At praktisere muay thai forbedrer ikke kun dine selvforsvarsevner, men giver også uventede sundhedsmæssige fordele. Denne thailandske kampsport er meget populær over hele verden, også i Indonesien. Ikke underligt, at der er mange steder at lære muay thai, der sælger godt blandt mænd og kvinder. 
Muay thai svarer til konditionstræning Muay thai er en meget god konditionstræning for hjertesundheden. Faktisk skal professionelle muay thai-kæmpere sparke på det ene ben 500 gange før træningen begynder. Forestil dig, hvor meget sved og fedt forbrændte. Forskellige former for konditionstræning, såsom løb og hoppereb, bør udføres før træning i muay thai. Derfor kan muay thai også sammenlignes med cardio. 
Muay thai booster selvtilliden Ligesom de fleste andre kampsporte kan det at lære muay thai også booste din selvtillid. Ikke alene vil du tro, at du kan beskytte dig selv mod de farer, der kommer på din vej, men du vil blive mere bevidst om de fantastiske ting, din krop kan gøre! Derfor menes muay thai at øge selvtilliden.
Fordelene ved muay thai er ikke kun selvforsvarstræning
Fordelene ved muay thai påvirker ikke kun fysisk, men også mental sundhed. Det er derfor, mange mennesker er interesserede i denne kampsport. Til de af jer, der lige er startet på et muay thai-kursus, lad os identificere de forskellige fordele ved muay thai, så øvelsen bliver endnu mere entusiastisk.1. Lindrer angstlidelser
For begyndere vil der nok ikke være nogen sparring eller øv live kamp med venner. Men hvis du føler dig klar, så bliver du bedt af træneren om at slås med en ven lejr. Det viser sig under kampen, at der vil være en følelse af ro. Desuden er dit fokus meget på at yde dit bedste under kampen. Dette anses for at lindre følelser af angst, der ofte angriber sindet. Faktisk indrømmer nogle muay thai-trænere, at at lave muay thai-bevægelser kan lindre angstlidelser.2. Forbedre kroppens stabilitet
Mange muay thai-bevægelser kræver, at du står på ét ben, såsom at sparke for eksempel. Desuden, hvis du er professionel, kræver muay thai kampsport, at fighteren konstant står på ét ben. Det er derfor, fordelene ved muay thai anses for at øge kroppens stabilitet.3. Træning af forskellige slags muskler
I modsætning til anden kampsport, der fokuserer på ben og arme, bruger muay thai i stedet mange lemmer til at kæmpe. Startende fra hænder, fødder, albuer, skinneben, til knæene viste sig at være aktive, når man øvede muay thai. Når mange muskler bruges i træningen, opnås styrke fra alle kroppens hjørner.Glem heller ikke, at jo flere muskler du bruger, jo flere kalorier forbrænder du.
4. Ikke mindre fantastisk end cardio
Muay thai svarer til konditionstræning Muay thai er en meget god konditionstræning for hjertesundheden. Faktisk skal professionelle muay thai-kæmpere sparke på det ene ben 500 gange før træningen begynder. Forestil dig, hvor meget sved og fedt forbrændte. Forskellige former for konditionstræning, såsom løb og hoppereb, bør udføres før træning i muay thai. Derfor kan muay thai også sammenlignes med cardio. 5. Forbedre kropsrefleksen
Når du kæmper med en klassekammerat, bliver du tvunget til at undvige din modstanders forskellige muay thai-angreb. Dette får kroppens reflekser til at øges hurtigt. Det betyder, at hjernen og musklerne skal forene sig, for at fremskynde tankeprocessen for at undgå modstanderens angreb. Automatisk vil kroppens reflekser vænne sig til at undgå alle de farer, der kommer.6. Øg kroppens forsvar
Mange muay thai-kæmpere hævder, at de kan forsvare sig mod modstandere, der er større end dem. Ser du, muay thai lærer sine kæmpere at bruge mange dele af kroppen til at forsvare, såvel som at angribe på samme tid.7. Øg selvtilliden
Muay thai booster selvtilliden Ligesom de fleste andre kampsporte kan det at lære muay thai også booste din selvtillid. Ikke alene vil du tro, at du kan beskytte dig selv mod de farer, der kommer på din vej, men du vil blive mere bevidst om de fantastiske ting, din krop kan gøre! Derfor menes muay thai at øge selvtilliden. 8. Forbedre evnen til at tænke hurtigt
Muay thai vil lære dig, hvordan du tænker fremad. For når du kæmper med din modstander, er du tvunget til at tænke 5 gange længere frem end din modstander. Dette gøres for at forudsige modstanderens strategi. Fordelene ved denne muay thai opnås dog kun, hvis du har mod på det sparring med en ven lejr. Hvis du kun øver dig med en muay thai lærer, så vil fordelene ved denne ene muay thai være svære at opnå. [[Relateret artikel]]Tips til at forberede dig til at øve muay thai
Tag ikke fejl, at praktisere muay thai kræver også forberedelse. Ikke kun fysisk forberedelse, men også mentalt. Er man mentalt træg, frygter man, at der opstår en dovenskab, der kan få dig til at stoppe midt på vejen. Her er nogle tips til at forberede dig til at øve muay thai:Øg konditionstræning
Øv i at hoppe i reb
Øg kroppens fleksibilitet
Spis sund mad og drikkevarer