At føle en tørst efter ros som en narcissistisk person har mere eller mindre rødder i mangel på ydmyghed. Faktisk betyder det at være ydmyg at være beskeden omkring sin egen rolle, ikke at overdrive og antage, at han er overlegen i forhold til andre. Desværre bliver ydmyghed mere og mere sjælden. Især i de sociale mediers æra, der former adfærden hos folk, der ønsker at vise alt frem med en polering, der ikke matcher virkeligheden. I denne tid med digital og hurtig information bliver det stadig mere udfordrende at være ydmyg.
Hvordan man udvikler en ydmyg holdning
Essensen af ydmyghed er at se figuren af dig selv med de rigtige proportioner. Ikke for meget til at være arrogant eller for lidt, der resulterer i lavt selvværd. Når man skal lave en ydmyg holdning, er der tre ting, der skal kombineres:
- Bevidsthed om fordele og ulemper
- Åbenhed for at tage imod kritik
- Empati for andre
Så hvordan skaber du en ydmyg holdning? Her er trinene:
1. Bliv ikke træt af at bede om kritik
Der er tidspunkter, hvor nogen føler, at det, de laver, er "perfekt", bare fordi de ikke hører kritik eller input fra andre mennesker. For at vise ydmyghed, gør det modsatte. Bed om kritik eller input fra folk, der er tættest på og ærlige. Tøv ikke med at spørge, om du er ydmyg nok, hvad dine svagheder er, og hvad du skal gøre for at blive en mere empatisk person. Ved at stille disse spørgsmål kan det ses, hvor mange arealer der kan udvikles fra den natur, der hidtil har været ejet.
2. Forsvar ikke dig selv
Når nogen får kritik eller input, vil de naturligvis reagere defensivt. Modstå ikke at gøre dette. Selvom det er ubehageligt at høre kritik eller feedback, så find tid til at håndtere det som et øjeblik til at lære og vokse. Forstå udmærket, at det kræver tid og konsekvent indsats at vise ydmyghed. Vær åben for at lære og modtag input oprigtigt. At reagere på feedback med selvforsvar vil ikke være effektivt.
3. Empati over for andre
Roden til ydmyghed er empati for andre. Der er to afgørende dele af empati, nemlig evnen til at se tingene gennem den anden persons perspektiv og samtidig respektere den andens eksistens. Ved at opbygge en følelse af empati, vil der samtidig blive dannet en ydmyg natur. Øv dig i at sætte dig selv i den andens sted. På denne måde kan empati bryde mønsteret af at være for selvcentreret og give en person mulighed for at være mere forbundet med andre. I det lange løb vil dette have en positiv indflydelse på forholdet til andre mennesker.
4. Tøv ikke med at spørge
At øve sig i at være et ydmygt menneske betyder, at du ikke tøver med at positionere dig selv som en, der har brug for at lære flere ting. Tøv ikke med at spørge. Slip af med det gamle paradigme om, at spørger vil få nogen til at se dum ud. Tværtimod vil det at stille spørgsmål give plads til, at andre mennesker kan deltage, indtil de endelig diskuterer. Det er muligt, at et enkelt spørgsmål kan gøre en stor forskel. Det er en del af at være ydmyg, fordi man ikke føler, at man ved alt.
5. Vær en god lytter
Sammen med evnen til ikke at forsvare dig selv, når du modtager kritik, skal du være en god lytter. Dette er det første skridt, der skal tages, hvis du vil have en ydmyg natur. For at være en god lytter skal du selvfølgelig respektere den person, der taler. Husk, at alle har et lige værdifuldt perspektiv. Døm ikke nogen kun ud fra deres ydre udseende eller efter deres stilling på kontoret. Hvem han end er, kan have værdifulde meninger eller erfaringer for andre.
6. Selvbevidst
Alle i denne verden er en del af sådan et enormt univers. Det er som at indse, at du ikke er universets centrum. Ved at indgyde denne tankegang vil en person ikke længere føle sig den vigtigste eller egoistiske og vil være i stand til at værdsætte andres eksistens
7. Forvent ikke påskønnelse
For at være ydmyg bør man sige så lidt om sig selv som muligt. På nogen måde, fra åbenlyst show off til
ydmygt pral nemlig at vise sig indhyllet i falsk ydmyghed. Der vil således ikke være håb om at få anerkendelse eller ros fra andre. Der er en myte, der siger, at en ydmyg person vil forblive ubemærket eller mindre fremtrædende i et miljø. Dette er en stor fejltagelse. Faktisk vil en ydmyg person fremstå meget mere attraktiv end en person, der kan lide at prale. Det er ikke let at være ydmyg. Det kræver meget konsekvens og beslutsomhed. Især hvis det omgivende miljø har travlt med at vise deres respektive styrker og egoer frem, vil det blive stadig sværere at vise ydmyghed. [[relateret-artikel]] Så tilbage til at lytte til, hvad dit hjerte siger. I sidste ende vil det at være ydmyg være meget mere betryggende end travlt med at søge validering og påskønnelse fra andre.