Måske kender du begrebet porøse knogler eller osteoporose. Mange mennesker tror, at denne tilstand kun opleves af ældre. Faktisk kan porøse knogler angribe alle, inklusive unge mennesker. Denne tilstand opstår, når knogletætheden falder, så den bliver porøs og skør. Mennesker med porøse knogler er i høj risiko for brud eller brud, især når de laver rutinemæssige aktiviteter som at stå og gå. Så hvad er årsagen?
Årsager til porøse knogler
Osteoporose gør, at små huller i knoglerne, der ligner honningkager, bliver større. Derudover bliver den ydre del af knoglen også svagere og tyndere, hvilket resulterer i knogletab. De faktorer, der kan forårsage knogletab omfatter:1. Alder
Alder er den vigtigste faktor, der forårsager osteoporose. Alder over 50 år har den højeste risiko. Hos ældre opstår osteoporose på grund af nedsat optagelse af D-vitamin, lægemiddelforbrugsfaktorer og følgesygdomme.2. Hormonubalance
Den mest almindelige årsag til knogletab er manglen på det kvindelige hormon østrogen. Efter overgangsalderen oplever kvinder et hurtigt fald i østrogen, hvilket fører til øget knogletab. Derudover oplever unge kvinder, der holder op med at menstruere, også nedsatte niveauer af hormonet østrogen, som kan udløse denne tilstand. Mens hos mænd kan mangel på hormonet testosteron forårsage knogletab. Fordi den mandlige krop omdanner testosteron til knoglebevarende østrogen. Derudover kan en ubalance i flere andre hormoner såsom parathyreoideahormon og væksthormon, der regulerer hvor godt knoglerne bruger calcium, også få knoglerne til at blive svagere og mere skøre.3. Mangel på ernæring
Calcium i blodet er nødvendigt af mange organer i kroppen, herunder hjertet, musklerne og nerverne. Når kroppens organer har brug for calcium, vil de tage det fra kilden til mineralreserverne, nemlig knogler. Hvis du ikke får nok calcium, mens du fortsætter med at tage calcium fra dine knogler, vil dine knogler blive skøre og tynde med tiden. Derudover kan mangel på D-vitamin også øge sandsynligheden for knogletab. Fordi disse vitaminer kan hjælpe kroppen med at optage og bruge calcium korrekt. På den anden side er magnesium, fosfor, vitamin K og vitamin B12 også nyttige til at opretholde knoglesundhed, så du ikke mangler disse næringsstoffer.4. Lav fysisk aktivitet
At lave lidt fysisk aktivitet kan også være en årsag til knogletab. Fordi jo mindre brugt, vil knoglerne være svagere og endnu mere udsat for brud. For personer, der bevæger sig lange afstande eller har tilstande som lammelser eller muskelsvind, kan knogletab opstå hurtigt.5. Rygning
Rygere har lavere knogletæthed og en højere risiko for brud end ikke-rygere. Undersøgelser af rygning og knoglesundhed har fundet andre alvorlige virkninger, lige fra nikotins direkte toksiske virkninger på knogleceller til blokering af kroppens evne til at bruge østrogen, calcium og D-vitamin.6. Drikker for meget alkohol
At drikke for meget alkohol kan hæmme knogleombygningen (processen med at erstatte gammelt knoglevæv med nyt) og øge calciumtabet. Begge disse kan forårsage knogler til at blive skøre og porøse. Derudover kan berusethed også øge din risiko for at falde, hvilket kan udløse knoglebrud.7. Indtagelse af visse stoffer
Indtagelse af visse lægemidler kan forårsage knogletab og øget risiko for fraktur. De mest almindelige lægemidler er kortikosteroider, der bruges til at behandle astma, leddegigt, psoriasis, colitis og andre tilstande. Derudover er anti-anfaldsmedicin også forbundet med knogletab.8. Medicinske tilstande
En række medicinske tilstande kan også forårsage knogletab, lige fra genetiske sygdomme som cystisk fibrose, fordøjelsessygdomme, til tumorer, der infiltrerer knoglerne kaldet myelomatose. Derudover bidrager unormal calciumudskillelse også til knogletab. Calcium, der udskilles i urinen, kan få knoglerne til at få mangel på dette mineral. [[Relateret artikel]]Faktorer, der øger risikoen for knogletab
Der er forskellige hormoner i kroppen, som kan påvirke knogletab. Hvis du har en abnormitet i de hormonproducerende kirtler, kan du have en højere risiko for at udvikle osteoporose. Hormonelle lidelser, der kan udløse osteoporose omfatter:- Overaktiv skjoldbruskkirtel
- Binyrelidelser, såsom Cushings syndrom
- Reduceret mængde af kønshormoner (østrogen og testosteron)
- Lidelser i hypofysen
- Overaktivitet af biskjoldbruskkirtlerne
- Familiehistorie med osteoporose
- Forældrehistorie med hoftebrud
- Body mass index mindre end standard
- Langtidsbrug af højdosis steroidtabletter
- Har en spiseforstyrrelse, såsom anoreksi eller bulimi
- Stærkt drikkeri og rygning
- Rheumatoid arthritis
- Malabsorptionsproblemer, som ved cøliaki og Crohns sygdom
- Nogle lægemidler, der bruges til at behandle brystkræft og prostatakræft, påvirker hormonniveauet
- At være inaktiv i længere tid, såsom at hvile i sengen i længere tid