Karakteristika for højt blodtryk, der ofte forekommer, men sjældent realiseres

En tredjedel af mennesker med forhøjet blodtryk (hypertension) i verden er stadig ikke klar over, at deres kroppe bliver undermineret af sygdommen. Fordi, karakteristika ved forhøjet blodtryk ses sjældent, selv når det er i en meget farlig fase. Derfor bør du altid være opmærksom på kendetegnene ved forhøjet blodtryk. Alvorlig hovedpine, ofte svaghed og træthed, synsforstyrrelser og brystsmerter er nogle af de helbredsproblemer, som de syge ofte oplever.

Tegn på forhøjet blodtryk, du skal være opmærksom på

Selvom karakteristikaene ved højt blodtryk er meget mystiske, betyder det ikke, at du bare kan slappe af og ignorere dem. Den eneste løsning til at diagnosticere tilfælde af hypertension er at gennemgå regelmæssige medicinske tests. Hvis du har fået en diagnose fra en læge, og resultaterne er høje, så er det en god idé at genkende karakteristikaene ved forhøjet blodtryk, som du skal være opmærksom på, som et foregribende skridt.

1. Alvorlig hovedpine

Det første kendetegn ved forhøjet blodtryk er en alvorlig hovedpine. Du spekulerer måske på, hvorfor højt blodtryk kan forårsage alvorlig hovedpine? Dette skyldes, at egenskaberne ved forhøjet blodtryk opstår, fordi hjernen føler tryk og kan få blod til at lække fra hjernen. Derefter kan der opstå ødem eller hævelse af hjernen. Hævelsen øger trykket på hjernen, så selv alvorlig hovedpine vil kunne mærkes af personer med hypertension.

2. Føler sig ofte træt og svag

Når der opstår forhøjet blodtryk, arbejder hjertet også ekstra og forstørres. Når hjertet forstørres, vil dette vitale organ kræve mere ilt. Hjertet vil dog have svært ved at opretholde en ordentlig blodgennemstrømning. Som følge heraf vil personer med forhøjet blodtryk føle sig trætte og ude af stand til at udføre fysisk aktivitet.

3. Synsproblemer

Øjne kan være ofre for forhøjet blodtryk Synsproblemer kan være et tegn på, at du har forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk kan forårsage skade på blodkarrene bag i øjet kendt som nethinden (hvor billedet er fokuseret). Denne tilstand er kendt som hypertensiv retinopati og kan blive værre, hvis det høje blodtryk, der forårsager det, ikke behandles.

4. Åndedrætsbesvær

Mennesker med forhøjet blodtryk kan også have svært ved at trække vejret, fordi arterierne, der fører blod fra hjertet til lungerne, indsnævres, hvilket gør det svært for blodet at strømme gennem blodkarrene. Denne tilstand er kendt som pulmonal hypertension.

5. Unormal hjerterytme

En uregelmæssig hjerterytme er et af de næste tegn på forhøjet blodtryk. Mere specifikt er den pågældende arytmi atrieflimren. Undervurder ikke denne tilstand. Dette skyldes, at der kan opstå komplikationer som slagtilfælde, hjertesvigt og blodpropper.

6. Blod i urinen

Blod i urinen eller hæmaturi findes ofte i store nyrer og personer med forhøjet blodtryk. Dette er forårsaget af brud på en cyste eller små blodkar omkring cysten.

7. Brystsmerter

Forhøjet blodtryk kan forårsage brystsmerter. Forsnævring af blodkar kan blokere blodkar til hjertet. Som et resultat forstyrres blodgennemstrømningen til hjertemusklen og får musklen til at mangle ilt og næringsstoffer. Dette kan udløse brystsmerter og endda et hjerteanfald.

Sådan forebygger du forhøjet blodtryk

Bedre at forebygge end at helbrede. Måske lyder disse ord kliché i øret. Men faktisk er det en værdifuld ting, du kan gøre, at forebygge forhøjet blodtryk, før det er for sent. Hvordan man forebygger forhøjet blodtryk kan gøres ved at vedtage en sund livsstil såsom:

Oprethold den ideelle kropsvægt

Den første måde at forhindre forhøjet blodtryk på er at holde vægten. Personer med overvægt rådes til straks at træne og følge en sund kost for at tabe sig. Hvis du ikke kender den ideelle vægt at opnå, skal du kontakte en læge.

Spise sund mad

At spise sund mad kan være en effektiv måde at forhindre forhøjet blodtryk på. Du bør spise frugt og grøntsager som en daglig kost, især dem, der indeholder højt kalium (kalium).

Reducer saltindtaget

Hvis du vil forebygge forhøjet blodtryk, skal du reducere mængden af salt i din kost. Forarbejdede fødevarer er også høje i salt. Start en diæt med nok salt for at undgå forhøjet blodtryk.

Træn regelmæssigt

Fysisk aktivitet såsom sport er en måde at forhindre forhøjet blodtryk på, hvilket kan gøres med mange valg af bevægelse. 30 minutters let træning 3 gange om ugen kan være en god start.

Tjek blodtrykket

Uden at lave en blodtrykstest vil du aldrig være opmærksom på tilstanden for højt blodtryk. Derfor anbefales det, at du gennemgår regelmæssige lægetjek.

Hvad er normalt blodtryk?

Måske er du i tvivl om, hvordan normalt blodtryk ser ud. Ifølge JNC-7 er normalt blodtryk 120/80 mmHg. Blodtrykket kategoriseres som præ-hypertension, når det når systolisk 120-139 og diastolisk 80-89 mmHg. Hvis blodtrykket har nået en systolisk på 140-159 mmHg og en diastolisk på 90-99 mmHg, er dette kategoriseret som grad 1 hypertension. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ:

Fordi karakteristikaene ved forhøjet blodtryk ofte skjuler sig og angriber pludseligt, rådes du til regelmæssigt at kontrollere blodtrykket for at bestemme blodtrykket klart. Dette gøres for at forhindre ankomsten af forhøjet blodtryk, så frygtelige sygdomme som hjertesvigt kan undgås.