for ekstra smag. Alligevel vil fordelene ved at drikke sellerijuice med eller uden tilsætningsstoffer være forskellige.

Noter fra SehatQ

Selleri har mange fordele for nyrerne og sundheden. Men bag disse fordele er der behov for særlig opmærksomhed ved forarbejdning af selleri til mad, der er sikkert for din krop. Derudover, selvom ikke alle oplever ovenstående bivirkninger, bør du sikre dig kroppens potentiale for allergi over for selleri. Tal med din læge, hvis du er bekymret for bivirkningerne af selleri.