Har du nogensinde følt din mave rykke? Twitch i maven er en tilstand, hvor der opstår sammentrækninger i mavemusklerne eller i fordøjelseskanalen. Dette kan variere fra mild til svær. Det kan være forårsaget af muskulære, fordøjelsesproblemer eller psykiske problemer. Normalt er mavetrækninger ikke et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Men hvis det begynder at forstyrre dine aktiviteter eller er ledsaget af andre symptomer, skal du selvfølgelig være på vagt.
Årsager til mavetrækninger
Både højre og venstre mavetrækninger kan gøre dig forvirret over, hvorfor dette sker. Årsagerne til mavetrækninger, herunder:1. Muskelspændinger
Når mavemusklerne er for ofte eller for hårde til at arbejde, kan det få dem til at rykke. Denne tilstand vil sandsynligvis forekomme hos personer, der ofte dyrker anstrengende motion, især mavebøjninger og armbøjninger . Udover mavetrækninger kan du også opleve smerter i underlivet, som forværres ved bevægelse.2. Forstoppelse
Træk i maven er et almindeligt symptom på forstoppelse. Denne tilstand er også ofte karakteriseret ved afføring mindre end tre gange om ugen, hård afføring, flatulens og besvær med afføring.3. Dehydrering
Tabet af elektrolytter på grund af dehydrering kan forårsage muskelspasmer i hele kroppen, inklusive maven. Når du ikke har nok elektrolytter, begynder dine muskler at arbejde unormalt. Ud over en mavetrækninger omfatter andre symptomer på dehydrering tørst, hovedpine, svimmelhed og mørk urin.4. Gasopbygning i maven
For meget gas, der ophobes i maven, kan være årsag til trækninger, da musklerne i tarmene forsøger at udstøde gassen. Det kan også få dig til at føle dig oppustet, oppustet, få lyst til at prutte og få ondt i maven.5. Gastritis og gastroenteritis
Gastritis er betændelse i maven, mens gastroenteritis involverer betændelse i maven og tarmene. Generelt er denne tilstand forårsaget af en infektion. Gastritis og gastroenteritis kan forårsage symptomer som abdominale trækninger, oppustethed, kvalme, mavesmerter og opkastning.6. Inflammatorisk tarmsygdom
Inflammatoriske tarmsygdomme, såsom colitis ulcerosa og Crohns sygdom, er kroniske inflammatoriske tilstande. Begge tilstande kan forårsage trækninger i maven. Derudover omfatter andre symptomer på inflammatorisk tarmsygdom mavekramper eller smerter, diarré, vægttab, træthed, nattesved, forstoppelse og hyppig vandladningstrang.7. Irritabel tyktarm
Irritabel tyktarm (IBS) er en gruppe af symptomer forbundet med irritation af tyktarmen. Men i modsætning til inflammatorisk tarmsygdom forårsager denne tilstand ikke ændringer i tarmvævet. Alligevel er symptomerne næsten de samme som mavesmerter eller kramper, mavetrækninger, oppustethed og diarré, der nogle gange veksler med forstoppelse.8. Ileus
Ileus er en tilstand, hvor tarmene bliver "doven" til at arbejde. Dette kan opstå af en række årsager, såsom infektion, betændelse, abdominal kirurgi, narkotiske midler, alvorlig sygdom og manglende fysisk aktivitet. Ileus får tarmene til at fyldes med luft og væske, hvilket resulterer i oppustethed, smerter og trækninger.9. Stress
Mavetrækninger kan også være et tegn på stress. Dette er kroppens måde at reagere på følelserne på. Kroppen vil opfange stresssignaler og stimulere uberegnelige nervereaktioner.10. ængstelig
Når du er angst, kan du føle ubehag i maven. Det kan også være ledsaget af en dunkende mavefornemmelse. Ikke uden grund kan angst påvirke nervesystemet og forårsage trækninger. Bivirkningerne af visse lægemidler kan også forårsage mavekramper. Derudover oplever nogle gravide nogle gange trækninger i maven. Dette sker på grund af ændringer i kroppen under graviditeten, sammentrækninger Braxton-Hicks (falske sammentrækninger), øget progesteronhormon, strækning af livmoder- og mavemuskler eller fosterets bevægelse i livmoderen. [[Relateret artikel]]Hvordan man håndterer mavetrækninger
At overvinde en mavetrækninger afhænger selvfølgelig af årsagen. Der er dog nogle hjemmemedicin, du kan prøve for at lindre det:- Hvile . Træk i maven kan aftage ved at hvile og undgå øvelser, der involverer mavemusklerne
- varm kompres . At sætte en flaske vand eller en varm kompres på kan slappe af musklerne og berolige maven.
- Massage . En blid massage af mavemusklerne kan øge blodgennemstrømningen og lindre mavetrækninger og kramper
- Drik vand . Bliv ved med at sikre, at kroppen er hydreret ved at drikke mere vand, så trækningerne langsomt kan forsvinde
- Epsom saltbad . Badning med varmt vand ved hjælp af Epsom-salte er et hjemmemiddel, der er meget brugt til at behandle kramper og mavekramper. Varmt vand kan slappe af musklerne, mens Epsom salt hjælper med at lindre krampesmerter
- Håndter stress . Skift din angst til noget mere positivt, såsom at træne, læse en bog og ringe til venner for at chatte og give slip på dine bekymringer.
- Fiberforbrug . Fordi en mavetrækninger kan være forårsaget af forstoppelse, er forbruget af frugt og grøntsager i stand til at opretholde en sund fordøjelseskanal og lette afføringen