Frugter indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for gravide kvinder og fostre. Udover at indtage det direkte, kan du også nyde frugt i form af juice. Hvis du har problemer med at vælge de rigtige typer frugt til juice, er her en række forskellige juicemuligheder til gravide, som du kan indtage. 
Ikke kun lækker, mangojuice er også god til gravide.Den næste juice til gravide er mangojuice. Ifølge det amerikanske landbrugsministerium kan en kop mangojuice dække 100 procent af dit daglige C-vitaminindtag. Derudover kan mango også hjælpe dig med at opfylde dit daglige behov for vitamin A. A-vitaminmangel fra fødslen er forbundet med et svækket immunsystem og risikoen for komplikationer såsom diarré og luftvejsinfektioner. 
Udover at være forfriskende, så er bananjuice også godt for gravide. Kan du ikke tåle kvalme og opkast i den tidlige graviditet? Du kan prøve bananjuice. Der er nogle beviser for, at vitamin B-6 indholdet i bananer er effektivt til at lindre kvalme og opkastning i den tidlige graviditet. Derudover kan fiberindholdet også lindre forstoppelse, som ofte opleves af gravide.
Et udvalg af lækre og sunde juicer til gravide
Ud over at nære moderen og fosteret kan forskellige næringsstoffer indeholdt i frugtjuice også hjælpe med at overvinde graviditetssymptomer, der forstyrrer daglige aktiviteter. Prøv derfor en række forskellige juicer, der er gode til gravide.1. Appelsinjuice
Appelsinjuice er med på listen over gode juicer til gravide. Udover at være rig på C-vitamin, indeholder appelsiner folinsyre, som kan forhindre neuralrørsdefekter hos fosteret. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) anbefaler gravide kvinder at indtage 600 mikrogram folinsyre om dagen. C-vitaminindholdet i appelsiner fungerer også som en antioxidant, der kan forhindre celleskader og hjælpe kroppen med at optage jern.2. Mangojuice
Ikke kun lækker, mangojuice er også god til gravide.Den næste juice til gravide er mangojuice. Ifølge det amerikanske landbrugsministerium kan en kop mangojuice dække 100 procent af dit daglige C-vitaminindtag. Derudover kan mango også hjælpe dig med at opfylde dit daglige behov for vitamin A. A-vitaminmangel fra fødslen er forbundet med et svækket immunsystem og risikoen for komplikationer såsom diarré og luftvejsinfektioner. 3. Avocadojuice
Fordelene ved avocadojuice til gravide kvinder er meget forskellige. Denne lækre frugt indeholder rigelige næringsstoffer, såsom:- Vitamin C
- B-vitaminer
- Vitamin K
- Fiber
- Cholin
- Magnesium
- Kalium.
4. Pæresaft
Pærejuice er også med på listen over gode frugtjuicer til gravide. Denne lækre juice indeholder fibre, kalium og folat, som er godt for sundheden for gravide kvinder og fostre. Fiberindholdet i pærejuice menes at lindre forstoppelse, som er et almindeligt graviditetssymptom. Kaliumindholdet vurderes også at kunne opretholde hjertesundheden hos gravide og fostre.5. Guava juice
En anden juice til gravide, som du skal overveje, er guavajuice. Denne juice indeholder et utal af næringsstoffer, der kan lindre forskellige forstyrrende graviditetssymptomer, såsom C-vitamin, E-vitamin, polyfenoler, carotenoider, isoflavonoider, til folat. Rapportering fra Medical News Today kan de forskellige indhold af denne guavajuice hjælpe kroppens muskler med at slappe af, nære fordøjelsessystemet og lindre forstoppelse.6. Bananjuice
Udover at være forfriskende, så er bananjuice også godt for gravide. Kan du ikke tåle kvalme og opkast i den tidlige graviditet? Du kan prøve bananjuice. Der er nogle beviser for, at vitamin B-6 indholdet i bananer er effektivt til at lindre kvalme og opkastning i den tidlige graviditet. Derudover kan fiberindholdet også lindre forstoppelse, som ofte opleves af gravide.