Søvn er den mest behagelige aktivitet og bestemt sund. Denne aktivitet kan dog skabe problemer for dem, der har luftvejsproblemer. Du bør begynde at lede efter en god sovestilling til vejrtrækning, hvis du føler, du har vejrtrækningsproblemer. En god sovestilling er også nødvendig for at opretholde kvaliteten af din nattesøvn. For at finde ud af, hvilke sovestillinger der er gode, skal du overveje nogle af oplysningerne nedenfor. 
At sove på ryggen er godt for vejrtrækningen. Den nemmeste sovestilling er på ryggen. Denne stilling vil holde dit hoved, nakke og rygsøjle i en behagelig stilling. Det er godt at tilføje en lille pude under hovedet for at give ekstra komfort. Så du kan forhindre nakkesmerter, når du vågner senere. At sove på ryggen med fødderne hævet ved hjælp af en pude kan også lindre symptomer på hævelse i fødderne efter en lang dag med aktiviteter. Prøv at lægge 1-2 puder på dine knæ for at lindre muskelsmerter i leddene. Alligevel er liggende stilling stadig i risiko for at forårsage snorken. 
Lunestilling anbefales for at lette vejrtrækningen.. Buglestilling er en sovestilling, der er ret populær og behagelig at lave. Du kan lægge brystet og maven på madrassen og ansigtet på den ene side. Denne stilling anbefales også til jævn vejrtrækning. Sørg for, at du er på maven på den bløde og luftige del. Hvis overfladen er hård, så prøv at lægge en pude eller madras ovenpå. Gør dog ikke dette for længe. Årsagen er, at sove på maven i lang tid vil undertrykke lungerne og gøre dem ude af stand til at udvide sig helt. Derudover vil det at sove på maven øge risikoen for smerter i nakke, skuldre og øvre ryg. 
Snugle-stillingen anbefales til dig, der ofte snorker. Denne sovestilling minder faktisk om en sidelæns stilling. Forskellen er, at dine knæ er bøjet mod din mave for at krølle sammen. Denne stilling kan varmt anbefales til dem af jer, der har en vane med at snorke, og kvinder, der er gravide. Alligevel vil det at sove sammenkrøbet give smerter hos dem, der har gigt. At krølle sig sammen vil få din ryg til at føles som om den vender sig. For at mindske trykket kan du tilføje puder i ryg og ben. [[Relateret artikel]]
God sovestilling til vejrtrækning
Der er en række gode sovestillinger til vejrtrækning, som kan prøves i aften. Men der er selvfølgelig fordele og ulemper, som du vil mærke. Her er nogle valg af sovestillinger, som du kan prøve for at starte dit åndedræt:1. Sov på ryggen
At sove på ryggen er godt for vejrtrækningen. Den nemmeste sovestilling er på ryggen. Denne stilling vil holde dit hoved, nakke og rygsøjle i en behagelig stilling. Det er godt at tilføje en lille pude under hovedet for at give ekstra komfort. Så du kan forhindre nakkesmerter, når du vågner senere. At sove på ryggen med fødderne hævet ved hjælp af en pude kan også lindre symptomer på hævelse i fødderne efter en lang dag med aktiviteter. Prøv at lægge 1-2 puder på dine knæ for at lindre muskelsmerter i leddene. Alligevel er liggende stilling stadig i risiko for at forårsage snorken. 2. Sove sidelæns
Man kan sige, at denne sovestilling er bedre for dem af jer, der har luftvejsproblemer. Sovestilling vendt mod siden kan udføres til højre eller venstre. Selvfølgelig har hver stilling sine fordele og ulemper. At sove på siden vil mindske risikoen for snorken og andre søvnforstyrrelser. Smerter i den ene del af kroppen vil også blive reduceret. Sidesovestilling er også ret god for gravide, som har svært ved at sove, når maven bliver større. Desværre er det farligt for dine indre organer at sove på siden. Tyngdekraften vil gøre, at organerne nedenfor skal modstå vægten af organerne ovenover. Derudover vil det at sove på siden i lang tid forårsage skulder- og hoftesmerter.3. Sov på maven
Lunestilling anbefales for at lette vejrtrækningen.. Buglestilling er en sovestilling, der er ret populær og behagelig at lave. Du kan lægge brystet og maven på madrassen og ansigtet på den ene side. Denne stilling anbefales også til jævn vejrtrækning. Sørg for, at du er på maven på den bløde og luftige del. Hvis overfladen er hård, så prøv at lægge en pude eller madras ovenpå. Gør dog ikke dette for længe. Årsagen er, at sove på maven i lang tid vil undertrykke lungerne og gøre dem ude af stand til at udvide sig helt. Derudover vil det at sove på maven øge risikoen for smerter i nakke, skuldre og øvre ryg. 4. Sovende halvsiddende
Denne stilling kan siges at prioritere komfort, mens du sover. Du skal blot lægge puden højere, indtil dit hoved er oppe omkring 20-30 grader. At sove i denne stilling vil forhindre dig i at snorke og helt sikkert gøre kroppen mere afslappet. Når du får den rigtige stilling, kan du samtidig lindre smerter i ryg og skuldre. Denne stilling kan dog kun udføres på én måde og ikke for længe. Det betyder, at du ikke længere kan bevæge dig til højre eller venstre, hvis du vil skifte position.5. Sovende sammenkrøllet/fosterstilling
Snugle-stillingen anbefales til dig, der ofte snorker. Denne sovestilling minder faktisk om en sidelæns stilling. Forskellen er, at dine knæ er bøjet mod din mave for at krølle sammen. Denne stilling kan varmt anbefales til dem af jer, der har en vane med at snorke, og kvinder, der er gravide. Alligevel vil det at sove sammenkrøbet give smerter hos dem, der har gigt. At krølle sig sammen vil få din ryg til at føles som om den vender sig. For at mindske trykket kan du tilføje puder i ryg og ben. [[Relateret artikel]]