Diabetes kan ikke helbredes, men det kan godt kontrolleres, så længe du lever en sund livsstil og tager regelmæssig medicin. En måde at kontrollere blodsukkeret på er at undgå ting, der er diabetestabuer, såsom søde fødevarer, selv frugter og grøntsager, der indeholder højt sukker. Ved at undgå diabetestabuer vil blodsukkerniveauet blive opretholdt. Risikoen for diabeteskomplikationer vil også falde. 
Sukkerholdige drikke er diabetestabuer, der skal undgås 
Tørret frugt såsom rosiner bør ikke indtages af personer med diabetes 
En af de fødevarer, der er forbudt mod diabetes, er pølse 
Hvis den ikke undgås, kan diabetesabstinens udløse komplikationer til hjertet. Hvis du ikke overholder diabetesrestriktioner, kan blodsukkerniveauet være ukontrolleret, og denne tilstand vil udløse forskellige helbredsproblemer og farlige komplikationer. Nogle af de komplikationer af diabetes, du kan opleve, omfatter:
Diabetes tabuer at undgå
Folk, der har diabetes, bør virkelig være opmærksomme på indtaget af mad og drikkevarer. Mad, der er for sød, såsom slik, sodavand eller kage er nogle af de fødevarer, der bør undgås. Men vidste du det? Fødevarer, der ser sunde ud, såsom visse typer grøntsager og frugt, er også inkluderet som diabetestabuer. For at du ikke sammensætter den forkerte daglige madmenu, er her diabetestabuer, som skal undgås, så blodsukkeret kan kontrolleres.
Sukkerholdige drikke er diabetestabuer, der skal undgås 1. Sød drik
Søde drikkevarer, såsom moderne kaffe, sodavand, boblete eller endda sød te, som du drikker, mens du spiser din daglige kost, er inkluderet i diabetestabuer. Hvis du har diabetes, bør disse drikkevarer undgås. For uden at være klar over det, i en lille pakke eller et lille glas kan allerede bidrage med høje niveauer af sukker i blodet. Sodavand og sukkerholdige drikke er meget høje i kulhydrater. Derudover kan sukkerholdige drikke også få dig til at tage på. Dette kan øge risikoen for fedme og insulinresistens. Insulinresistens er kendt for at være den mest almindelige årsag til diabetes.2. Hvide ris, brød og pasta
Hvide ris, brød, pasta eller andre kilder til simple kulhydrater er almindelige kosttabuer for diabetikere. Disse fødevarer er høje i kulhydrater, men lave i fiber, så det er nemt at hæve blodsukkeret. Faktisk kan du bare spise hvide ris. Du skal dog være opmærksom på portionen. En anden løsning, du kan indtage kulhydrater til anden diabetes, som er høj i fiber, såsom fuldkornsbrød, brune ris, majs, kartofler eller havregryn.3. Honning, agave og andre naturlige sødestoffer
Ikke kun begrænser forbruget af sukker eller andre typer sukker, søde fødevarer, der er opstillet som naturlige sødestoffer, såsom honning og agave, skal også begrænses. Honning har mange sundhedsmæssige fordele. Men hvis den indtages af diabetikere (personer med diabetes), kan honning stadig øge blodsukkerniveauet. Høje sukkerniveauer fra honningforbrug kan også forstyrre insulinbalancen i kroppen og øge inflammationen. Du kan muligvis indtage sukker til diabetes, der er lavt i kalorier, såsom stevia.
Tørret frugt såsom rosiner bør ikke indtages af personer med diabetes 4. Tørret frugt
Tørret frugt kan faktisk være en sund snack, hvis du ikke er diabetiker. Tørret frugt indeholder flere fibre end frisk frugt. Desværre vil tørreprocessen gøre de naturlige sukkerarter i frugten mere koncentrerede. Som følge heraf er sukkerindholdet højere. Så tørret frugt er også inkluderet som et tabu for diabetikere at passe på.5. Emballeret mad
Pakkede snacks indeholder ikke mange næringsstoffer, såsom vitaminer eller mineraler. I stedet er indholdet af salt, sukker og kulhydrater normalt højt. Alle tre er komponenter, der skal undgås af diabetikere. For ikke at nævne, de store portioner og lette konsistens gør, at du ofte ikke er opmærksom på, at du har indtaget et stort antal snacks. Som et resultat stiger blodsukkerniveauet dramatisk uden at være klar over det.6. Frugtjuice
Frugt er sundt for kroppen. Men hvis det behandles af juice og fejlbehandles, vil de fleste af dets fordele gå tabt. Frugtjuice, især dem, der sælges i pakker i supermarkeder eller minimarkeder, har et meget højt sukkerindhold. Det er derfor, folk med diabetes skal undgå det. Hvis du ønsker at indtage frugtjuice, skal du vælge frugt til diabetes, som er sikkert. Du bør heller ikke give tilsat sukker.7. Transfedt
Transfedtstoffer findes i margarine, jordnøddesauce, stegt mad, fastfood, frossen pizza, tærter og andre usunde fødevarer. Selvom det ikke direkte øger blodsukkeret, er transfedtsyrer et af de tabuer for diabetikere, der skal følges. Transfedtsyrer kan øge inflammation i kroppen, insulinresistens og fedtophobning i maven. Transfedtsyrer kan også skade hjertet. Uden at indtage transfedt alene er en diabetiker allerede mere udsat for denne tilstand. Især hvis du ofte spiser det?
En af de fødevarer, der er forbudt mod diabetes, er pølse 8. Forarbejdet kød
Forarbejdet kød som frikadeller og pølser er ikke søde fødevarer, men det usunde fedtindhold i dem kan gøre diabetes værre. Det er derfor, dette er et af kosttabuer for diabetikere. Alligevel kan du stadig behandle fersk kød for at få protein på en sundere måde.9. Grøntsager indeholder stivelse
Personer med type 2-diabetes anbefales ikke at spise grøntsager, der indeholder stivelse. Grøntsager, der indeholder stivelse, er høje i kulhydrater. Dette gør, at kulhydraterne i disse grøntsager omdannes til glukose og optages i blodet. Derfor har grøntsager indeholdende stivelse et højt glykæmisk indeks og kan øge blodsukkerniveauet hurtigere. Typer af grøntsager, der indeholder stivelse, herunder rødbeder, majs, bønner, græskar, søde kartofler, taro, kartofler og yam (yam). Vælg grøntsager til diabetes, der er højt i fiber og har et lavt glykæmisk indeks, såsom gulerødder eller broccoli. Det betyder dog ikke, at diabetes er fuldstændig forbudt at spise grøntsager, der indeholder stivelse. Forbruget skal dog måles og begrænses.10. Grøntsager er høje i natrium
Grøntsager, der indeholder højt natriumindhold, er ikke friske grøntsager, men grøntsager, der er forarbejdet ved hjælp af visse ingredienser. Eksempler på disse grøntsager er syltede grøntsager, dåsegrøntsager eller stegte grøntsager. Så det er ikke kun typen af grøntsager, diabetikere skal være opmærksomme på, men også hvordan man behandler dem. Ud over grøntsager, der indeholder stivelse, bør personer med prædiabetes eller diabetes også undgå fødevarer med højt indhold af natrium (natrium). Fødevarer med højt natriumindhold kan forværre diabetikeres tilstand, fordi det kan forårsage forhøjet blodtryk. Denne tilstand er tilbøjelig til at forekomme hos diabetikere. Derfor bør fødevarer, der indeholder højt natriumindhold, også begrænses. For diabetikere bør natriumforbruget ikke overstige 2300 mg eller så meget som 1 teskefuld om dagen. [[Relateret artikel]]Hvad hvis diabetestabuer stadig indtages?
Hvis den ikke undgås, kan diabetesabstinens udløse komplikationer til hjertet. Hvis du ikke overholder diabetesrestriktioner, kan blodsukkerniveauet være ukontrolleret, og denne tilstand vil udløse forskellige helbredsproblemer og farlige komplikationer. Nogle af de komplikationer af diabetes, du kan opleve, omfatter: • Hjerte sygdom
Ukontrolleret diabetes kan øge risikoen for hjertesygdomme, herunder brystsmerter, hjerteanfald, forsnævring af hjertearterierne eller åreforkalkning.• Nervelidelser
Hvis du ikke undgår diabetestabuer, kan der opstå en af de mest almindelige komplikationer ved diabetes, nemlig neurologiske lidelser. Dette vil gøre dig let prikkende til den mest alvorlige tilstand, vil miste evnen til at føle smerte i benene.• Nyrelidelser
Høje blodsukkerniveauer kan forringe nyrefunktionen, og i de mest alvorlige tilfælde kan diabetespatienter udvikle nyresvigt.• Øjensygdom
At spise mad og drikke med højt sukkerindhold uden at blive kontrolleret kan skade blodkarrene i nethinden. På lang sigt kan ukontrolleret diabetes føre til blindhed.• Alzheimers sygdom
At undgå diabetestabuer kan gøre blodsukkerniveauet mere kontrolleret. Jo mere kontrolleret dit blodsukker, jo lavere er risikoen for at udvikle Alzheimers. Omvendt, hvis blodsukkeret konstant er højt, vil risikoen for Alzheimers stige. Alzheimers kan gøre den ramte senil. Ved at undgå tabuer for diabetikere kan du kontrollere blodsukkerniveauet godt.Du skal være forsigtig med at vælge mad til diabetikere, så blodsukkeret ikke stiger efter at have spist. Glem ikke også at inkludere denne vane med regelmæssig motion og tjek med lægen, så diabetestilstande kan kontrolleres, og risikoen for komplikationer kan reduceres meget.