Sådan beregnes den gennemsnitlige højde for mennesker i Indonesien

Den gennemsnitlige højde for både mænd og kvinder er steget støt i løbet af det sidste århundrede. Dette skyldes en række forskellige årsager, herunder bedre ernæring og stigende niveauer af folkesundhed. Omfanget af den gennemsnitlige højde for mænd rundt om i verden varierer meget. Mænd i europæiske lande har generelt en højde på omkring 180 cm, mens mænd i Sydøstasien har en gennemsnitlig højde på 160 cm.

R er gennemsnitshøjden for indonesere

I 2016 blev der gennemført en undersøgelse ved at analysere data fra forskellige undersøgelser vedrørende den gennemsnitlige højde for mænd født fra 1896 til 1996. Som følge heraf blev hollandske mænd opstillet som mænd, der har den højeste gennemsnitshøjde i verden med et antal på 182,5 cm. I mellemtiden har voksne indonesiske mænd en gennemsnitlig højde på omkring 160 cm. Dette tal er kategoriseret som den korteste gennemsnitshøjde. Af de 200 lande, hvis gennemsnitshøjde blev målt, blev Indonesien placeret som nummer 188, under Papua Ny Guinea, Myanmar og Vietnam. Den gennemsnitlige højde for indonesere i 2019 i sig selv er ikke kendt med sikkerhed, fordi der ikke har været yderligere forskning om dette spørgsmål.

Hvad er den ideelle højde for indonesiske voksne?

Ifølge det indonesiske sundhedsministeriums ernæringstilstrækkelighedsrate er den ideelle højde for mænd i Indonesien i alderen 19-64 år 168 cm. Denne figur er dog ideel til mænd med normal ernæringsstatus og kropsvægt på omkring 60-62 kg. I mellemtiden er den for kvinder i alderen 19-64 år i Indonesien 159 cm. Ligesom mænd er denne figur ideel til kvinder med normal ernæringsstatus og kropsvægt omkring 54-55 kg. Den ideelle højde bestemmes dog stadig af din vægt.

Faktorer, der påvirker en mands højde

Højde er i høj grad påvirket af arv eller genetik. Alligevel er der flere andre faktorer, der også kan påvirke en persons højde. Blandt andre er:
  • Vægt ved fødslen. En babys vægt ved fødslen er påvirket af forskellige faktorer, herunder genetik og ernæringsindtag, mens den er i livmoderen.
  • Hormon.Hormoner har stor indflydelse på en persons vækst, især i puberteten. Hormoner, der ikke er afbalancerede, kan få en person til at have et betydeligt overskud eller mangel på højde.
  • Næringsindtag.Ernæring er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker højden. Mennesker, der ikke har tilstrækkeligt ernæringsindtag i deres vækstperiode, vil generelt have en kort krop.
  • Geografisk placering.Geografisk placering kan påvirke en persons etnicitet, mængden af ​​soleksponering, der kan være en kilde til D-vitamin, afgrøder, der kan påvirke ernæring, til niveauet af fattigdom og sundhedsstatus.
  • Vækstforstyrrelser.Faktorer, der hindrer højdevækst, omfatter spiseforstyrrelser, alvorlig sygdom og indtagelse af visse lægemidler.
  • For tidlig fødsel.Babyer født for tidligt vil generelt blive kortere.

Sådan måler du den rigtige højde

Der er stadig mange mennesker, der tager fejl i at anvende metoden til at måle højden. For at du kan kende din nøjagtige højde, er her de trin, du kan tage:
  1. Kig efter et værelse med hårde gulve uden tæpper og uden at have en masse ting fast på væggene.
  2. Fjern alle sko, tøj eller tilbehør, der kan ændre din højde. Fjern også hårbåndet, der kan øge højden.
  3. Stå lige med fødderne helt fladt, og ret derefter dine arme og ben. Skuldre bør også være i en parallel position. Du kan bede en anden om at tjekke, om din kropsstilling er korrekt.
  4. Kig lige frem og fastgør dit blik, så din synslinje er parallel med gulvet.
  5. Sørg for, at dit hoved, skuldre, balder og hæle alle rører væggen.
  6. Placer kroppen så meget som muligt for de bedste måleresultater.
  7. Bed nogen om at markere din højde ved hjælp af en oprejst, lige genstand, såsom en lineal. Marker det med et klistermærke for at markere det.
  8. For at måle skal du forlænge målebåndet fra gulvet til det markerede klistermærke.
Det er nogle ting om den gennemsnitlige højde for mænd. Selvom Indonesien er et af de lande med den korteste gennemsnitlige mandlige højde, betyder det ikke, at det ikke kan forbedres i fremtiden. Gør det derfor til en vane at opfylde det ernæringsindtag, som kroppen har brug for, især i vækstperioden. Glem ikke, denne indsats skal også ledsages af regelmæssig motion.