Hvis du og din familie kan lide at se tv-serier, er en af de vigtige ting at overveje at implementere en god tv-seerafstand. Især hvis du har et stort TV, skal synsafstanden selvfølgelig tilpasses, så din øjensundhed ikke bliver forstyrret. Hvis afstanden til at se tv i dit hjem er for tæt på eller langt fra den anbefalede, har begge potentiale til at forårsage en række øjensundhedsproblemer, for eksempel i form af anstrengte øjne eller træthed.
God TV se afstand
Faktisk er der ingen standardberegning af afstanden til at se tv er god. Der er dog flere måder at bestemme den tv-afstand, der passer bedst til dine øjne. Da en række af disse metoder kan have forskellige resultater, kan du vælge den metode, der er mest behagelig for dine øjne. Citeret fra Very Well Health, her er nogle metoder til at bestemme en sikker afstand til at se tv, som du kan øve dig på derhjemme.- Cirka 2,5-3 meter fra tv-skærmen.
- Mindst 5 gange bredden af din tv-skærm, for eksempel, hvis dit tv er 48 tommer, er en god visningsafstand for tv 240 tommer (ca. 6 meter).
- Den bedste fjernsynsafstand er den, der føles behagelig og giver dig mulighed for at se skærmen klart.
- Hvis du har et fjernsyn med en ældre 1080p HDTV-skærm, er den anbefalede afstand mellem tv'et og dine øjne 1,5-2,5 gange den diagonale bredde af din tv-skærm. Hvis du for eksempel har et 50 tommer tv derhjemme, er afstanden mellem tv'et og dine øjne omkring 2-3 meter.
- Hvis du har et fjernsyn med en nyere model med en 4K ULTRA HDTV-skærm, er den anbefalede sikkerhedsafstand til at se tv 1-1,5 gange skærmens diagonale bredde. Hvis du for eksempel har et 50 tommer TV derhjemme, er afstanden fra TV'et til dine øjne omkring 1,2-2 meter.
Indvirkning på helbredet af tv-position, der er for tæt på eller langt væk
TV-seerafstand, der er for tæt eller for langt, kan forårsage en række problemer for seerens øjensundhed. Her er nogle problemer, der kan opstå.1. Øjne anstrengte
At se fjernsyn for tæt på kan få dine øjne til at anstrenge sig og gøre ondt. At sidde for tæt på tv'et kan også give problemer, især hvis du har et ældre tv, der udsender stråling. For at forhindre eller vende øjenbelastning er det bedst at holde god afstand fra at se tv og hvile øjnene med tilstrækkelig søvn om natten for at give dine øjne tid til at komme sig. American Optometric Association (AOA) anbefaler 20-20-20-reglen, som går ud på at holde en 20-sekunders pause hvert 20. minut for at se på fjerne objekter, der er mindst 20 fod (ca. 6 meter) væk.2. Tørre øjne syndrom
Ud over belastning af øjnene er virkningen af at se tv for tæt på helbredet tørre øjne syndrom. Denne tilstand får en person til ikke at have nok tårer til at smøre og holde øjnene fugtige. Tårer fungerer for at opretholde sundheden på den forreste overflade af øjet, så en person kan se klart. Tørre øjne syndrom kan behandles med kunstige tåredråber. Ud over at anvende den ideelle afstand til at se tv, er placeringen af fjernsynets placering lige så vigtig for at forhindre anstrengte øjne og træthed. Der er flere ting at overveje om TV-placering, herunder:- Udlægningsvinkel. Lad dig ikke se for meget op, se ned, for til venstre eller til højre, mens du ser fjernsyn.
- Belysning er lige så vigtig. Placer ikke TV'et med en lyskilde bagved, da det hurtigere kan forårsage blænding og træthed i øjnene.
- Skærmens balance skal overvejes, så fjernsynet ikke vipper fremad, bagud, til venstre eller højre.